給不高興——薄荷玫瑰花茶

薄荷可以疏肝解郁、疏散風熱；玫瑰花也可以疏肝解郁，還具有活血調經的作用，二者搭配泡茶飲用，可以緩解心情郁悶、不開心。

適合人群：喜歡生悶氣，不習慣向人訴說，沒辦法排泄心中的郁悶，久而久之，就會導致肝郁氣滯。除了情緒不好，還容易出現胸悶、腹脹，女性容易出現月經不調、乳房脹痛等癥狀。

制作：取薄荷3g、玫瑰花蕾3~5 朵，放入帶蓋的杯中，沖入沸水后，加蓋悶5 分鐘左右，即可飲用。每天飲用2 杯，至少連飲1 周。

給愛操心——山藥蓮子粥

山藥，具有健脾、養肺、補腎、滋陰生津等作用，可以滋補肺脾腎三個臟腑，是良好的滋補食材和藥材；蓮子，具有健脾養心、安神助眠、祛濕止帶的作用。二者配合做粥食用，可以達到調養心脾、滋補氣血的作用，緩解身心疲乏，從而讓人感覺到精力充沛，睡眠好，心情也會變好。

適合人群：一天到晚腦子里都在考慮工作的事情，沒有時間享受生活，而感覺到生活枯燥，沒有樂趣。中醫認為，過度思慮會導致人體氣血被消耗，容易引發心脾兩虛。平時還可能有頭暈、心慌、氣短、乏力等癥狀。

制作：取山藥200g，去皮、洗凈、切塊；帶種皮蓮子30g，粳米50g，一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開后，轉為中小火，燉煮1 小時即可食用。

給多疑貓——海藻合歡湯

海藻，具有疏肝理氣、化痰散結、利水消腫的作用；合歡花，具有解郁、安神、理氣、活血通絡的作用。中醫覺得多疑的人屬于氣郁體質，因為肝氣不舒、氣血流通不暢、痰瘀互結等造成的。海藻和合歡花搭配，做湯食用，就可以疏肝理氣、解郁安神，還能夠活血、化痰、軟堅散結，讓經絡氣血變得流通順暢起來，有助于緩解多疑、不開心的癥狀。

適合人群：體型肥胖、性格內向、多疑的人，嚴重時甚至會抑郁、焦慮、失眠等。

制作：取海藻20g，清水洗凈后泡發；白蘿卜200g，洗凈切絲；合歡花10g 洗凈，將三者一起放入砂鍋中，加入適量的水，煎煮半小時可適當調味后喝湯食用。每天晚上飲用1 碗，連續飲用至少2 周。

給膽小美眉——橘絡生姜茶

橘絡生姜茶，可以溫肺暖脾、化痰祛濕、理氣暖胃，對于脾肺陽氣不足、痰濕內停有較好的調理作用，有助于改善脾肺陽氣不足導致的氣虛膽怯的問題，而且可以化痰祛濕，讓經絡通暢起來，從而讓心情好起來。

適合人群：膽小怕事、性格內向，這類人通常還有怕冷、說話聲音低聲細語的表現。從中醫的角度來說，這類人屬于陽氣不足，尤其是脾肺陽氣不足，因此還容易感冒，受涼后容易腹瀉、胃痛、咳嗽等。

制作：取橘絡（橘皮內部白色的絲絡）15g、生姜三四片，一起放入養生壺中，加水適量，大火煮開后，中小火煮15~20分鐘即可，代茶飲用。建議連續飲用1 個月以上，可每天上下午各飲用1 壺。

編輯：白迪 / 文：郝強收（中醫學碩士）/ 攝影：Ray（逆光視線）