張會 | 1/13的精彩人生

    溫哥華當(dāng)?shù)貢r間2010 年2 月24 日晚間,冬奧會短道速滑比賽繼續(xù)展開激戰(zhàn),在萬眾矚目的女子3000 米接力決賽里,由王濛、周洋、孫琳琳和張會組成的中國隊以4 分06 秒610 奪得冠軍,并打破了世界紀(jì)錄!參與其中的黑龍江哈爾濱姑娘張會,2008 年5 月進(jìn)入國家隊,也是我國目前僅有的13 位冬奧冠軍之一……

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    張會

    張會總記得溫哥華冬奧會上,那戲劇性的一幕。

    女子短道速滑3000 米接力決賽,中國隊和韓國隊實力不相上下,都有奪金的實力,雙方在暗中較著勁。一聲發(fā)令槍響,有人搶跑,選手們沖出去又退回來,重新站在起跑線上。等第二槍,比賽才真正拉開了帷幕。

    短道速滑比賽是一塊小小的場地,只有30×60 米,跑道每圈長111.12 米,中韓選手激烈拼搶,每一次交接都奮力將隊友向前推出。她們速度越來越快,場景漸漸凌亂。當(dāng)中出現(xiàn)過幾次險情,都被隊員們一一化解,差距依然沒有拉開。最后還剩5 圈時,發(fā)生了碰撞,中國隊在韓國隊后面滑向終點。

    姑娘們臉上流露沮喪的神情,韓國隊員已展開國旗。裁判卻遲遲不公布結(jié)果,正對著回放逐一審視,氣氛有些緊張,使這場比賽也變得尤為漫長。突然,裁判快速滑向中國隊的席位,一陣嘩然——韓國選手犯規(guī)了,中國隊是冠軍!情節(jié)反轉(zhuǎn)過于戲劇,張會和她的隊友們喜極而泣。

    之后的國際滑聯(lián)短道速滑世界杯蒙特利爾站、魁北克站、莫斯科站上,她們用實力在該項目上連續(xù)奪金,創(chuàng)造了一個耀眼的黃金時代。

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    張會

    恰逢其時的黃金一代

    驅(qū)車來的路上,張會腦海中涌出許多回憶,十年前的畫面依然鮮活。她不由得感慨,2008 到2011 賽季,見證了中國短道速滑項目的崛起。“中國體育代表團(tuán)1980 年才參加冬奧會,參賽歷史很短,我很幸運地趕上了技術(shù)升級、器材升級的時期,極大提高了運動員的成績。”

    隨手拿出冰鞋——退役多年,她依然喜愛滑冰,“專業(yè)”地介紹了起來。“國家隊員的短道冰鞋,都是根據(jù)個人需求量身打造的器材。冰鞋緊貼自己的腳型,冰刀在鞋子底部,可以隨意調(diào)換左右位置,而且,我們的冰刀是彎的,需要用專業(yè)設(shè)備壓出數(shù)據(jù)。刀刃的弧度,每個人也會有所不同。”

    之前花樣滑冰和短道速滑在一個場館里訓(xùn)練。但短道速滑場地更小,把111.12 米的長度彎成一個圈,直道寬大約7 米,彎道半徑只有8 米。當(dāng)時正逢場地升級,后來我們終于有了標(biāo)準(zhǔn)的短道速滑場地。“墻板也不同了,以前摔出去容易碰撞和受傷,升級之后就像彈力球一樣又給你彈回來。”

    從前運動員訓(xùn)練,講究“從嚴(yán)、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、大運動量訓(xùn)練”,往往造成傷病多,職業(yè)生涯短。隨著體育總局“請進(jìn)來,走出去”的策略,像張會一樣的80 后運動員是幸運的,經(jīng)歷了由“三從一大”到科學(xué)訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變。“以前單一地練腿部力量,就只針對下肢訓(xùn)練,跑跳、蹲起,加一些負(fù)重,那時候,沒法理解什么是核心力量,如何全方位地調(diào)動你的肌肉。我們只想著有力量、有勁兒就行了。后來改進(jìn)訓(xùn)練方法,有系統(tǒng),更科學(xué),我們也經(jīng)常研究,核心很快就上來了,那也是提高成績最快的一段時間。”

    短道速滑接力,場上交接的瞬間很快,要求隊員有極高的默契度。她們從不會爭吵,出現(xiàn)狀況不是將責(zé)任推給隊友,而是把問題留給自己。心往一處想,勁兒往一處使。“為什么做到這個份兒上?因為這枚金牌早該拿了。2002 年就應(yīng)該拿,2006 年也應(yīng)該拿,到2010 年,我們必須拿了。”

    平時,國內(nèi)國外訓(xùn)練,隊內(nèi)測試賽,幾個隊員都吃住在一起。“集體項目的成員,要形成同一種靈魂。”幾個女孩就像一個小團(tuán)體,除了睡覺的時間,訓(xùn)練、吃飯、走路都在一起,她們每晚聊技戰(zhàn)術(shù),“為了不出現(xiàn)失誤和意外,我們在奧運會之前的所有訓(xùn)練周期和比賽周期,對韓國隊每個選手的特點,她的優(yōu)點、缺點,研究得透透的,看她們每一個細(xì)節(jié)。”話頭一起就不停,那時最困難的是入睡。越聊越亢奮,一想到第二天的訓(xùn)練,不能起不來床,她就努力讓自己平靜,快一點兒入睡。

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    張會

    耀眼的光芒就在身邊

    張會生長在哈爾濱,在她成長的年代,小孩接觸滑冰是一件再自然不過的事。她家有三個孩子,父母對他們的成長沒有任何要求,喜歡什么就去做。她十一二歲開始練滑冰,下午放了學(xué),自己背著書包到場地,當(dāng)時只有室外冰場。冬天下午4 點多鐘,天就黑了,練完她要走夜路回家,寫作業(yè),然后睡覺。“就在那樣的狀態(tài)下堅持下來了,我也不知道為什么,可能就是喜歡和熱愛。”

    國家隊的訓(xùn)練是枯燥、艱苦的。時任主教練李琰,有“冰上鐵娘子”之稱。私下里,大家都管她叫“后媽”。“因為她永遠(yuǎn)說話不算話,”張會說,“比如她說做幾組就結(jié)束了,但永遠(yuǎn)做完了還要加量。比較嚴(yán)厲,對我們下手特別狠——這是好詞,她知道在提高階段該怎樣增強訓(xùn)練。”

    訓(xùn)練基地在首都體育館,一個相對封閉的院子里。宿舍樓下住的是花樣滑冰運動員,每天冰場、食堂、宿舍三點一線,哪怕是周末。她們每周六訓(xùn)練到中午,處理堆積了一周的內(nèi)務(wù),洗洗衣服,檢查冰刀,有需要就磨一磨。如果能躺床上休息一下午,那就是最好的時光。星期天再睡個懶覺,“有生物鐘,也懶不到哪兒去”,下午逛逛街,又一個訓(xùn)練周要開始了。

    每年夏天,隊伍要拉到云南紅塔山基地集訓(xùn)。“是最苦的階段,也是整個訓(xùn)練周期大家最不愿意去的地方。”但每年六到七月的訓(xùn)練,對運動員來說是一個體能儲備期,身體要經(jīng)歷一個損傷、恢復(fù)、再損傷、再恢復(fù)的過程。那段時間身心疲憊,精神極度損耗。“天氣又熱,海拔還高,但它對體能是一個極大的提高,能更好地完成技術(shù)。”

    她最怕的是爬山,規(guī)定時間內(nèi)沖上山頂,積累的乳酸會在第二天發(fā)作,等疼痛消減了,又開始新一輪爬山。“我從來沒有在山上享受過風(fēng)景,在高原一直往上跑,長時間低頭看腳下。這時不能突然停下來看遠(yuǎn)處,會暈倒的。”就連雨天也不能休息,經(jīng)常有人在跑山的過程中摔跤。

    隊員里流傳著一個“秘笈”。“教練員比我們先到山頂,掐表計時,半山腰上有人輔助,給你補水。有一部分跑得快的運動員,在襪子里悄悄塞幾塊錢,下山?jīng)]有速度要求,可以慢慢走,運氣好能趕上一趟公交車。坐兩站地就能省好多體力,我們都想快點兒上去、快點下來,好坐那趟車。”

    食堂也煩她們跑山,永遠(yuǎn)不能按時吃飯。回想那段時間,苦、累,更多的還是感到幸運。“隊友里有王濛和周洋的存在,讓我們不用跟國外選手比,身邊就有最強的了。想戰(zhàn)勝別人首先要戰(zhàn)勝我的朋友,她們是我的隊友,也是目標(biāo)。有了這種氛圍,我們那一屆女隊(成績)不可能不好。”

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    張會

    今年是張會退役的第十個年頭,世界冠軍不只是獎牌和榮譽,更多的是讓她獲得了塑造人生的能量!

    那一年奪金之后,張會和隊友興奮地沖向教練。王濛太興奮把腳抬高了,一下戳到她的下巴。她用手捂住,血從手套的縫隙里流出,臉上卻還笑著。后來的頒獎儀式上,她下巴上覆了塊紗布,仍不忘唱國歌。下來后才立刻去縫針,很多年過去,受傷的部位還能看到那條痕跡。

    她和王濛后來成為要好的朋友,曾一起出任國家隊教練,帶著年輕隊員出國比賽,如今,兩個人也好得幾乎天天能見面。運動生涯留給她的,不只是這道印痕,生活中的方方面面,在多年后依然看到影響。“短道速滑這項專業(yè),對我人生最大的改變是,讓我對下一步的目標(biāo)以及下一代的教育方式,有了很好的方向。”

    退役后她去北京體育大學(xué)讀書,曾經(jīng)的奧運冠軍,現(xiàn)在也要重新開始。“研究生大課有300 多人,起初我們文化課不行,但漸漸發(fā)現(xiàn),運動員出身的人,比一路升學(xué)上來的更優(yōu)秀。因為我們自律、準(zhǔn)時、守紀(jì)律,主動性強,有毅力和韌性。很多東西我沒他們厲害,可一旦開始學(xué),上手很快。”

    有的運動員有孩子后,不想讓小孩再從事體育事業(yè),張會覺得這是個誤區(qū)。“他們可能覺得搞體育太苦了,但我認(rèn)為體育應(yīng)該成為生活的常態(tài)。它能鍛煉一個人的個性、品格。你不僅擁有健康、良好的精神面貌,在玩兒項目的過程中還會交到朋友,對未來人生規(guī)劃只有好處沒有壞處。”

    在兒子2 歲前,張會已經(jīng)讓他接觸了輪滑、游泳、滑冰、滑雪四個項目。前陣子雨季的周末,也帶他和媽媽一起出席首都體育館公益開放日活動,見證了“# 北京2022年冬奧會#‘冰雪惠民計劃’啟動儀式,#助力冬奧# 和運動精神的傳承”。現(xiàn)在5 歲半,又加上籃球和街舞課。“從他身上我能夠發(fā)現(xiàn),你不用更多管教,從體育練習(xí)當(dāng)中,就能收獲很多。”

    每天早上她跑10 公里,兒子就騎小自行車跟著,車筐里,還帶著小音箱放音樂。有一次音箱沒電了,他就自己唱歌,唱的是“七一”前學(xué)會的紅歌。張會解讀,“他有主動性,音樂沒了會想辦法克服,因為知道媽媽在干什么,這件事是不能中途停止的。他也已經(jīng)能跑5 公里,在累和枯燥中鍛煉了品格。”

    去年7 月,她帶著孩子去西藏和甘肅游玩了26 天,也沒發(fā)生高原反應(yīng)。“都說有了孩子大人不能旅游,其實不是的,要看你有沒有培養(yǎng)孩子的自控能力。”她絲毫不擔(dān)心未來兒子會學(xué)她,走上職業(yè)體育之路,“我更希望他有選擇,在體育中更早地設(shè)立人生方向,朝著他的方向去努力。”

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    張會

    Q&A:

    2010 年激動人心的奧運奪金時刻,自己比較感慨的是什么?

    張會:如果那天我們順利地完成角色,沖向終點,可能大家關(guān)注的焦點都在王濛和周洋身上,她們是我們非常優(yōu)秀的隊友。但正因為那個戲劇性結(jié)果,孫琳琳被韓國選手拉拽,我被冰刀劃傷,大家也更多地關(guān)注到了我們。雖然沒有以一種酣暢的方式迎來勝利,反過來,我和孫琳琳反而是幸運的。

    冬奧會的運動服、紀(jì)念品,還會常常拿出來嗎?

    張會:我收藏了很多奧運村賣的獎?wù)隆⒓o(jì)念品,比賽服、領(lǐng)獎服都好好收著。隨著2022 冬奧會的臨近,越發(fā)想把衣服拿出來穿,一個是有些場合需要你穿,同時,我對冬奧的熱情又回來了。

    2022 年,期待哪些冬奧比賽?

    張會:我接觸的就是短道速滑和速度滑冰,所以,首先也是這兩塊。近幾年,玩兒輪滑的人越來越多,很多人轉(zhuǎn)到滑冰時,也很順手,大眾對這項運動越來越了解。但我更希望能在雪上項目看到更好的人才和成績,因為國家這幾年真的是下了很大功夫,比如:跳臺滑雪、冰橇、雪橇等。

    退役之后,有過不想再運動的時候沒?

    張會:獲得成功之后,壓力瞬間瓦解了,也不知道目標(biāo)在哪兒,那段時間的確是不想運動的。慢慢停下來,身體出現(xiàn)很多問題,發(fā)燒、感冒,肌肉勞損,經(jīng)常跑醫(yī)院,我就開始慢慢恢復(fù),動一動,跑一跑。

    作為運動員,孕期運動有哪些不一樣?

    張會:我們對身體的每一塊肌肉都是熟悉的,知道懷孕的第二天,我還去打羽毛球了,因為已經(jīng)約好了,就沒有推。整個懷孕周期,我也保持健身,做啞鈴、杠鈴、游泳,每個月出差兩次,到9 個月才停止。產(chǎn)后,先做腰背腹肌拉伸,慢慢開始游泳和跑步。

    編輯:荊菁 / 采訪 & 撰文:陳晶 / 攝影:奚盈盈 / 妝發(fā):王勇鵬 / 助理:羅芳