拒絕敏感 肌膚保養需要做減法

亞洲女性的皮膚角質層相對較為薄弱，即使是平時看起來比較健康的肌膚，也會出現敏感現象。尤其在換季時節，肌膚更容易三天兩頭出狀況。除了皮膚自身免疫力，外界因素也是導致敏感頻發的關鍵。想徹底解決問題，不僅要針對敏感原因對癥下藥，還要運用“護膚減法”減輕肌膚壓力，用最簡單自然的方式令肌膚遠離敏弱狀態，由內而外地重現健康強韌。

換季減法——面部肌膚篇

減掉過度清潔去角質

肌膚容易出現敏感問題，大多是由于角質層過薄、皮膚屏障受損，無法應對外界刺激而出現的應激反應。保護皮膚屏障，最直接有效的方法就是避免過度清潔，包括頻繁使用不當的產品卸妝洗臉、頻繁去角質或使用深層清潔面膜等。

TO DO

更換不合格的潔面產品：選擇潔面產品，皮膚科醫生的建議是：“洗完臉不緊繃，或緊繃少于30 秒。”嘗試在清潔后不要立刻涂抹化妝水，看看肌膚是否感覺緊繃。如果有比較嚴重的緊繃感和干燥感，建議更換選用專為敏弱肌設計、具有保護肌膚屏障功能的卸妝或清潔產品，其中卸妝乳和氨基酸潔面產品是首選，那些具有強效清潔及控油力的潔面膏盡量避免。

避免過度摩擦肌膚：無論使用卸妝產品還是潔面產品的時候，都要盡量減少按摩和揉搓的動作。尤其喜歡用卸妝油的同學，在充分乳化后輕輕按摩面部，按摩的時間不要太長，然后用清潔產品徹底清潔。

必要時選擇卸妝潔面二合一型產品。敏弱肌可以只在晚間使用潔面產品，晨間護膚時用常溫清水洗臉即可。

單品推薦：

1、Curél 珂潤潤浸保濕潔顏泡沫 108 元/150ml

2、Fresh 馥蕾詩大豆精萃保濕卸妝潔面乳 330 元/200ml

3、IPSA 茵芙莎柔潤保濕潔面泡沫 230 元/125ml

4、Kiehl’s 科顏氏金盞花泡沫潔面啫喱 290 元/230ml

減掉厚重濃妝

層層疊加的厚重妝容，一方面會增加皮膚負擔，使敏感幾率提升，另一方面會令卸妝變得困難重重，有些防水產品更是讓清潔過程雪上加霜。

過度使用高強度的卸妝產品，本身也容易導致皮膚屏障損傷，誘發敏感。

TO DO

選擇質地清薄透氣的隔離、防曬及粉底產品，或是選用兼具SPF 值的粉底液，減少涂抹程序，一物多用的底妝產品最適合。同時在彩妝產品的選擇上，礦物質粉更適合敏弱肌膚使用，防水型眼線、防水睫毛膏因為不容易卸掉，所以不建議在這個時候使用。

單品推薦：

1、Mediplus 美樂思保濕防曬乳 340 元/40g

2、Dior 迪奧花秘瑰萃光皙輕亮遮瑕礦物彈力氣墊霜 SPF50+ PA+++ 830 元/12g

減掉高濃度功效型保養品

在肌膚容易出現敏感的階段，不建議使用任何功效型保養品以及多功能全效產品，如含有高濃度美白、抗老成分的密集護理精華套裝等。另外，某些成分會誘發或加重敏感問題，特別是當成分濃度較高時，敏感風險更大大提高。比如酒精，容易讓皮膚發紅，揮發后皮膚感覺緊繃；經常出現在化妝水及乳霜中的果酸、水楊酸，在達到一定濃度后也會對敏弱肌造成刺激。

TO DO

重建健康肌膚屏障：功效簡單溫和的單效產品，如保濕、抗氧化、抗敏舒緩等適合在換季時使用。尤其是能夠提升皮脂膜自然防御力和角質層健康的產品，像含有神經酰胺、角鯊烷、透明質酸、維生素B5 等具有為角質層補充水分、修復肌膚屏障的護膚成分，可以增強皮膚鎖水力并提高耐受性，使肌膚面對環境與溫度改變的刺激時有足夠的抵抗能力，預防敏感問題反復發作。

功效型護膚品局部涂抹：對于局部的去斑去皺，如果需要選擇高濃度維生素A、維生素C 成分或功效型保養品，可以只針對局部進行涂抹。在全臉涂完基礎的精華或乳霜之后，再針對皺紋明顯的額頭、眉間、法令紋、顴骨的斑點、下巴的痘印等處進行局部涂擦。

單品推薦：

1、YUESAI 羽西靈芝積雪草舒安韌養調理液 260 元/150ml

2、SHISEIDO 資生堂新紅妍肌活精華露590 元/30ml

3、CAUDALIE 歐緹麗葡萄源舒緩保濕精華液320 元/30ml

4、Dr.Jart+ 蒂佳婷修復新生夜間精華調理面膜霜 268 元 / 3ml*30

減掉刺激性醫美護理項目

一些醫美護膚或抗老保養項目，會對皮膚造成部分損傷。比如有針水光針、微針會令表皮破損，果酸煥膚會讓角質層變薄，激光皮秒也會讓肌膚表皮損傷、結痂等，這類項目都可能增加肌膚的敏感幾率。

TO DO

選擇溫和的日常護理項目：在肌膚出現敏感不適或長痘時，不建議進行任何醫美項目，需要先做好皮膚修復保養。如果肌膚狀態尚且穩定，也不建議做損傷角質層及破皮類的醫美護理，選擇溫和的補水保濕項目為佳。

做好醫美后的保養功課：可以使用溫和不刺激且敏弱肌適用的產品或醫美術后專用的修復產品來進行日常保養，同時要特別注意舒緩鎮靜、補水和防曬，避免外界刺激，盡快恢復肌膚健康狀態。

單品推薦：

1、Avene 雅漾修復霜 129 元/40ml

2、BIODERMA 法國貝德瑪舒妍舒緩修護柔膚乳 258 元/40ml

3、OLEVA+ 奧洛菲藍銅肽結晶體修護面膜 278 元/（0.25g+5ml）+25ml×3 片

4、HR 赫蓮娜黑繃帶面霜 3480 元/50ml