寧靜

《乘風破浪的姐姐3》第一次公演后采中，寧靜少見地落淚分析自己想贏的性格，“從小想要學校的小紅花，后來發現特別難得到，后來就說我不需要。小時候調皮，總也不是那個做得對的小孩，后來爭強好勝也有關系，我做給你們看。”

她曾有過哪吒頭的造型，有人說她和哪吒像的地方除了大眼睛和發髻，還有永遠“口嫌體直”的做派。看似強勢、霸氣，其實內心住著一個渴望肯定的小女孩。

理解了這一點，也就理解了寧靜性格里看似矛盾的沖撞，以及她真正被外界所喜歡的魅力—真實、不介意袒露自我。就像她跟團隊所說，“真人秀的要義，就一個真字。”同時又有著過硬的業務能力，無論是演戲和舞臺，都成為了獨具魅力的絕對主角。

寧靜

價值感

《乘風破浪》錄制三個多月，寧靜和團隊就一直待在長沙。

每次封閉錄制四天，錄制期間團隊工作人員是見不到她的，寧靜變成了“斷聯”狀態，幾乎不回微信，專心練歌練舞、錄制。團隊如果有緊急事情則通過她的專屬follow pd 找到她。錄制之外，工作人員幾乎每天都要給她報課，她上舞蹈課、聲樂課。

和兩年前錄制第一季不一樣，這次入住的酒店和舞臺錄制場地都更挨近市中心，寧靜對長沙有了新認識。在她以前的印象里，長沙飯很咸，菜被切細成小塊，并不好吃。這次發現幾家特別好的餐廳，色香味俱全。有次她去文和友吃了個花雕龍蝦，“好吃得不得了”。還在岳麓山腳下吃了一次鱉，鮮美難忘。

入夜的長沙夏日也魅力十足，深夜如鬧市，充滿了煙火氣。

作為在長沙錄制的現象級綜藝，《乘風破浪的姐姐》第一季系列讓人看到寧靜直率的性格、充滿領導力的作風、想贏的欲望、有策略的舞臺安排以及唱跳實力，魅力十足。

其實這一次決定再戰長沙，寧靜的感受很復雜。她“社恐”，想到又要碰到一群生人，壓力很大。但她卻很好地藏住了這一點，“我的工作讓我必須表現得好像‘社牛癥’。方式就是盡量適應。”

更重要的是，已經拿下《乘風破浪的姐姐》第一季的冠軍，“別人問我很多次你干嘛要來？其實我在家也想了，是來找不痛快嗎？這節目多艱難呀。”

但打動她的是價值感。《乘風破浪的姐姐》讓很多人看到了女人超越年齡的魅力，把寧靜看作榜樣。寧靜想，能成為精神力量多棒呀。

還有被需要感。“以前所有人說你不應該去這個戲，他們利用你怎么著了；你不應該去那個節目，他們利用你怎么著。你就真的覺得被利用了，但現在反而發現自己這么有價值，可以換個角度想問題。”

何況藝人到哪不碰到生人？同時《乘風破浪的姐姐》第一季過去兩年，寧靜開始懷念那種緊張感，“需要再一次回節目里“歸攏”下自己。”

所以她再次站上了同一個舞臺。

但當真的站在舞臺，她卻怕了，“心跳加速，喘不過氣來。”

寧靜

來了就是超越

寧靜怕什么呢？

對她來說這種怕沒有具體的對象。上臺前緊張，對她是一種本能。

接受采訪時，寧靜錄制完《乘風破浪》五公，短暫回到北京，只待接下來的總決賽錄制。她嗓音柔和，但話語干脆，關于臺前幕后故事自稱很多都不記得了。

而后，突然說道，“我不是說完全想不起來，我有時候不愿意想，因為我沒覺得很成功，每一個舞臺、每一部戲肯定有很多不足，所以過去了就過去了，我就不去想了，一想我就有時候不高興。”

她不是自滿的人。

三公在紅黑色調的舞臺視覺效果下，她和另外兩位搭檔站在搭建的高高舞臺上統一黑色著裝，寧靜著黑色西裝加闊腳牛仔褲，搖擺的身體、向上的手臂、銳利的眼神殺和激昂的歌詞，呈現了超燃的《stronger》。

寧靜的每一次舞臺都讓人印象深刻。

初舞臺，她一身淺色短發搭配氣場十足的彩色外套，演唱黑豹樂隊經典曲目《無地自容》，嗓音慵懶，女王范兒十足。

為這次舞臺，她邀請了入圍第33 屆金曲獎最佳華語男歌手的許鈞來做改編。這是她第一次去嘗試重節奏感的歌，改編時一直跟許鈞溝通，希望唱法的處理、聲音的質感，大家一聽就知道是寧靜唱的。

寧靜

她達到了。一曲終了，有姐姐把票投給了她，理由是，她的表演更有驚喜。

在舞臺上，寧靜的造型也很炸。

初舞臺的造型有點哥特風，融入了她很多想法。“我不想太年輕，也不想太老，還得時髦，看上去健康，最好比較運動。也不要太男性化或太女性化，最好中性一點，帥一點。”最終有了淺色短發、彩色仿皮草大氅加黑靴的造型。

讓人意外的是，每一個妝容都是寧靜自己動手打造。

“我從來都自己化妝，只不過有時拍戲太辛苦了，別人化得也不錯，就讓別人化了。”說起自己化妝的優點，“我了解我的臉，我想畫成斜眉歪眼都可以。而且我可以更快，一般40 分鐘。”

在舞臺上，除了個人發揮，寧靜作為leader非常有策略，一公說要炸要有驚喜，精心設計跟對手的出場順序。同時她也有種一切盡在掌握的自信，“你得給人家一點信心，自己也要有信心。這是一定要沖的節目。”

在節目一開始，寧靜說這次來是為了超越自己，現在她自認為達到了嗎？

“來了就是超越，你敢來是不是？！”

寧靜

“我選擇不看”

從實力派演員到舞臺唱跳歌手，身份轉變對寧靜似乎并不是一件大事。

她是響當當的演員。無論是《陽光燦爛的日子》里的米蘭還是《紅河谷》里的丹珠，都風華絕代，讓寧靜曾是一代人的偶像，拿下過百花獎和金雞獎。

卻不留戀過去的榮光。“我的野心不止是做個好演員，我還是想全面一點。”舞臺的感覺更直接，甚至更難，錯了就不能喊重來。

所以就能理解，她為什么一直在上舞蹈課、聲樂課。

與之對應的，今年上半年寧靜推出了個人專輯《信徒》。她說其中的曲目基本是舊作，基本是十年前錄的。聲音跟現在有點不一樣，只不過我一直沒有發，今年發了，也沒宣傳。”

難怪歌曲有著經典老情歌的質感。

十年前錄這些歌，她說像是心血來潮。當時有機緣買下這些歌的版權，喜歡唱歌，她就錄了。

錄完也沒發，版權過期了幾次又續費，今年終于發出來。她最大的感覺不是成就感，而是完成了一件事情，“終于吁了口氣”。

“我在想，在這個圈子里還要再戰斗一下的話，就少關心一點對自己不利的評論。因為聽多了會給到自己一些暗示，可能哪天我就不想干了。”她依然是個渴望被認同的小女孩，緊張像刻在了DNA 里。

寧靜

但其實她沒看到什么負面的評論，自知“大家對我還是非常好”。當然不那么悅耳的聲音也有，渴望認同的她很容易覺得哎呀人家說得對，“可是我又克服不了，何必去自尋煩惱？我本身就是一個悲觀主義者，我就選擇不看。”

一邊說誰不需要鼓勵呢，一邊又說不喜歡那種被吹捧的鼓勵，“比如跟我說你已經夠好了，你自己不知道你這個人怎么好，這不是就凡爾賽嗎？

我說我不夠好的時候是說真的。”

外界對你有誤解嗎？

“我可管不了……但我應該正能量一點，愛我的人其實占更多數的。有不理解也是正常的，干嘛要理解我，我是TA 的誰是吧？”

那你得到自己想要的小紅花了嗎？

“我早就給自己發了一萬朵了。”至于最重要的一朵，“我不記得了，我是個忘性特別大的人。反正我會選擇性忘掉，就像這幾次舞臺怎么跳的，我已經想不起來了，我也不想想了。”

關于未來，人生最后一刻會不會都在舞臺上，“這得走著瞧了，我得看我心情。我一直都是跟著感覺走了。”

這些正是她灑脫的地方。

寧靜

柔軟和活力

上天犒賞努力的人。

寧靜收獲了人氣。她和卡通人物撞臉的詞條登上了熱搜，網友拿她的臉換臉偶像組合在B 站上開巡演。此外，她剛剛官宣了汽車代言。

而面對外界，她不是更強勢了，反而更柔軟了，比如在節目中。“可能年紀大了，沒那么鋒利了。”她用一句話干脆地回應。

寧靜有著貴州人的特點，外冷內熱。

看黃果樹瀑布那天，寧靜沒看過夜瀑布，覺得很震撼，特意為粉絲拍了一條視頻。她還去看了龍宮，做了蠟染，吃了當地小吃。在途中，看到路邊售賣梔子花，就買一束路上帶著，一車里都是梔子香。

“六一”兒童節那天，在錄制的門口有一個電動的泡泡機。她拿過來自己玩，開心得像個小孩一樣。

很有少女心的是，她喜歡追網絡小說，喜歡泡泡馬特和蒙奇奇，“我喜歡可愛的東西。”在工作室里有個高柜，上面全都是寧靜收藏的玩具。粉絲送的小玩具她也都保存得好好的。

新媒體也玩得很溜。她開通了微博、小紅書、抖音、B 站賬號，經常自己刷到開心大笑。

偶爾也打卡。比如制片人約她去長沙文和友，她很喜歡那種復古的環境。但她說自己沒年輕人對打卡那么大的熱情，不太會專門去。私下她還愛穿牛仔褲、T 恤。最近讓她有熱情的是健身。接受采訪時，她剛上完一個半小時拳擊課。五年前練過拳擊，現在她想撿起來。

攝影：張悅 / 造型：楊威 / 策劃 & 執行：張雪斌 / 發型：子云 / 采訪 & 撰文：細補