張歆藝

孕育孩子 是一條讓女人快速成長的高速公路

北京東三環(huán)核心區(qū)的影棚，我們見到當了媽媽的張歆藝。她看上去多了幾分為人母的成熟美，整個人柔和了許多，身材恢復得也相當不錯。一見面大家就喊她二姐，依然是那副大大咧咧的樣子，一面笑著說自己身材還沒減到理想的樣子，一面說自己當了媽媽并沒太大變化。

但變化不一定是外表，更可能是內在的。她的內心更強大了。“孕育孩子是一條讓女人快速成長的高速公路，很多事情以前可能你還會找自己的媽媽問怎么辦，現(xiàn)在你就是媽媽，你要和愛人一起去面對和處理問題。”

當媽媽半年多來她最緊張的一次，是孩子坐飛機時身上起了一片紅疹子，好像大片的蕾絲一樣，孩子十分難受。醫(yī)生說是細小病毒。小嬰兒也不能吃什么藥，只能靠自身的免疫力挺過去。

那兩周的時間，她時刻揪著心。有時候孩子難受睡不著，她就整晚抱著兒子。好在母乳喂養(yǎng)的孩子自身免疫較強，熬過了兩周孩子痊愈了，她心里一塊大石頭終于落了地。

這是她做母親目前最“驚險”的時刻。

經歷后她反而擁有了母親才有的積極視角。“在這個康復過程當中，你跟孩子的親密感覺又加深了一些，其實它也是一種收獲。”

目前，兒子已經半歲多了，媽媽張歆藝覺得自己改變最多的是，以前她愛睡懶覺，現(xiàn)在夜里要起來喂奶，哪怕睡眠不足，睡覺時聽到孩子叫，她就立刻會緊張起來。她也有新手媽媽的煩惱，快人快語，“誰睡眠不足不崩潰啊！”

張歆藝

好在她有給力的育兒同盟，奶爸袁弘。夜里哺乳爸爸幫不上忙，就讓他好好睡覺，白天多分擔一些。所以在真人秀里，你會看到袁弘早上起來做早餐，二姐說，“他肯定得做早餐啊！我凌晨四點才睡。”

“因為這個孩子的到來，讓我們倆更想著家人。這個是沒辦法割裂的東西。除了讓我們倆睡不好覺，養(yǎng)育孩子這件事兒其他都是特別良性的能量。”

兒子的到來，也增加了夫婦的親密關系。

最近熱播的網絡真人秀節(jié)目《做家務的男人》里，大家看到袁爸爸帶孩子的能力Max，這跟張歆藝的理念也有關，“見過很多喪偶式育兒，爸爸出去掙錢，把錢拿回家，然后媽媽在家?guī)Ш⒆印＿@當中有很多是沒有辦法，但如果有條件，還是希望我的孩子跟我們倆在一起。”

小時候由于爸媽工作忙，她是跟著外婆長大的。長大后她發(fā)現(xiàn)很多80 后都是這樣，很少跟父母擁抱或說我愛你。她決定自己帶孩子，希望孩子是在爸爸媽媽的愛里面長大，養(yǎng)成一種安全型依賴關系。“最好的教育就是讓孩子看到爸爸很愛媽媽、媽媽很愛爸爸，父母跟孩子應該是親密喂養(yǎng)的方式。”

前段時間，袁弘在拍古裝戲。張歆藝帶著兒子去探班，還在微博發(fā)了很穿越的畫面。他穿著戲服戴著頭套推著嬰兒車。

“如果爸爸早上9 點開工，7 點就會起來，陪兒子吃早餐，玩一會兒再去。等到爸爸快收工，我倆就下樓去接他，或到片場看爸爸拍最后一場戲。我覺得兒子在成長過程中，父親很重要。兒子得讓爸爸養(yǎng)，去打籃球，去踢球，去玩車，去冒一些險。一些價值觀和人生觀，是要父親在他的精神世界里面建立起來的。”

張歆藝

停下腳步，看看自己也能看看別人

張歆藝認為當了媽媽，一定不能沒有事業(yè)。當然，事業(yè)和家庭要分配好時間，“現(xiàn)階段肯定是以孩子為主。但是也不代表我沒有事業(yè)，女人不能沒有事業(yè)。”她和袁弘商量好的原則是，兩個人不能同時出去拍戲。

幾個月前她因產后身材被公眾號議論，她通過微博直懟了回去。我們問她怎么看待網絡暴力，她說網絡不是只有暴力，也是教會她成長的地方。“如果你給了它傷害你的機會，那就是你自己沒做好，也不用找其他借口。你不能生他們的氣，只能生自己的氣。網上更多是美好的一面，比如在我之前投資關于日軍侵華戰(zhàn)爭中國幸存‘慰安婦’的長篇紀錄片《二十二》時，你就會看到強大的社會力量。”

作為演員，身材管理其實一直在日程中。

決定開始減肥，“是有劇本給我的時候”。眼下，她的新戲即將開機，出演一個大齡女青年。這部追尋愛情的輕喜劇里，她要跟一個比自己小五六歲的年下男談戀愛，故事有點兒甜。

當了媽媽，拍戲節(jié)奏放慢了，她反而覺得對自己演戲大有幫助，“第一會讓生活更加豐富，停下來去觀察它。第二，一些生活態(tài)度和經驗的累積，可以讓人有質的改變。確實可以充充電，停下腳步之后，也能看看別人。”

作為中國發(fā)展研究基金會“母乳喂養(yǎng)提升計劃推廣大使”，張歆藝宣傳母乳喂養(yǎng)。她說，一般一兩年時間的哺乳期，在女人一生中不算長，但孩子因此能獲得更健康的身體，和良好的免疫力，是一件非常值得的事情。哺乳喂養(yǎng)至少堅持六個月，條件允許可以堅持到兩歲。”

常常和母乳喂養(yǎng)的朋友們交流關于乳腺健康的問題。前兩天一個朋友跟她說，發(fā)燒了，可能堵了乳腺。張歆藝告訴她一些緩解的辦法，還推薦給她一位經驗豐富的乳腺疏通師，幫助她解決了問題。

張歆藝

“不要怕，幾乎每個媽媽在母乳喂養(yǎng)過程中都會遇到這樣那樣的問題。正確面對它就能夠解決。當然，任何時候媽媽們都可以有自己的選擇。”

提倡母乳喂養(yǎng)，不只是為了寶寶。對于媽媽來說，同樣重要。

母乳喂養(yǎng)可以疏通輕度的乳腺增長，讓乳腺保持暢通。母乳喂養(yǎng)時乳汁的分泌，也可以誘發(fā)獨特的激素分泌模式，降低與乳腺癌相關的荷爾蒙水平，預防及抵抗乳腺癌的發(fā)生。

二度作為關愛女性乳腺健康的“粉紅絲帶”活動代言人，張歆藝表示愿意在自己的一生里積極推廣健康生活，正確認識和關愛乳房健康非常重要！不管是否生寶寶，愛乳房愛健康，更要懂得愛自己。自我關愛最重要的就是學會放松，調整情緒，樂觀地過好每一天。比如說有了寶寶之后， 要學會放心地讓爸爸幫助帶孩子 ，這個時候你可以去放松、去休息、去做瑜伽……

“你要更愛自己，不要因為有了孩子，就放棄自我。你是一個母親，同時也是一名女性。要做一個精致的女人，讓自己在別人眼中不僅僅是一位媽媽，還是一個新時代獨立而精彩的女性。”

忙碌中，張歆藝依然有著自己的精神追求。最近看了大熱的電影《寄生蟲》。利用睡前讀書或是聽蔣勛講美術史，讓忙碌了一天的自己歸于平靜，不斷獲取知識，習慣性地思考。出道多年來，她身上一直有種特別豐沛的生命力。