如果頭皮愛出油

我們的頭皮與臉部皮膚緊緊相連，因此油性皮膚的人，頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，這些分泌物是油脂和含脂肪的物質，它們會遍布每一絲頭發的根部。即使剛洗過頭不久，頭皮還是會很快變油。油脂一旦增多，再跟空氣中的污染物混在一起，就形成頭皮屑，這樣的情況在夏天非常普遍。所以，夏季頭皮最根本的問題還是出油過度。

如何判斷自己是不是出油過度

● 通常，發質細軟的人更容易出油。因為每一根細發的圓周都很小，單位面積上的毛囊更多，皮脂腺也更多。

● 如果發現自己洗完頭發之后的第二天早晨，發根已經出現油垢，而且像鱗片一樣積聚在發根，還經常容易頭癢，那么多半是出油過度。

● 大部分人都會覺得既然夏天出汗出油厲害，更應該勤洗頭，仿佛只有洗頭才能讓頭皮上的油脂減少。但其實適當的油脂可以保護發絲，避免水分流失。如果洗頭的時候把油脂都洗掉了，頭皮就會覺得干燥，這時候它會通過分泌油脂來進行自我保護，最后的結果就演變成“洗得越快，油脂分泌也越快”，進入一個越洗越油的惡性循環中。

● 壓力過大和飲食過于油膩的人群更易產生頭皮油膩的問題。因為壓力和焦慮都會使皮脂腺分泌增多，尤其是工作強度大的人，在長期高壓生活狀態下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，從而使頭發變油。而在飲食上比較“重口味”的人群，體內堆積了大量難以消化的油脂，同樣會造成頭皮出油量的增加。

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改善頭皮出油的護理方式

● 根據頭皮選擇洗發產品。例如油性頭皮，應加強控油平衡，漸進式地調理頭皮油脂分泌，不要選擇滋潤或過于營養的洗發水。發質細軟稀疏的人，可以挑選帶強韌發根功能的洗發水。

● 洗發產品不要直接涂抹在頭皮上，先在手上揉搓出泡沫再清洗頭皮。

● 洗發時以指腹輕按頭皮，適當的按摩可以加速頭皮的新陳代謝，舒緩受到日曬刺激的頭皮，使其更快恢復健康狀態。

● 不要每天洗頭，也不要用過熱的水溫或者冷水洗頭，以免刺激頭部皮膚分泌更多的油脂，水溫在30~40 攝氏度即可。

● 飲食方面應注意多喝水，避免攝入過多油脂量。

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如果頭皮愛敏感

高溫天里的陽光直射、汗水侵襲、灰塵污染都能讓頭皮變得脆弱敏感，出現出油、頭屑增多等癥狀。更嚴重的是，一旦老廢角質在敏感的頭皮上長期殘留，還可能引起頭皮毛孔堵塞、加速頭皮老化，甚至引發掉發現象。此時舒緩敏感的頭皮、正確地去除頭皮角質成為日常頭皮保養的重要程序之一。

舒緩敏感頭皮的護理方式

● 選擇溫和保濕的洗護產品

頭皮敏感緊繃，首要做的就是保濕，頭皮在水潤的環境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡，逐漸修復自我保護屏障。選擇溫和舒緩的洗護產品，不再給頭皮帶來過多的刺激。可以優先考慮富含礦物質配方，同時具有保濕功效的產品，有效地舒緩頭皮敏感，恢復頭皮的活力。

● 日常吹發注意事項

洗發后盡快吹干，減少敏感幾率。如果頭發和頭皮不能盡快干燥，很容易滋養真菌，出現油膩、發癢或敏感問題。吹頭發時溫度不宜過高，高溫容易加快頭發水分的揮發，讓頭皮變得敏感脆弱。選擇中檔熱力，同時配合護發精油，溫和地吹干頭發、保護頭皮。

● 定期頭皮去角質護理

定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌和預防頭屑的產生，同時減少脫發的危機。但是給頭皮去角質是在洗頭之前進行的，且次數不宜過多。頭皮的新陳代謝周期為14~21 天。在頭皮薄、頭皮油脂比較均衡的情況下，一個月做2 次去角質就夠了，油性頭皮一周去除一到兩次即可。

● 頭皮、頭發防曬

外出時撐傘或者戴帽子這種物理防曬不論何時都是最有效的。必要時，可以使用一些專業的頭發護理產品，在面對太陽時，精油能幫助頭發鎖住水分，抵御外界傷害。回到室內后使用滋養精華進行修復，以起到鎮靜舒緩頭皮的作用。平時洗發時可使用抗敏感的洗護產品集中修護，維持頭皮健康狀態。

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