為什么會有“雙下巴”

想要解決一個問題，首先要了解它的成因，才能有針對性地預防和解決。雙下巴的形成原因一般有幾大類，分別是：脂肪堆積、皮膚松弛、肌肉群鍛煉不足或過于發達、體態不當或本身下巴短導致下巴處容易堆肉。不同的問題和人群，適用于不同的解決方案，了解清楚自己的問題之后，才能“對癥下藥”。

時下流行的雙下巴改善方法

酷塑溶脂

針對問題：脂肪堆積形成的雙下巴

酷塑儀器的原理是用特制的探頭貼緊皮膚，對皮下的細胞進行冷凍，因為脂肪細胞不耐低溫，所以會在設置好的低溫下凋零，從而達到去除脂肪的效果。很多人都聽說過酷塑對于全身減脂的效果，實際上它也很適合雙下巴這種小面積溶脂。其高端線儀器配備的新的C 形探頭也更貼合下頜曲線。作為無創項目，只在最開始接觸低溫儀器時會有微微痛感，適應低溫后不痛只麻?；謴推诤芸?，當天即可洗澡。項目做完幾天后可以多喝水，適量運動，促進代謝，有助于更好地體現項目效果。

見效時間：4~6 周之間被凍掉的脂肪會慢慢代謝出體外，3 個月后達到最終效果。

既塑3D

針對問題：脂肪堆積、皮膚松弛形成的雙下巴

既塑3D 等醫美項目是使用射頻的工作原理，可以同時達到溶脂和緊致的療效，和酷塑一樣，既塑同樣采取了減少脂肪細胞的作用原理，可以有效減少24% 的脂肪細胞。脂肪細胞減少后，只要保持體形，不暴飲暴食，減脂效果會一直穩定。雖然是無創項目，過程中仍可能有一定的不適感，但痛感不明顯，術后只在兩個小時內下頜處會微微發紅，事后注意三天內不要做出汗太多的劇烈運動，不要冰敷即可。同類通過射頻原理達到減脂提拉效果的還有黃金微針，但是痛感會更強烈，主打還是改善膚質，收縮毛孔，但雙下巴問題也可以通過其緊致皮膚的效果一并緩解。

見效時間：剛做完會有緊致效果，3 周后脂肪開始代謝，一到兩個月后取得穩定效果。

Fotona 系列

針對問題：脂肪堆積、皮膚松弛形成的雙下巴

Fotona 是通過激光治療來達到溶脂和收緊的效果，常見的是Fotona4D，它用于去除雙下巴項目的探頭主要是piano 溶脂和smooth 收緊兩個探頭，更換探頭后還可以一并體驗美白、收縮毛孔、眼周抗老等多種功效。操作時間偏久，過程無痛，只有溫熱感，術后2~3 天可能會有脫皮現象。

見效時間：即刻效果明顯，但前兩次維持效果時間較短，三到五次為一個療程，一個療程后維持時間在幾個月左右，適合作為長期保養項目。

肉毒注射

針對問題：肌肉群過于發達形成的雙下巴

有種特殊的情況是下頜線不清晰，但下頜處皮膚和肉都相對緊繃，這種情況下可以嘗試用舌頭頂上顎，如果此時“雙下巴的”位置明顯上提，說明頸闊肌和唾液腺過于發達，因此可以在下頜緣、頸闊肌和唾液腺的位置注射肉毒素，放松緊張的肌肉，自然就會重新擁有清晰下頜線。

見效時間：一周左右即可，效果穩定。

除了上面介紹的幾大類醫美項目之外，適用于緊致輪廓，去下頜線的常見項目還有熱瑪吉、輪廓針、btl 等，不同的醫美項目有不同的適合人群和相應的風險，建議大家在做決定前一定要尋找有資質的權威機構，和醫生面診，根據個人情況進行充分討論后再進行選擇，術后也要謹遵醫囑，注意保養，才能達到理想的效果。

在家可以嘗試的雙下巴改善方法

手法按摩 & 體態鍛煉

針對問題：脂肪堆積，肌肉群鍛煉不足，體態不當形成的雙下巴

適用人群：勤快有自制力的行動派

很多人都在社交網絡上刷到過各種按摩鍛煉法和“睡前這樣做N 天消除雙下巴”的視頻或者圖文教程。這些五花八門的方法教程，核心內容大多相似，它們看似步驟簡單，但真正做起來才發現不容易堅持。

這種方法比較適用于本身下巴處脂肪有堆積或日常生活中較少導致下頜肌肉群沒有得到鍛煉的MM。另外，平時體態有問題的MM 也應當注意自己的形體改善，不僅有助于解決雙下巴，還可以顯現出更好的氣質。注意要選擇具有相關資質的老師出的教程跟練，另外按摩肌膚有可能會對皮膚有一定程度的拉扯，可以在按摩的時候選擇一款精油來減少摩擦，或者選擇更偏向于鍛煉而非按摩的教程來練習。

美容儀

針對問題：脂肪堆積，皮膚松弛形成的雙下巴

適用人群：預算充足的嘗鮮族

對于提拉皮膚，收緊輪廓這一訴求，市面上有成熟的美容儀可以選擇。針對皮膚松弛的問題，可以選擇有緊致皮膚功能的射頻類美容儀，而針對脂肪堆積的情況，可以選擇有溶脂功能的激光或射頻類美容儀。市面上也出現了專門貼在下頜處起緊致作用的美容儀。但美容儀通常需要一段時間的持續使用才能見效，如果日常工作生活特別忙，或者沒有足夠的時間和耐心，還是應當充分考慮之后再購入。

醫美醫生出診時間

韓玉：北京蘇明山醫療美容診所主任 副主任醫師

為什么有些人很瘦卻有雙下巴？

韓玉：下巴部位正常情況下皮下也是有脂肪的，相對來說這里肌肉量少，不容易被運動到，更容易出現脂肪堆積。導致雙下巴的原因很多，不同個體的情況也不盡相同。

比如有的人需要減肥，有的人下頜骨發育不良、短小和后縮，有的人有長期低頭等不正確的姿勢，還有些人伴有下頜腺體的肥大。當然最常見的，還是由于衰老造成的皮膚軟組織松弛和下垂。瘦削體形s 的人大部分骨架輪廓小，下頜夾角角度窄，本身支撐力不強。隨著年齡增加，皮膚組織松弛下垂，骨架撐不住其上的皮膚和脂肪等軟組織，會出現雙下巴和下頜緣鈍化。

射頻溶脂和激光溶脂改變雙下巴是否有區別？和吸脂去除雙下巴相比該如何選擇？

韓玉：射頻和激光溶脂總體屬于無創或微創式項目。微創式指的是在皮膚開口，通過光纖或針具等從開口探入皮下，發射射頻或激光對脂肪組織進行直接加熱消融。大家平時接觸到較多的很火的設備，基本是無創式，不需要損傷皮膚，用設備在皮膚表面發射射頻或激光能量，通過組織的穿透吸收，促進脂肪代謝、減少脂肪細胞體積以及誘導脂肪細胞凋亡來改善外觀。射頻和激光都是熱效應，激光的能量穿透淺，但集中。部分射頻設備的能量會穿透更深，但是比較分散。要想達到優異的效果，兩者都需要多次治療，也有一定的疼痛度，優點是不需要明顯的恢復期。吸脂屬于有創的手術方式，作用直接，有效快速，療效維持時間更長，但是會有較長的恢復期，比如腫脹、淤青、局部不平整等，大部分情況下需要數月持續佩戴彈力繃帶定型。求美者可以先咨詢醫生，確定適合自己的治療方式，再根據自己的接受度選擇不同的治療。

線雕改善雙下巴值得嘗試嗎？

韓玉：線雕對于脂肪有壓實收緊、促進消融的效果。大線在塑形方面更勝一籌，小線可以用于局部緊致溶脂，損傷更小，在雙下巴的治療中效果也非常突出。具體選擇哪種治療方式，需要結合個人的具體情況進行處理。

如何預防雙下巴的過早出現呢？

韓玉：在可能的情況下，首先糾正骨骼的問題，可以就診整形外科或者口腔頜面外科咨詢。平時少做低頭族，避免不正確的姿勢，做一些面部的動作鍛煉局部肌肉，甚至肩頸的形態也需要糾正。合理、科學地進行抗衰醫美項目的干預。不要熬夜、暴曬，防止皮膚組織過早松弛。

編輯：李媛 / 文：涼君 / 攝影：Ray（逆光視線）/ 妝發：王嘉（嘉Studio）/ 模特：VIVIEN（M2）/ 協助：阿雯