鐘祺

鐘祺生長于廣東深圳，讀書時便是學校的文藝骨干。高中畢業后，她遠赴加拿大英屬哥倫比亞大學留學，并取得了市場營銷和國際經濟雙學位。在校期間，這位從小就多才多藝的廣東姑娘，不僅組織過學生社團、熱心義工工作、協助舉辦過慈善馬拉松等，平時也是個愛好寫游記、繪畫、滑雪、電競和運動，愛分享美食的“吃貨”。

Q&A：

喜歡運動嗎？

鐘祺：我很喜歡運動，雖然平時拍戲趕通告比較忙，但只要有時間就還是會抽出時間來運動。

平時是否有保持運動的習慣，都喜歡什么運動？

鐘祺：當然有，我喜歡的運動類型還挺豐富，比如游泳、跑步這種比較常規的有氧運動啦，搏擊這種比較激烈一點兒的運動，還有普拉提這種比較舒緩的運動。

運動頻率如何？

鐘祺：只要不是特別忙的話，我大概保證一周有三到四次的運動健身頻率。

你覺得運動對你來說是怎樣一種存在？有什么意義？

鐘祺：對我而言，運動不僅可以保持健康的身體狀態，還可以調節我的心態。在運動的時候，我可以釋放來自工作和生活的種種壓力，這讓我能以一個更加陽光積極的狀態面對工作，把更好的作品帶給大家。

鐘祺

你是吃不胖體質還是要嚴以律己來保持身材的體質？

鐘祺：上學的時候是怎么吃都不胖的，但過了那個階段后，現在還是要靠運動和合理飲食來保持身材。

最愛吃什么？它是否會給你帶來身材煩惱？

鐘祺：我是個超級吃貨，真的是什么都愛吃。但一吃多就容易長肉啦~

在飲食上有哪些特別注意的地方嗎？

鐘祺：要注意的還是挺多的，最重要還是少吃甜品，合理攝入糖分。

有沒有為了身材而特意養成某種飲食習慣？

鐘祺：有，畢竟身材管理也可以算作我工作的一部分。除了每周固定的運動健身外，晚餐都盡可能不吃碳水，也幾乎不怎么吃宵夜。

保持好的飲食和運動習慣對你來說難嗎？

鐘祺：很難！管住嘴對于一個吃貨來說真的很痛苦，但為了能呈現出更好的熒幕狀態，再難也必須做到。

在劇組作息、飲食不受控的情況很多，如何讓自己保持好狀態？

鐘祺：通常我會自己準備一些比較低脂的食品和代餐。還有就是抽出一些零碎時間來運動。

許多演員都有進組期間隨身帶的一些運動器械或健康零食、加餐秘訣，你是否有？是什么？

鐘祺：其實大家都差不多，平時拍戲大家在一起也會分享一些小妙招，我自己的話為了維持身材，平時都盡量把高油高脂的小零食換成低脂的替換版，盡可能少吃糖分高的水果。運動方面的話，我進組一定會帶跳繩去，跳繩很輕便，很容易隨身攜帶，需要就可以直接拿出來，而且跳繩不像游泳、拳擊對場地有要求，它不受場地限制，只要有空地、有時間就可以跳，非常方便。

藝人統籌：劉怡倩 / 編輯：郭士語 / 文：李惜蓉 / 服裝造型：楊凌宇 / 妝發：鄧綠霖 / 攝影：奚盈盈