曬后肌膚傷害了解一下

炎炎夏日，白天做足了防曬措施，難免還是會接觸到強烈的紫外線。即使是SPF 30+ 的防曬產品依舊只能防護98% 的UV，戶外活動一天下來，皮膚很容易產生灼燒感，這個時候不光是肌膚的表層受損，肌膚底層的黑色素蠢蠢欲動，肌底的纖維細胞也受到挫傷。最常見的傷害有以下三種：

皮膚炎癥

皮膚炎癥是紫外線輻射后產生的重要生物學效應，UV三個波段（UVA、UVB、UVC）均會引起紅斑效應。在一定強度的紫外線輻射下，皮膚出現炎癥反應，表現出明顯的曬紅曬傷現象，如皮膚發紅發熱，比較嚴重時皮膚會腫痛甚至脫皮。皮膚炎癥帶來的嚴重后果，使得我們曬后護理時把抗炎當作第一要務，紫外線傷害越嚴重，抗炎處理越重要。

黑色素沉積

在紫外線輻射下，黑色素細胞內酪氨酸酶活性增強，黑色素合成加快，這是紫外線導致皮膚色素沉積的原因。因此為了有效阻止曬后變黑、長斑、暗沉等問題，需要在曬后72 小時內及時修復護理，盡量使用修護類產品以維持皮膚自身的修復機能，同時抑制酪氨酸酶活性、防止黑色素沉淀，盡可能讓膚色回到原本的狀態。

自由基積聚

由于紫外線的強烈照射，皮膚細胞內會產生超氧化物和自由基。當自由基的生成量超過皮膚清除自由基極限時，皮膚就會發生自由基的積聚，此時會對皮膚產生嚴重的影響，包括膠原蛋白和彈力蛋白的受損等。因此曬后護理中自由基的清除很重要，含抗氧化物并且具有實質性效果的護膚品是曬后修復的重要選擇。

曬后修復黃金期好好把握

皮膚受到日光照射引起的皮膚損害，曬后修護并不是簡單地讓皮膚變白那么簡單，它涉及到一系列光損傷和環境受損后的改善和修護。在皮膚被強烈陽光曬后的三天內，是皮膚需要密集修復的重要時間段，所謂“72 小時黃金修復時段”，主要目的是消除炎癥和防止曬黑。如果按照時間階段對皮膚加強護理，會很大程度地避免肌膚出現干燥、脫皮、色斑和細紋等肌膚受損情況，有效防止持續性膚色加深。

24HOUR 鎮定舒緩

肌膚受到烈日照射后，當務之急是要鎮定舒緩、消除炎癥，補充流失的水分，讓皮膚盡快擺脫刺激狀態。此時建議使用帶舒緩鎮定功效的噴霧、啫喱、凝露。

癥狀：皮膚泛紅、發熱

傷害值：★★

急救關鍵詞：鎮靜消炎

有益成分：蘆薈、洋甘菊、小黃瓜、馬齒莧、仙人掌、玫瑰精華等

推薦單品：

1.comfort zone 舒適地帶 蘆薈啫喱 280 元/100ml

2.innisfree 悅詩風吟 濟州島蘆薈煥活舒緩凝膠 50 元/300ml

3.Kiehl's 科顏氏 仙人掌花保濕噴霧

150 元/75ml，200 元/125ml

4.LANC ME 蘭蔻 清瀅爽膚水 320 元/200ml

5.NaturaBissé 悅碧施修護水凝爽膚啫喱 560 元/200ml

6.Sulwhasoo 雪花秀 水律瑩潤舒緩噴霧 280 元/100ml

7.HERBORIST 佰草集 曬后修護精華凝露230 元/50ml

48HOUR 修護保濕

在曬后48 小時內，通過鎮靜舒緩肌膚已經擺脫極度刺激干燥的情況，此時需要接著密集保濕、深層滋養，以改善曬后紅腫、脆弱敏感的現象，同時調節水油平衡，重建肌膚屏障。此時建議使用高保濕精華、面膜、面霜等產品。

癥狀：皮膚紅痛、可能帶有脫皮癥狀

傷害值：★★★

急救關鍵詞：保濕抗氧化

有益成分：透明質酸、葡萄籽（OPC 原花青素）、神經酰胺、氨基酸等

推薦單品：

1.THANN庭潤紫蘇煥顏面膜380 元/32ml+10g

2.La Mer 海藍之謎晨曦煥采曬后修護乳新品未定價

3.GIORGIO ARMANI 阿瑪尼“黑鑰匙”至臻奐顏凈澈亮采賦活面膜 980 元/150ml

4.Curél 珂潤潤浸保濕護體乳液118 元/220ml

5.Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓時空煥活膠囊精華液690 元/60 粒

6.IPSA 茵芙莎自律循環美肌液UL850 元/50ml

7.L'OREAL PARIS巴黎歐萊雅清潤葡萄籽鮮粹面膜58 元 /5 片 148 元/15 片

8.sisley 希思黎曬后抗皺修活乳1550 元/50ml

9.OLEVA 奧洛菲水光潤養酵素面膜198 元/（4x30ml）

72HOUR 阻止變黑

保證肌膚足夠舒緩滋潤后，除了注意嚴格防曬，防止黑色素進一步合成，可以開始使用修護類的褪黑美白產品，維持皮膚健康的褪黑修復機能，盡可能讓膚色回到原來的狀態，不留斑點暗沉等問題。推薦使用具有美白功能的精華、面膜、乳液等產品。

癥狀：皮膚紅黑、出現斑點印記

傷害值：★★★★

急救關鍵詞：褪黑美白

有益成分：VC、熊果苷、VE、出芽酵母提取物、白牡丹、甘草酸精華、煙酰胺、含羞草決明提取物等

推薦單品：

1.CAUDALIE 歐緹麗 臻美亮白煥肌精華露 320 元 /150ml

2.EISENBERG 伊詩貝格 凈顏透白舒緩面膜 765 元 /75ml

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8.Dr.Brandt 柏瑞特 緊顏臻亮深海煥白精華830 元 /30ml

曬后修復小疑問

皮膚很敏感和之前嚴重曬傷有關系嗎？

可能是日常持續的新生曬傷。深層曬傷后如果沒有得到很好的恢復，平時不防曬，有可能造成皮膚持續性敏感脆弱。“曬傷”并不是非要伴隨明顯的紅、腫、痛或水泡，曬后皮膚感覺干繃，輕微的灼熱，都可能意味著受到損傷。此時應該養成曬后修復的好習慣，保證敏感的肌膚不再受曬后損傷。

看起來沒有曬黑，需要曬后修護嗎？

“曬黑”是一個具有延時性的直觀曬后問題，需要黑色素合成、沉淀，最終才體現在膚色變化上。持續日曬高溫造成的皮膚問題，遠不只有“曬黑”那么簡單。所謂的“光老化”是深層次的損傷，最初皮膚可能沒有任何表現，也根本覺察不到。等到老化痕跡出現，皮膚內部已經出現了量變到質變的受損，把握住曬后黃金修復期十分必要。

沒曬黑但是曬黃了是為什么？

膚色本身會因為年紀增長而泛黃，有人夏天過完皮膚特別枯黃，要考慮過度日曬造成光老化的情況。曬后皮脂過度分泌造成水油失衡，膠原蛋白嚴重流失，老化速度加快可能造成膚色泛黃。如果覺得自己是“曬黃”的，很可能不是一個兩個夏天受損的問題了，會有一個持續累積的過程，此時曬后修復問題應該引起高度重視。

曬了一個夏天，痘痘突然大爆發了是為什么？

持續處于強烈紫外線和高溫環境，會造成皮脂分泌過度、皮膚角化加劇以及細胞修復速度變慢等問題。皮膚自身屏障很容易崩潰，痘痘最容易反復爆發。所以痘皮一定要嚴格注意防曬和曬后修復，避免爆痘和痘印的色素沉淀。