寧靜 

“絕對不是在眾人面前”

我平時說話是比較嘎嘣脆的，但那次去頒獎，可能上去以前節目組跟我說，要稍微延時一下，后面的節目怎么的，讓我們說慢一點。于是乎我就把語速變慢了以后，整個人看起來可矯情了。回看時我真的慘不忍睹。沒錯，那是我，我會有那樣的狀態，但絕對不是在眾人面前，如果我整那些，會覺得很累，而且我會穿幫的，因為我演不了多久。

“他已經這樣認為你很久了，他怎么能改變？”

我這種嘎嘣脆的性格，沒遭受過誤解嗎？我會去解釋嗎？我是這么認為的，如果大家在某一些問題上一直誤解我的話，那就不用解釋了。因為他已經這樣認為你很久了，他怎么能改變？我想要引導他改變、改變別人的思維模式，這是不大可能的，也是很難的，非常難。到了我這個年齡我才不想解釋什么。

寧靜

“看他都罵了我些什么？他有水平的我心里就表揚他一下”

我沒法不在乎那些黑粉，他們花時間黑我，我還是得在乎一下，看他都罵了我些什么？罵得不好的我就直接略過，選擇性忘記，給它擦掉，橡皮擦。真有水平的，我心里就表揚他一下：這家伙有點水平，確實指出了我一些表情上的問題，還有語言甚至語氣上的邏輯問題。而這些都是有營養的，我覺得會讓自己進步一點兒。

“現在最好玩”

現在我已經能欣賞各種說話方式、各種長相各種氣質的人。除了能欣賞各種人，對其他地方的風景我也舍得贊美。除了我家鄉，去別人的家鄉，哪怕趕個農貿集市，也能找到另外一種味道。

我一天到晚說我們要去西藏，我的團隊都覺得已經變成了口號了。我想下個月帶他們去趟貴州我老家。好多老鄉都是心里挺熱乎，但不會一看你就笑呵呵的那種人。外表給人感覺有些冷，但其實他們都是特別好的好人。

寧靜

“壞人我看不準”

當年有個朋友跟我說，女人到30歲就知道厲害了。從那天起，我就被上緊了發條，天天給自己心理暗示，就快到30歲了，快了、快了……等真到了那一天，感覺這個世界好像確實不一樣了。但其實過后就忘了，如果沒有人提醒我，我從來不知道自己多少歲。只是有時候太開心、不表情管理地笑起來，那個時候才發現：咦？我今年幾歲啦？當初提醒我的那個朋友，太壞了，哈哈。

其實真正的壞人我看不準。有時候第一眼看的人不喜歡，后來發現其實這人挺好的。我看人不大準，跟我的性格有關系，因為我很直接、沒有那么多花花腸子，有點盲目的相信第一感覺。

寧靜

“這件事情我感覺自己有些不慎重”

有一個外國演員突然在網上特別火，我不知道這個人，就去在網上刷了一兩段別人剪出來的鏡頭，看著有些木訥，順手就在微博說這人怎么有點傻乎乎的？沒過多久我助理就說，快去看看吧，你有私信80萬。我以為我不得了了，我是不是又火了？

結果沖進去一看全是罵我的，說我怎么怎么不好了，那個演員怎么怎么好了……私信80萬！！！那個萬是用字幕W表示的。后來我專門找時間去看了他的戲，有那么幾集，演得太棒了，所以我馬上就給大家道歉了。這件事情我感覺自己有些不慎重，作為一個藝人，一個前輩，一定要注意口德。在還不怎么了解一個演員、只是剛剛刷到幾個鏡頭的情境下，不該隨隨便便分享一個不小心的想法。

寧靜

“會有很多幕后的想法”

我做演員的時候想法比較多，看了劇本就會有很多的想法想改變它；看到攝影師的機位馬上就想，其實我可以那么拍；看到照明，就覺得這燈打在這兒肯定不行；看服裝就想改進一下……會有很多幕后的想法。如果將來做導演的話，這些想法都能用得上。

我理解的導演，應該是全方位的：所有的東西他都得顧及到，他在現場是總指揮。因為我覺得有很多戲、很多的演員、很多的東西都可以更好。做導演、做制片，我還是會有點雄心壯志的挺少。

“有過對瘦身的追求嗎？”

瘦身這事我覺得跟飲食結構有關系，對于減肥，我當然想過，但我做不到。因為可是電影中的角色一會兒肥一會兒瘦很難控制，演員永遠在穿別人的衣服、長別人的體型嘛。沒關系，只要精神在就是一種無窮的鼓勵。所以要管理好自己的精神，每天開開心心。

寧靜

“你是笑還是不笑呢”

我不是圓滑的人，我還是挺有輪廓的。一些聚會、一些大場面的活動中，大家經常有各種重逢的緣分。那里會有你想見的和不想見的，但是你在和想見的人說話的時候，不想見的擦肩而過，或者突然過來跟你打招呼，你是笑還是不笑呢？大家都不容易。

我們不是在真空里跟人打交道，自然知道這個世界什么人都有，你如果天天都這么計較，就沒完了。我現在慢慢學會逐漸地放下，但能放下多少，我不知道，我還在學習，至少愿意往放下的那個方向去。發脾氣也會發脾氣，發完了以后還是愿意放下。隨著年齡的長大，你的整個胸懷、見識、你的思維，也要夠寬、夠廣、夠深。哪怕還沒到那么深，也要隨著年齡長大一下。你別年齡長了，其他的沒長大，那不是很可怕？

“沒什么好害怕的”

我有年齡恐懼嗎？前兩年害怕過了，現在沒什么好害怕的，反正要一天比一天老。我跟您聊完，我又老了30分鐘。現在節奏看起來是快了，但心理建設慢了。古時候人活得短，三十而立、四十不惑、五十好像該知天命了。但你看見沒？我現在還沒知天命。就推遲一下，給自己點時間。

寧靜

“我們用20年的花雕做過一次醉蟹”

作為貴州人，我會做酸湯魚，但太高端的可能做不好，至于說我的廚藝嘛，最近一次下廚，天還比較涼的時候，我的助理從廣東寄了一堆蟹，我用20年的花雕給她們做過一次醉蟹。

我愛自己動手做東西。最近在小紅書上收獲了很多織毛衣的大神，我全部給她們關注。看視頻時我就想，怎么這么簡單的針，我都不會了？學起來！我最近織的一件毛衣特別好看，左試右試都覺得很歡喜，然后就存在那里沒動。我沒穿，打算將來給我兒媳婦穿。

攝影＝張悅ZACKIMAGE、監制＝司司司、發型= 曹子陽 ONE MORE 變畫、攝影制片＝李懿靚、編輯=eko+小凱、雜志制片=劉海倫、文字＝吉波