普通女孩兒王菊

我是有缺點的人，但我渴望健康能量

王菊

不在工作狀態中的王菊，回歸為一個普普通通的，享受生活的女生。王菊坦言：“我是個有缺點的人，會犯錯誤。但這樣也會讓我更真實、更有自我，而在這個過程中，也在不斷地成熟與成長。”

生活中，普通女孩兒王菊的確是另一番模樣。她愛笑，笑的時候眼神很干凈；她注重健康，認為健康的身體，是人之初，也是一切努力的基礎。她愛運動，堅信好身材不是一味地瘦，而是有線條地塑形。王菊，某種程度上是個不一樣的女孩——她自信、勇敢，身上自帶著與能量有關的光。

愛美食的王菊

也能管住自己的嘴

王菊是個美食控。采訪的那天，她隨身攜帶了兩個小飯盒，是她在出工之前，自己做的下午茶。她打開餐盒，介紹著自己的“作品”：低脂沙拉。她認為：好的心情、好的身體，不吃是不行的。但是，她可不是饞嘴的人，少食多餐是她對于飲食的選擇。她說：“壓力這么大，是需要食物能量的補給，讓自己有更好的體能去面對高強度的工作。但并不意味著每頓飯都要吃到飽，少吃一點兒，多吃幾次，讓食物的營養被吸收得更好”。

愛運動的王菊

健身不僅為了瘦

“ 我覺得，運動的目的不僅是為了瘦身，瘦身也不是為了單純地瘦。”王菊的理念里，真正好看的身材是有線條的美，而不是骨感。每個星期，王菊都會定期做器械的訓練，她愛器械，這種無氧運動給她帶來的是肌肉的緊實和身型的線條感。

“運動不是一時興起，也不是一蹴而就，是一個長期的過程。如果你可以堅持下來，就會得到不一樣的收獲。”

王菊

Q&A：

你是如何看待歌手這個行業的？

王菊：歌手，并不僅僅是唱歌，是用歌聲與他人溝通，溝通心情，尋找共情和共鳴。真正好聽的歌，會走進別人的心中，想到自己的故事、自己的經歷、自己的夢想。它會讓人大笑或者流淚，產生心理世界的碰撞。音樂本身就是光。

你做過小學老師、培訓師、互聯網獵頭、模特經紀人，這些職業給你帶來哪些感悟？

王菊：每個職業，都會帶給我不同的感悟。小學老師和培訓師讓我懂得施比受更讓人幸福；互利網獵頭就像一個圓夢者，幫助他人尋找自己最合適的位置，完成自己的夢想；模特經紀人讓我感受到了舞臺的力量，那也是我向往的光。

平日里、忙碌的工作中，你會隨身攜帶一些營養、能量補充的美食嗎？

王菊：每次在外工作，我都會隨身攜帶一些有谷物能量、擁有豐富堅果和膳食纖維的零食，隨時隨地為自己補充能量，香甜的口感還會擁有好心情。零食入口，我就會很開心，頓時有了正能量。

你對健康的定義是什么？

王菊：健康是一切的基礎，有好的身體，才有更多提升自己的可能，做更遠的規劃。健康是由表及里的狀態。還有一點，當一個人在健康狀態下就會更漂亮，皮膚的狀態、氣色是不可能單靠護膚品和彩妝的修飾，有些美麗是由內而外散發出來的。所以，健康并不僅僅是無病痛。內心的健康也非常重要，如果一個人的心中保持著溫暖與豁達，身體健康也會得到改善。

面對忙碌的工作，你是如何調節自己的健康的？

王菊：在忙碌的時候，注意休息，全面補充營養和能量，緩解壓力。懂得給自己做減法，身體保持輕盈的狀態，自己的狀態也會更好。

在緩解壓力方面，你是如何做的？

王菊：運動與傾訴。隨著運動過程中不斷地出汗、不斷地挑戰自己，當每個毛孔被打開，心也隨之被打開，很多壓力就會釋放出去；還有一點特別重要，當我感覺到壓力時，會找自己信任的人傾訴，把所有的不開心“吐”出來，傾訴的同時聽聽信任的人的意見，感受別人的光芒。自己也能從不同的角度看待問題，內心的壓力就會得到釋放。

很多人說你是一束光。你對光，是怎樣理解的？

王菊：光，是溫暖的象征。當清晨起床，拉開窗簾，感受一整天的第一縷陽光，整個人就會充滿力量。我喜歡追光，得到更多的光，才會發光。我渴望得到別人光芒的照亮，也渴望自己的光照耀著別人。我們彼此照亮，生活才會更幸福些、努力些，也溫暖些。