張會

張會總記得溫哥華冬奧會上，那戲劇性的一幕。

女子短道速滑3000 米接力決賽，中國隊和韓國隊實力不相上下，都有奪金的實力，雙方在暗中較著勁。一聲發(fā)令槍響，有人搶跑，選手們沖出去又退回來，重新站在起跑線上。等第二槍，比賽才真正拉開了帷幕。

短道速滑比賽是一塊小小的場地，只有30×60 米，跑道每圈長111.12 米，中韓選手激烈拼搶，每一次交接都奮力將隊友向前推出。她們速度越來越快，場景漸漸凌亂。當(dāng)中出現(xiàn)過幾次險情，都被隊員們一一化解，差距依然沒有拉開。最后還剩5 圈時，發(fā)生了碰撞，中國隊在韓國隊后面滑向終點。

姑娘們臉上流露沮喪的神情，韓國隊員已展開國旗。裁判卻遲遲不公布結(jié)果，正對著回放逐一審視，氣氛有些緊張，使這場比賽也變得尤為漫長。突然，裁判快速滑向中國隊的席位，一陣嘩然——韓國選手犯規(guī)了，中國隊是冠軍！情節(jié)反轉(zhuǎn)過于戲劇，張會和她的隊友們喜極而泣。

之后的國際滑聯(lián)短道速滑世界杯蒙特利爾站、魁北克站、莫斯科站上，她們用實力在該項目上連續(xù)奪金，創(chuàng)造了一個耀眼的黃金時代。

張會

恰逢其時的黃金一代

驅(qū)車來的路上，張會腦海中涌出許多回憶，十年前的畫面依然鮮活。她不由得感慨，2008 到2011 賽季，見證了中國短道速滑項目的崛起。“中國體育代表團(tuán)1980 年才參加冬奧會，參賽歷史很短，我很幸運地趕上了技術(shù)升級、器材升級的時期，極大提高了運動員的成績。”

隨手拿出冰鞋——退役多年，她依然喜愛滑冰，“專業(yè)”地介紹了起來。“國家隊員的短道冰鞋，都是根據(jù)個人需求量身打造的器材。冰鞋緊貼自己的腳型，冰刀在鞋子底部，可以隨意調(diào)換左右位置，而且，我們的冰刀是彎的，需要用專業(yè)設(shè)備壓出數(shù)據(jù)。刀刃的弧度，每個人也會有所不同。”

之前花樣滑冰和短道速滑在一個場館里訓(xùn)練。但短道速滑場地更小，把111.12 米的長度彎成一個圈，直道寬大約7 米，彎道半徑只有8 米。當(dāng)時正逢場地升級，后來我們終于有了標(biāo)準(zhǔn)的短道速滑場地。“墻板也不同了，以前摔出去容易碰撞和受傷，升級之后就像彈力球一樣又給你彈回來。”

從前運動員訓(xùn)練，講究“從嚴(yán)、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、大運動量訓(xùn)練”，往往造成傷病多，職業(yè)生涯短。隨著體育總局“請進(jìn)來，走出去”的策略，像張會一樣的80 后運動員是幸運的，經(jīng)歷了由“三從一大”到科學(xué)訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變。“以前單一地練腿部力量，就只針對下肢訓(xùn)練，跑跳、蹲起，加一些負(fù)重，那時候，沒法理解什么是核心力量，如何全方位地調(diào)動你的肌肉。我們只想著有力量、有勁兒就行了。后來改進(jìn)訓(xùn)練方法，有系統(tǒng)，更科學(xué)，我們也經(jīng)常研究，核心很快就上來了，那也是提高成績最快的一段時間。”

短道速滑接力，場上交接的瞬間很快，要求隊員有極高的默契度。她們從不會爭吵，出現(xiàn)狀況不是將責(zé)任推給隊友，而是把問題留給自己。心往一處想，勁兒往一處使。“為什么做到這個份兒上？因為這枚金牌早該拿了。2002 年就應(yīng)該拿，2006 年也應(yīng)該拿，到2010 年，我們必須拿了。”

平時，國內(nèi)國外訓(xùn)練，隊內(nèi)測試賽，幾個隊員都吃住在一起。“集體項目的成員，要形成同一種靈魂。”幾個女孩就像一個小團(tuán)體，除了睡覺的時間，訓(xùn)練、吃飯、走路都在一起，她們每晚聊技戰(zhàn)術(shù)，“為了不出現(xiàn)失誤和意外，我們在奧運會之前的所有訓(xùn)練周期和比賽周期，對韓國隊每個選手的特點，她的優(yōu)點、缺點，研究得透透的，看她們每一個細(xì)節(jié)。”話頭一起就不停，那時最困難的是入睡。越聊越亢奮，一想到第二天的訓(xùn)練，不能起不來床，她就努力讓自己平靜，快一點兒入睡。

張會

耀眼的光芒就在身邊

張會生長在哈爾濱，在她成長的年代，小孩接觸滑冰是一件再自然不過的事。她家有三個孩子，父母對他們的成長沒有任何要求，喜歡什么就去做。她十一二歲開始練滑冰，下午放了學(xué)，自己背著書包到場地，當(dāng)時只有室外冰場。冬天下午4 點多鐘，天就黑了，練完她要走夜路回家，寫作業(yè)，然后睡覺。“就在那樣的狀態(tài)下堅持下來了，我也不知道為什么，可能就是喜歡和熱愛。”

國家隊的訓(xùn)練是枯燥、艱苦的。時任主教練李琰，有“冰上鐵娘子”之稱。私下里，大家都管她叫“后媽”。“因為她永遠(yuǎn)說話不算話，”張會說，“比如她說做幾組就結(jié)束了，但永遠(yuǎn)做完了還要加量。比較嚴(yán)厲，對我們下手特別狠——這是好詞，她知道在提高階段該怎樣增強訓(xùn)練。”

訓(xùn)練基地在首都體育館，一個相對封閉的院子里。宿舍樓下住的是花樣滑冰運動員，每天冰場、食堂、宿舍三點一線，哪怕是周末。她們每周六訓(xùn)練到中午，處理堆積了一周的內(nèi)務(wù)，洗洗衣服，檢查冰刀，有需要就磨一磨。如果能躺床上休息一下午，那就是最好的時光。星期天再睡個懶覺，“有生物鐘，也懶不到哪兒去”，下午逛逛街，又一個訓(xùn)練周要開始了。

每年夏天，隊伍要拉到云南紅塔山基地集訓(xùn)。“是最苦的階段，也是整個訓(xùn)練周期大家最不愿意去的地方。”但每年六到七月的訓(xùn)練，對運動員來說是一個體能儲備期，身體要經(jīng)歷一個損傷、恢復(fù)、再損傷、再恢復(fù)的過程。那段時間身心疲憊，精神極度損耗。“天氣又熱，海拔還高，但它對體能是一個極大的提高，能更好地完成技術(shù)。”

她最怕的是爬山，規(guī)定時間內(nèi)沖上山頂，積累的乳酸會在第二天發(fā)作，等疼痛消減了，又開始新一輪爬山。“我從來沒有在山上享受過風(fēng)景，在高原一直往上跑，長時間低頭看腳下。這時不能突然停下來看遠(yuǎn)處，會暈倒的。”就連雨天也不能休息，經(jīng)常有人在跑山的過程中摔跤。

隊員里流傳著一個“秘笈”。“教練員比我們先到山頂，掐表計時，半山腰上有人輔助，給你補水。有一部分跑得快的運動員，在襪子里悄悄塞幾塊錢，下山?jīng)]有速度要求，可以慢慢走，運氣好能趕上一趟公交車。坐兩站地就能省好多體力，我們都想快點兒上去、快點下來，好坐那趟車。”

食堂也煩她們跑山，永遠(yuǎn)不能按時吃飯。回想那段時間，苦、累，更多的還是感到幸運。“隊友里有王濛和周洋的存在，讓我們不用跟國外選手比，身邊就有最強的了。想戰(zhàn)勝別人首先要戰(zhàn)勝我的朋友，她們是我的隊友，也是目標(biāo)。有了這種氛圍，我們那一屆女隊（成績）不可能不好。”

張會

今年是張會退役的第十個年頭，世界冠軍不只是獎牌和榮譽，更多的是讓她獲得了塑造人生的能量！

那一年奪金之后，張會和隊友興奮地沖向教練。王濛太興奮把腳抬高了，一下戳到她的下巴。她用手捂住，血從手套的縫隙里流出，臉上卻還笑著。后來的頒獎儀式上，她下巴上覆了塊紗布，仍不忘唱國歌。下來后才立刻去縫針，很多年過去，受傷的部位還能看到那條痕跡。

她和王濛后來成為要好的朋友，曾一起出任國家隊教練，帶著年輕隊員出國比賽，如今，兩個人也好得幾乎天天能見面。運動生涯留給她的，不只是這道印痕，生活中的方方面面，在多年后依然看到影響。“短道速滑這項專業(yè)，對我人生最大的改變是，讓我對下一步的目標(biāo)以及下一代的教育方式，有了很好的方向。”

退役后她去北京體育大學(xué)讀書，曾經(jīng)的奧運冠軍，現(xiàn)在也要重新開始。“研究生大課有300 多人，起初我們文化課不行，但漸漸發(fā)現(xiàn)，運動員出身的人，比一路升學(xué)上來的更優(yōu)秀。因為我們自律、準(zhǔn)時、守紀(jì)律，主動性強，有毅力和韌性。很多東西我沒他們厲害，可一旦開始學(xué)，上手很快。”

有的運動員有孩子后，不想讓小孩再從事體育事業(yè)，張會覺得這是個誤區(qū)。“他們可能覺得搞體育太苦了，但我認(rèn)為體育應(yīng)該成為生活的常態(tài)。它能鍛煉一個人的個性、品格。你不僅擁有健康、良好的精神面貌，在玩兒項目的過程中還會交到朋友，對未來人生規(guī)劃只有好處沒有壞處。”

在兒子2 歲前，張會已經(jīng)讓他接觸了輪滑、游泳、滑冰、滑雪四個項目。前陣子雨季的周末，也帶他和媽媽一起出席首都體育館公益開放日活動，見證了“# 北京2022年冬奧會#‘冰雪惠民計劃’啟動儀式，#助力冬奧# 和運動精神的傳承”。現(xiàn)在5 歲半，又加上籃球和街舞課。“從他身上我能夠發(fā)現(xiàn)，你不用更多管教，從體育練習(xí)當(dāng)中，就能收獲很多。”

每天早上她跑10 公里，兒子就騎小自行車跟著，車筐里，還帶著小音箱放音樂。有一次音箱沒電了，他就自己唱歌，唱的是“七一”前學(xué)會的紅歌。張會解讀，“他有主動性，音樂沒了會想辦法克服，因為知道媽媽在干什么，這件事是不能中途停止的。他也已經(jīng)能跑5 公里，在累和枯燥中鍛煉了品格。”

去年7 月，她帶著孩子去西藏和甘肅游玩了26 天，也沒發(fā)生高原反應(yīng)。“都說有了孩子大人不能旅游，其實不是的，要看你有沒有培養(yǎng)孩子的自控能力。”她絲毫不擔(dān)心未來兒子會學(xué)她，走上職業(yè)體育之路，“我更希望他有選擇，在體育中更早地設(shè)立人生方向，朝著他的方向去努力。”

張會

Q&A：

2010 年激動人心的奧運奪金時刻，自己比較感慨的是什么？

張會：如果那天我們順利地完成角色，沖向終點，可能大家關(guān)注的焦點都在王濛和周洋身上，她們是我們非常優(yōu)秀的隊友。但正因為那個戲劇性結(jié)果，孫琳琳被韓國選手拉拽，我被冰刀劃傷，大家也更多地關(guān)注到了我們。雖然沒有以一種酣暢的方式迎來勝利，反過來，我和孫琳琳反而是幸運的。

冬奧會的運動服、紀(jì)念品，還會常常拿出來嗎？

張會：我收藏了很多奧運村賣的獎?wù)隆⒓o(jì)念品，比賽服、領(lǐng)獎服都好好收著。隨著2022 冬奧會的臨近，越發(fā)想把衣服拿出來穿，一個是有些場合需要你穿，同時，我對冬奧的熱情又回來了。

2022 年，期待哪些冬奧比賽？

張會：我接觸的就是短道速滑和速度滑冰，所以，首先也是這兩塊。近幾年，玩兒輪滑的人越來越多，很多人轉(zhuǎn)到滑冰時，也很順手，大眾對這項運動越來越了解。但我更希望能在雪上項目看到更好的人才和成績，因為國家這幾年真的是下了很大功夫，比如：跳臺滑雪、冰橇、雪橇等。

退役之后，有過不想再運動的時候沒？

張會：獲得成功之后，壓力瞬間瓦解了，也不知道目標(biāo)在哪兒，那段時間的確是不想運動的。慢慢停下來，身體出現(xiàn)很多問題，發(fā)燒、感冒，肌肉勞損，經(jīng)常跑醫(yī)院，我就開始慢慢恢復(fù)，動一動，跑一跑。

作為運動員，孕期運動有哪些不一樣？

張會：我們對身體的每一塊肌肉都是熟悉的，知道懷孕的第二天，我還去打羽毛球了，因為已經(jīng)約好了，就沒有推。整個懷孕周期，我也保持健身，做啞鈴、杠鈴、游泳，每個月出差兩次，到9 個月才停止。產(chǎn)后，先做腰背腹肌拉伸，慢慢開始游泳和跑步。

編輯：荊菁 / 采訪 & 撰文：陳晶 / 攝影：奚盈盈 / 妝發(fā)：王勇鵬 / 助理：羅芳