沐浴去角質，身體護理第一步

干燥的外界環境和不良的生活習慣，經常會減緩身體新陳代謝的速度，導致角質細胞不能自然脫落，出現粗糙、干燥、起皮，甚至肌膚暗沉等現象。同時影響后續護膚程序不能很好地吸收，所以去角質可以說是身體護理的第一步。建議每周沐浴時進行一到兩次身體去角質護理，重點放在手肘、膝蓋、腳跟等部位，可選擇的護理方法有這些：

1、巧用沐浴刷

使用沐浴刷，有助于清除深層污垢，方便清洗后背等不易碰到的部位。另外，通過沐浴刷的按摩，能促進血液循環，加速新陳代謝，幫助身體排毒。天然動物毛發或植物纖維制成的刷毛比人造纖維更有韌性，不易劃傷皮膚。

2、溫和磨砂

磨砂膏能有效地去除死皮。添加了特殊成分（如精油）的功能性磨砂膏，除了清潔以外，還有舒緩、賦活等作用。大部分磨砂膏中的去角質顆粒是鹽，容易引起敏感，所以如果皮膚比較脆弱，可以使用谷物或水果顆粒的磨砂產品。去角質時由下往上按摩，力度以感覺到摩擦但不會疼痛為宜。

3、巧選浴液

除了物理摩擦的方法，某些不含顆粒的化學成分，如果酸、水楊酸、氨基酸、南瓜酵素等，也有軟化角質、去除死皮的功效。可以選擇含有這些成分的沐浴產品以打圈的方式輕輕按摩全身，特別是肘部、膝蓋、腳跟等角質容易堆積的地方。浴巾能幫助更好地按摩，但是盡量避免海綿、絲瓜絡之類柔軟多孔的沐浴品，它們很容易滋生細菌，引起皮膚感染。

身體去角質產品推薦：

1、Origins 悅木之源夏威夷火山泥按摩磨砂膏 370 元/150ml

2、diptyque 石榴潤澤去角質霜 700 元/200ml

3、Fresh 馥蕾詩棕糖保濕嫩膚身體磨砂 575 元/400g

泡澡有講究，滋潤肌膚這么做

干燥季節里首選泡澡來進行全方位的身體護理，它具有水療及熱敷的效果，可以有效消除疲勞、促進血液循環。如果沒有定期去角質，也可以借由泡澡把毛孔里的廢物排出，讓皮膚變得有光澤，同時還能促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多余的水分，使得肌膚緊致彈潤。

想要通過泡澡護理肌膚，當然不能只泡一池熱水這么簡單，沐浴球、泡泡浴液、精油、浴鹽等可選擇的產品多種多樣。其中浴鹽不僅有清潔肌膚的作用，還能緩解一些皮膚的輕微炎癥。

接好一池熱水，倒入浴鹽攪拌至融化就可以開始享受一場泡澡護理了。沐浴球的存在更是讓泡澡成為全方位的享受，把它丟到放好的洗澡水里，它會像泡騰片一樣, 在溶解時產生氣泡，同時釋放出香氣宜人的味道，滋潤著每一寸肌膚。

泡澡Tips：

一般泡澡的水溫控制在37℃~39℃對于皮膚的刺激較少，而且不會造成身體負擔。泡澡時間看自己身體情況而定，但是如果時間太長，很容易出現頭暈的狀況。

沐浴潤澤產品推薦：

1、LUSH 嵐舒女神汽泡彈 78 元/ 個

2、STENDERS 施丹蘭歐玫瑰泡泡浴液 170 元/250ml

干燥起皮，身體乳針對性修復

前面的基礎程序都做好，到了對付肌膚干燥起皮的重點時刻——涂抹身體乳。秋冬沐浴很容易造成身體水分流失，在浴后皮膚還是濕的時候涂一層按摩油或者護膚油，按摩片刻后用毛巾輕輕吸干水分。或者在皮膚將干未干之際，立即涂上滋潤產品，例如身體乳，以形成一層保護膜，避免水分流失。

洗澡時不可避免地會讓肌膚內的水分流失，而身體乳具有滋潤保濕的效果，所以使用身體乳為皮膚補充養分，讓皮膚持久保持滋潤是重中之重。另外，如果有條件一年四季都應該堅持涂抹身體乳。秋冬時節是皮膚干燥的重災區，夏天也不能忘，因為隨著出汗增多，很多水分也隨之排出，容易導致皮膚缺水，出現皮膚干燥。

在選擇身體乳時，還需考慮以下幾點：

1、保濕力

身體乳最為重要的就是保濕能力，它能讓肌膚保持長時間滋潤、溫和的狀態，避免干燥掉皮的現象。

2、吸收度

有些人不喜歡身體乳的黏膩感，如果涂完之后短時間內還覺得很黏膩，說明它的成分不好吸收，這種產品可以直接換掉。

3、代謝功效

含有低濃度的果酸、水楊酸成分的產品，它們能夠有效促進肌膚新陳代謝、改善膚質，有一定的去雞皮功效。

4、修復能力

肌膚如果比較敏感或者因為使用一些刺激性成分導致皮膚受損、發癢、發干，可以使用一些含有抗炎修復功效的身體乳。

身體乳產品推薦：

1、Whoo 后拱辰享御泉悅膚精華油 520 元/350ml

2、NUXE 歐樹多效滋養干爽護理油 330 元/100ml

3、Curél 珂潤潤浸保濕護體乳液118 元/220ml

4、SHISEIDO 資生堂時光琉璃·御藏集效奢養美體霜 1180 元/200ml

5、BIODERMA 法國貝德瑪賦妍煙酰胺滋潤修護霜(PP 霜） 248 元/200ml

6、Kiehl's 科顏氏全身保濕護膚乳 310 元/250ml

7、Caudalie 歐緹麗葡萄籽緊膚滋養身體乳 198 元/250ml