1、洗發前發尾一定要梳順

梳頭發的順序非常重要，一定要先從發尾開始梳，然后是頭發中段，最后是頭發中間到發尾，不要一開始從頭皮梳到發尾。先將發尾的打結毛糙梳順，再去洗頭。

另外，可以使用專門對付糾結亂發的順發梳，特殊的刷毛設計讓打結的頭發一梳即順，減少因梳理而產生的拉扯。

2、頭皮清潔，從“頭”喝飽水

洗發水不要按照發質，而是要按照發肌來選擇油性或干性。記得在此基礎上，發品也要跟著換季。主打清潔的氨基酸和保濕修護能手維生素B5，能有效清潔及平衡所有發質及頭皮；另外植物萃取成分可以讓頭皮得到保濕及舒緩。

雖然現在大家慢慢有了洗頭要洗兩次的概念，但其實并不是一次洗頭皮、一次洗頭發，正確洗發應該是“兩次都洗頭皮”。第一次先洗去油垢、臟污，第二次則可以加強按摩。一旦頭皮平衡，發質自然會更加健康。

3、發絲越護越干？因為補錯了

有人認為頭發干燥是因為缺水，其實不然。頭發主要是由蛋白質所組成，重點要補足營養素。秋冬季節頭發毛糙開叉無光澤，家中必備的護發單品就是護發素，它是很簡單又有效的保養產品，能恢復頭發的化學平衡狀態，賦予滋潤效果，強韌發絲。

4、選對吹風機，將發質吹好

對于愛“發”如命的少女來說，黑科技吹風機已是必備！和傳統吹風機相比，它不會令頭發變得雜亂打結，甚至因為溫度過高而受損。當下的趨勢是在不損傷頭發、頭皮的情況下做到速干，還能讓發質通過吹干而變好。研究表明，頭發纖維處于55℃以上會產生干燥現象，智能吹風機能控制離子激發以及風量的溫度和體積，將溫度控制在55℃以下，快速干發，以維護頭發的含水度。吹風機中產生的負離子還可以維系頭皮及頭發的濕潤度，讓發絲自然有光澤。

推薦單品：

1、LUSH 嵐舒發根 養分深層護發發膜 220 元/225g

2、R+Co 貝萊爾滋養 柔順洗發水 330 元/241ml

3、AQUAIR 水之密語 頭皮舒緩清爽凈洗露 88 元/180mL

4. Curél 珂潤潤浸保濕洗發露 88 元/420mL

5. Fresh 馥蕾詩海莓滋養修復護發素 240 元/240mL

5、頭皮保濕放在C 位

只有健康的頭皮環境才能令發根強韌、發絲健康有光澤。要挽救干澀炸毛的頭發，關鍵是給頭皮補水。除了含有氨基酸與維生素B5 的保濕滋潤洗發水外，還要加一道工序為頭皮補水。很多品牌推出了頭皮專用精華液或頭皮發絲都可用的精華液，市面上還出現了高純度玻尿酸的頭皮可用發膜，不但能讓頭皮水潤健康，發根挺立，發絲也能實現Q 彈。

6、最后沖遍冷水，頭發會更順滑

記得在正常的洗發步驟后用涼水再沖一次頭皮。由于洗發的時候用跟體溫接近的“溫水”可以讓毛麟片、毛囊打開，使臟污徹底被清除，又不像熱水會傷害頭皮，等到頭發洗干凈，再用可以接受的涼水讓毛鱗片、毛囊關閉，這么做頭發、毛囊較不易受損，鎮定過后的發質也比較會有光滑不易毛糙。

7、護發油搞定稻草頭

讓頭發變得更加柔亮順滑是護發油最基本的功能。尤其是進入冬季，如果不想讓頭發飽受干枯、毛糙、靜電所困，就備上它。記得要根據自己的發質狀況找到更加細分的解決成分：比如摩洛哥堅果油和山茶花油中所蘊含的維生素及 Omega-3、Omega-9 能強韌發絲；橄欖油可以讓頭發的“儲水”量提升，撫平毛糙；鱷梨油含有豐富的氨基酸、脂肪酸以及維生素，應對極度受損的發質得心應手。

在洗發之后，用毛巾吸干多余的水分，均勻涂抹護發油，再包裹5~10分鐘，不僅能鎖住水分，還能隔絕熱吹風對于頭發的傷害；干發時，隨時隨地涂抹于毛糙、起靜電的部位，使得直發更順滑服帖，卷發豐盈有彈性。

8、“半油半霜”更適合粗硬發

染燙發更容易發尾干燥，除了每次洗頭一定要潤發，吹發過程中，抹上少量護發油再吹干，才會柔柔亮亮。但對于粗硬發、自來卷或沙發來說，干硬的發絲很難將油吸收，因此找護發霜作為媒介混合使用的方法更適合。在洗頭、潤發的程序之后，不梳頭、發尾也不用吹到全干，趁半濕的時候抹上一半頭發精華油加一半護發霜，就放著讓頭發自然干，毛糙感會大大改善。 

推薦單品：

1. L'Oréal Paris 巴黎歐萊雅黃金勝肽發膜 109 元/250mL

2. Drunk Elephant 醉象T.L.C. 快樂頭皮多酸調理膏 300 元/180mL

3. Kerastase Paris 巴黎卡詩菁純亮澤夢幻香氛護發油 420 元/100mL

4. Davines 大衛尼斯OI 歐艾洗發水 258 元/280mL

5. innisfree 悅詩風吟悅享護發發絲損傷修護免洗發膜 90 元/100mL

9、制造水潤的“梳理”

若是覺得洗頭、護發都沒有明顯改善發質問題，也可以考慮添購一把精油梳，近年來越來越多梳子產品都標榜帶油，不論是帶茶樹油或是椿油，目的同樣是為了保護冬季干燥的頭皮跟發質，防止靜電跟干燥皮屑的產生；或是選擇木質、砭石、牛角類的按摩護發梳，毛尖圓滑的梳子對頭皮溫柔并減少摩擦，以早晚各一次的頻率慢慢地梳頭來徹底按摩頭皮，讓油脂保護頭部，刺激頭皮微血管舒張，讓毛囊獲得大量養分、水分。

10、口服補充營養，內外兼顧

上班族飲食很難做到均衡，加上為了追求身材控制飲食，一旦蛋白質和脂肪攝入不達標，頭發就會干枯易斷且暗淡無光。及時補充頭發所需的維生素，尤其是維生素B 族中的B1、B2、B6、B12 都是能夠促進頭發生長的重要營養，氨基酸則能促進角蛋白的生成，Omegas-3 和Omegas-6 則是改善秀發光澤度的主要功臣。長期堅持補充才能看到效果。

11、絲綢枕套給頭發保水助攻

想解決頭發毛糙、黯淡、分叉的問題，換個絲綢枕套及蠶絲枕芯也很有必要。真絲質地的枕頭柔滑、涼爽，含有人體必需的18 種氨基酸，其中絲氨酸更有滋養發膚、增加面部與頭皮細胞活力的作用，不僅可以美容防皺，還能減少頭發與枕頭之間的摩擦，使起床后發絲不再那么干澀和蓬亂。

推薦單品：

1. Hair Recipe 髪の食譜蘋果姜滋養修護頭皮精華液 299 元/30mL

2. Kiehl's 科顏氏絲光護發精華液 230 元/75mL

3. L'OREAL PROFESSIONNEL 巴黎歐萊雅PRO防脫“銀安瓶”300 元/60mL

4. 15 ESSENTIALS 豐盈煥發精華油 285 元/50mL

5. Briogeo 修復韌發精油 270 元/30mL

編輯：李媛 / 文：nownow / 攝影：王實