賴冠霖

安靜空曠的攝影棚里，搭出了一個簡單U 池，工人搬運著大型器械，不時傳來“叮當”的碰撞聲。

賴冠霖靠坐在滑板上，順著凹處向下溜。大概是幾年前，朋友拿來一塊長板，幾個男孩爭先恐后，那是他第一次踩板，穩穩地滑了好幾米。

有時候覺得，嘗試一項新運動真的很像人生。第一次站在板上，第一次玩起來，第一次嘗試做動作，都需要勇氣的加持——因為摔跤隨時可能發生?！暗绻B嘗試都不敢，就只能做一個鼓掌稱贊的觀眾了?！?/p>

賴冠霖

馳騁 賽場與片場

不論旁人如何，在自己的人生里，賴冠霖一直想做主宰。少年時他就展現了極高的運動天賦，喜歡籃球和游泳，也認真考慮過走職業發展。在校園打比賽，進聯隊，因為一次意外的腳踝受傷，讓他重新思考人生。恰逢其時的，有出國機會擺在眼前，他想都沒想就報了名，再回來時，已成為一名藝人。

第一次拍戲，他演一個建筑系的學長。導演聽到賴冠霖會打球，專門給人物加了這項特長，劇本多了兩頁紙，拍了足足四天。球場戲和平日打球的暢快截然不同，劇組請來動作指導，每個動作都要摳細節?！耙慌木褪且徽?，長鏡頭拍完還要拍特寫，動作夠漂亮利落，表情還要帥氣?！?/p>

賴冠霖

那是一個極高效的劇組，每天早上七點開工，傍晚六點多收工，拍攝任務繁重的情況下，才會偶爾拖到八九點。對于新人來說，這是不可多得的體驗，他幸運地開了一個好頭，也由此喜歡上拍戲。從最初的懵懵懂懂，到如今只要離開劇組一段時間，他就會向往回到片場那個環境。

好在他很快拿到新劇本，《別想打擾我學習》，人物設定赫然寫著：體育生。是緣分，也如命中注定，他感謝自己從前的經歷?！昂秒U當年有練過，不過拍起來也費勁，現在知道了什么叫技多不壓身?！本拖褡鼍毩暽哪且荒辏瑢W唱歌、跳舞、RAP，就連衣著搭配他都作為新技能來學習。

一定程度上說，這部戲完成了他的一點心愿——因為早早出國，他對校園生活有遺憾。導演第一次見面就跟他說，我們一起用三個月時間，重新經歷一次高中生活?！皩ξ襾碚f真的是這樣，很珍貴，三個月里體驗了高三各種有趣的事。如果制片人有興趣拍個第二部，我還是很愿意去?！毖哉勚锌梢?，他是真的喜歡。

賴冠霖

涼山之夢

離開劇組的時候，他拿走一件紀念品，大概是學生卡一類的。劇中林驍然面試飛行員成功，戲外賴冠霖也嘗試了一次飛行。既是延續角色的使命，也是一次自我滿足。他第一次坐在副駕視角，起飛的時候仰望天空，看周身快速爬升，地面向后退去；降落的那一刻，說不出是為什么，他百感交集?！澳鞘且环N回歸自我，知道我是誰的狀態?！?/p>

這幾年常坐客機，他也只是上飛機后打開一本書，或是看看電影，聽機上廣播。這次坐在副駕，面前是精密的儀表盤和按鈕，看駕駛員操縱一架飛機起飛降落，透過前擋玻璃看風景。“這一切都很神奇，從飛入云端到平穩落下，對我來說是很棒的體驗。也許再老一點，我會去考個飛行駕照?！?/p>

賴冠霖

過去的一年，他還做了一件不計較時間與成本，且十分有趣的事——到涼山拍了一部短片，片名叫《冬天和春天打架》。他在留守兒童中選演員，講述了一對姐弟內心世界的起伏。在涼山，他聽說一個小男孩愛打籃球，眼底瞬間一亮。“因為有共同話題了呀。除了籃球場，當地還有足球場，真的不要小看那里。”

原本他有輕度失眠，在涼山的幾天，夜夜睡得踏實。“我也是從縣城出來，對我來說，這里沒有任何不一樣。我也不是拍紀錄片，我是來拍人的，每個人都是平等的，都市的人也好，鄉村的人也好，縣城的人也好，我只需要把他們最可愛的那一面，最真誠的那一面呈現給大家。”

這一趟行程令他感慨，何為“讀萬卷書，行萬里路”，出發之前總覺得遠，真的去了也便不覺得。2022 年，他還想再拍一部短片，忠于生活的同時，也不忘記幻想廣闊。“接拍我的第三部之前，我又去了一次涼山，把自己放空一下。做演員和人生都是這樣，盡量放空自己，投入新的角色?！?/p>

賴冠霖

最好的樣子，是長大

他說的新戲是《愛情應該有的樣子》，這是他第一部離開校園、走入成人社會的戲?！靶@戲的確是一個舒適圈，很舒服的區域，”賴冠霖說，“但這次是跳脫開，進行勇敢的嘗試，角色還有一定年齡跨度，對我來說是個相當重要的轉折，也很感謝平臺和導演的認可?！?/p>

男主人公是個很溫暖的角色，就像他的名字：徐光兮。揣測人物心理，他發現這是個簡單剔透、毫不復雜的人?！八恢焙軠嘏恢焙苌屏?，有自己的堅持，無論遇到什么，從來沒有過一刻的迷茫。生活上忠于自己，做一個好人，愛情上做一個好男朋友，這一點還挺不容易的?！?/p>

故事有姐弟戀元素，但他不以為意。事實上，很多男孩最先喜歡的都是“女神姐姐”的類型，姐弟戀本身不是一件新鮮事。“這是很常見的情感，只是近年來的影視化，讓它成為一個話題點?！彼P心人們在戀愛中遇到的問題，譬如徐光兮，最初并不明白為什么姐姐要在工作上妥協那么多，隨著成長漸漸理解，還能用自己的方法幫他，這才是人物的弧光。

賴冠霖

作為海歸青年，徐光兮在事業上經歷很大成長，從不習慣市場運作到聽取他人意見，最后完成了想做的作品，既符合甲方期待，又不失自我特點。從很多角度來看，賴冠霖很能理解他?！八彩且粋€很孤獨的人，很小就去了國外，然后回國發展，面對全新的社會環境、人文環境，要努力地融入。”

“我也是這樣，沒想到已經在新環境里過了幾年，承蒙大家關照，也感謝自己的努力，一切都還算順利。”幾年前他還沒想好要在哪座城市落腳，如今已經把媽媽接到北京。雖是在南方長大，可他喜歡北方干燥的氣候，愛吃老北京銅鍋涮肉，尤其愛吃芝麻醬，哪怕吃川式火鍋，都想配一份麻醬碟。

去年在一檔節目中，賴冠霖遞出了一副耳機，表明了他對音樂的暫時封存以及專注做演員的決心。像破釜沉舟，像踏上一段不愿折返的旅途，他下定了決心，做一件事情就把它盡力做好。兩年前，胡彥斌送給他一副頭戴耳機，叮囑“有煩惱的時候就戴上”，短暫躲開世事紛擾。

“我送出去的耳機，是一個身份的象征，喻示新階段的開始。另一副耳機依然在，不光在身上，更重要是在心里。人生在世還有幾十年的路要走，很多壓力甩不掉，就讓自己先休息三五分鐘?！?/p>

賴冠霖

Q&A：

以前自己打球，現在看聯賽，也做過CBA 解說，你最欣賞的CBA 球員是誰？運動帶給你哪些思想上的認知？

賴冠霖：從小時候打籃球，覺得這是個弱肉強食的世界，強者、強隊，就是有絕對的實力，不可戰勝的。從前以為自己能防守、能進攻，站在小胡面前，我發現自己誰都打不過，天賦的加成很重要。我還是向著我的好朋友胡明軒，他之前也入選過國家隊，一直保持著不錯的體能和狀態，他熱愛賽場，也熱愛賽場外關于籃球的一切。包括每一次訓練，都能促使他在賽場上多拿一分。對我來說打籃球就像娛樂，對他們來說這是事業，不是娛樂那么簡單。

減少打籃球之后，有哪些新的運動項目？

賴冠霖：嘗試過打高爾夫球。健身房訓練一直在做，都是功能性訓練，臥推、杠鈴、卷腹，用中號啞鈴做上肢力量訓練，加強心肺功能，配合肌肉耐力，短時、快速地完成有強度的訓練。

有一次拍戲期間，在酒店浴缸里泡冰塊，那是為什么？

賴冠霖：那一天都是高強度拍攝。早上7 點起來，化妝到9 點。10 點先跑了幾趟1500 米，中間練了跳高，吃完午飯回來拍了跳高的鏡頭，馬上進入400 米跑的拍攝，然后回來補拍1500 米沖刺的鏡頭，這一天對腿部肌肉消耗很大，泡冰塊做一下恢復。當然平時不建議大家做，運動完正常拉伸就好了。

2022 年冬奧會期間，可能會看哪些比賽？

賴冠霖：冰上、雪上都好奇。有一些觀賞性很強的，比如大跳臺，技術性和藝術性都很高；因為之前和武大靖一起錄過節目，短道速滑比賽是肯定要看的。觀賽之余，也想為我們中國選手加油。

攝影：曉明 / 策劃 & 統籌：何籌 / 采訪 & 撰文：陳晶 / 時裝造型：禹寧 / 妝發：小明 / 制片：徐茜 / 服裝助理：珍珠、媛媛