劉詩詩

2024年之于劉詩詩，有事做，有所期待。

春天進入《掌心》劇組，之后便是期待。期待《淮水竹亭》和《掌心》的播出，期待下一個心儀的角色。

《流金歲月》后的三部古裝劇，三個女性角色，都是很多人當(dāng)下會遇到的人生境界。她們有相似性：性情獨立，信念堅定，有主見有擔(dān)當(dāng)。面對困境，仍然能夠保持心態(tài)穩(wěn)定，并堅守信念。

劉詩詩樂于探究這些角色在故事的起承轉(zhuǎn)合中心境上的變與不變，也好奇于迥異的成長背景所賦予人物性格的同與不同。

大的方向上，這些角色演繹著相似的精神內(nèi)核。劉詩詩所做的事，是為了讓她們可以活在自己的故事與命運里，成為她們自己。

劉詩詩

每一朵花都有自己的芬芳，每一種命運都有自己的路途。刀口舔血的刺客任辛，責(zé)任里長大的世族東方淮竹，目前還頗有神秘色彩的游醫(yī)葉平安……女性有多少種活法多少種姿態(tài)？經(jīng)由千山萬水，能夠走到哪里去？在一個又一個角色里，劉詩詩也試煉著自己。

角色之外，深入劉詩詩的內(nèi)心是件需要時間的事。多數(shù)時候，她的表達(dá)是克制的，是審慎的。不置可否的時候比較多，一再確認(rèn)的時候比較多，較少斬釘截鐵，更鮮少自我暴露。因為，她并不執(zhí)著于被外界了解。

時下流行的綜藝、直播她幾乎不參與，網(wǎng)速也不快。在個人生活與表演事業(yè)之間，劉詩詩設(shè)了一條清晰的界限。看上去溫柔清淡，實則堅守著自己設(shè)定的邊界與分寸。

我們的交流中，并沒有談到傳統(tǒng)文化。分開后的某天，卻忽然意識到，在她身上感受到的那種有點特別有點熟悉又略感生疏的東西，叫作“中庸之道”。

不偏不倚，中正平和，堅守自我。

君子慎獨

道也者，不可須臾離也，可離非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。

劉詩詩

《中庸》開篇即談，道不離身、離身非道。真正的修行，是在眾人看不到的地方，也恭謹(jǐn)敬懼，言行如一，所謂君子慎獨。

不面對鏡頭時，劉詩詩對自己也有嚴(yán)格的要求，是習(xí)慣，也是她認(rèn)為的對生活的尊重。

德行修養(yǎng)不是給外人看的，也不只是公眾人物的責(zé)任。她有自己的標(biāo)準(zhǔn)，有自己認(rèn)為的“好”應(yīng)有的樣子，因此很少自我放逐。

看劉詩詩的古裝戲，文時身段優(yōu)美挺拔，氣質(zhì)清冷優(yōu)雅，武時動作干脆利落，力度到位。這是多年前舞蹈訓(xùn)練打下的基礎(chǔ)，也是在日常里注重鍛煉的結(jié)果。

之前有段日子需要長時間居家，不但沒胖，她反而收獲了更好的形體。因為在意識到狀態(tài)松散的那一刻，馬上就開始運動了。

她有這樣的警惕，面對失控的環(huán)境或能量，“需要去做點什么，自救一下，而不是癱在那兒”。

劉詩詩

擺爛是不常見的，偶爾也會“今天我就是不想管了”，躲一下，但也很清楚，“逃避”絕不是面對生活的聰明法則。

她或許會允許自己躲上十天半個月，但一定會處理。“不然就陷入到那個旋渦里，惡性循環(huán)，出不來了。”

有時候人躲著躲著，會適應(yīng)了逃避后的節(jié)奏，因為人其實怎么都能活。劉詩詩不會。她躲，但一定要回來，回到界線以內(nèi)。

而她的那條線，與許多人成年后就放松了對自己的要求不同，她在堅守著一些人有時候不會在意的東西。

劉詩詩

比如真正的效率。面對糟糕的局面，面對他人的失誤或不當(dāng)，有情緒、發(fā)泄情緒、在情緒里停留反復(fù)，是當(dāng)今時代被習(xí)慣了的畫面。

劉詩詩不是鈍感的人，但比起情緒發(fā)泄，她更愿意解決問題。

身邊人有個共識：見不到她情緒失控的樣子。多數(shù)時候她都是開開心心的，即便發(fā)生糟糕的事情，也極少見她擺臉子。她是把情緒撥到一邊，直面問題根結(jié)，快速解決，事后也不會再提的人。

發(fā)生就是發(fā)生了，不用情緒擴大事態(tài)，是她提升效率的方法。畢竟，每一句指責(zé)，都是在消耗時間。

“也不是一直都能這樣，還是在不斷練習(xí)。我是這樣想的，如果某個問題持續(xù)存在，那情緒可能解決不了什么。如果問題不是持續(xù)的，那就想想怎么解決或者淡化嘛。”總之，情緒是沒什么用處的。

這些，都是劉詩詩的自我要求。

素位而行

君子素其位而行，不愿乎其外。素富貴，行乎富貴；素貧賤，行乎貧賤；素夷狄，行乎夷狄；素患難，行乎患難，君子無入而不自得焉。在上位不陵下，在下位不援上，正己而不求于人，則無怨。上不怨天，下不尤人。

劉詩詩

《中庸》第十四章講到，君子應(yīng)安于其本分，做該做的事情，不羨慕與己無關(guān)的身外境。不攀援，不欺凌，嚴(yán)以律己而不苛待他人，不怨天，不尤人，無論何時，都恪守本分，安然自得。

眼下的劉詩詩，無形中就走在這樣一條正己修身的道路上。

與她討論當(dāng)前最多的精力放在什么事情上，答案就是兩個字：當(dāng)下。

“比如今天在拍攝，今天的重點就是拍攝。比如要看劇本，那注意力就在劇本上。”對于生活，她不踮腳張望，也不費心規(guī)劃。“做該做的事”，已經(jīng)穿起了很多個日日夜夜。

做演員，就用作品說話，這是演員該做的事。所以，沒有新戲播出也不進組的日子，她鮮少出現(xiàn)。

有時候，她會休息一下，躺平。躺平的時候就真躺平，盡量讓自己放松，不會有“時不我待，爭分奪秒，我要趕快跑”的緊迫感。因為躺平的時候，就對躺平負(fù)責(zé)。“緊迫感發(fā)生在做事的時候，該對那件事負(fù)責(zé)了，就全力以赴做出來。”

初入行時，她觀察到劇組的前輩演員會在側(cè)面引導(dǎo)年輕人進入狀態(tài)。自己還是個新人不懂機位的時候，曾得到提點。搭戲?qū)υ~，對方也是以正式拍攝的表演濃度來還原，盡量幫新人建立熟悉感，接得住戲。她記住了當(dāng)年被照拂的安全感。

劉詩詩

入行20年，如今在更年輕的行業(yè)新秀面前，劉詩詩也是前輩演員了。她提醒自己，也要盡該盡之責(zé)。“他們還沒有被完全激發(fā)時，不能打消積極性。”這是成熟演員該做的事。

“從前是工作選擇我，我努力完成。現(xiàn)在是看到一個角色，我想要去把她表達(dá)出來。”劉詩詩清晰地捕捉自己在事業(yè)中所處的階段，隨著主觀性的增多，開拓著自己的表演空間。

“比如現(xiàn)在看一個角色，更多是看到她的豐富性，或者故事中不一樣的空間感，那就盡力去演繹出來。”

因此，在她眼中，每個階段都是正當(dāng)年。做當(dāng)下階段該做的事，就是把握命運最直接的途徑。

誠如歲月流逝自然是殘酷的事情，但經(jīng)歷也會讓人看到自己更多的可能性，看到事物更多的方向。從前不懂的，現(xiàn)在懂了。從前邁不過去的坎，現(xiàn)在邁過去了。“這時候再看事情，就比以前多了一條路嘛。”

降低預(yù)期，更多的專注，劉詩詩的快樂來得簡單，吃個火鍋很開心，拍到好照片很開心，按時收工也很開心。不給自己太高的預(yù)期，不“一定要怎樣”，就不會變成心理負(fù)擔(dān)，快樂也就容易些。“盡量做到你該做的就好。”

和而不流，中而不倚

子路問強，子曰：“南方之強與？北方之強與？抑而強與？寬柔以教，不報無道，南方之強也，君子居之。衽金革，死而不厭，北方之強也，而強者居之。故君子和而不流，強哉矯！中立而不倚，強哉矯！”

劉詩詩

孔子認(rèn)為，寬容、柔軟、和順而不隨波逐流，不偏、不倚、中正平和而保持中立，是真正的強。這是《中庸》的核心思想，也很像劉詩詩的處世之道。

請劉詩詩選擇諸如“最”“極其”“強烈”“超級”這類強度的詞語去形容生活，是比較難的。多數(shù)時候她還是淡淡的，追求的更多是“剛剛好”這個程度。也很少見到她有沖突性的描述，不太會站在某種鮮明立場。

而且她是個非常不掃興的人。不說教，不潑冷水，不爭辯。聽的時候就熱情參與，認(rèn)認(rèn)真真了解別人的世界，絕不好為人師、指手畫腳，非常尊重他人的選擇。

遇人請教，也不多說，直接給出解決方案。答應(yīng)別人的事就認(rèn)真配合，中間有差錯也不會拿架子、生怨懟。

有一個大冷天去拍攝，突然停電了。影棚很冷，在等電來的時候，劉詩詩忽然說：我們?nèi)ベI熱鹵吧！兩個小時后，電來了。沒有人因為這次停電而垂頭喪氣，大家的記憶里，是開開心心吃了頓熱鹵。

這樣的故事，在她的世界里隨時發(fā)生。“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和”。

劉詩詩

隨波逐流嘛，自然是不會。連綜藝都不參與的成熟演員，很少被什么裹挾。你說她非常清楚自己在什么階段、知道追求的是什么并且捍衛(wèi)吧，也沒到那個程度。

她只是在得失面前心態(tài)穩(wěn)定，不因“得”而狂喜，也不因“失”而落寞。“比如說你原本比較被重視，突然有一天好像不被重視了，但你學(xué)到的是：如果你努力了，還是可以繼續(xù)被重視。”

這是她還是個學(xué)生的時候領(lǐng)悟到的規(guī)律。作為舞蹈生的常年搓磨，讓她很小的時候就“有了這個心態(tài)打底”，早早開始追求“剛剛好”。

剛剛好，對劉詩詩來說，能讓自己保持在一個愉悅的平衡心態(tài)。“特別開心的時候一定有，但要求自己一直處在這個狀態(tài)中嗎？我覺得沒必要。讓自己在一個相對來說可以平衡舒適的心態(tài)下是不錯的，沒有壞處的。”

這種狀態(tài)容易嗎？“如果你用這樣的心態(tài)慢慢地去處理一些事情，就可以讓自己保持一個還不錯的樣子。”

讓她形容一個美好瞬間。是秋日里在北京爬山。有人說北京的楓葉正當(dāng)時，就去了。

為什么美好呢？得益于當(dāng)機立斷坐了纜車，景也賞到了，身體也鍛煉到了，也沒累到要死要活。“就是剛剛好。”

誠身有道

誠身有道……擇善而固執(zhí)之者也。博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。有弗學(xué)，學(xué)之弗能，弗措也；有弗問，問之弗知，弗措也；有弗思，思之弗得，弗措也；有弗辨，辨之弗明，弗措也；有弗行，行之弗篤，弗措也。

劉詩詩

《中庸》拿了大量篇幅論述“誠”的作用與通往“誠”的途徑。學(xué)、問、思、辨、行，每一個環(huán)節(jié)，都應(yīng)抵達(dá)本質(zhì)，“井不及泉則不歇”。真正的修行，是漫長而持久的自我精進。

做劉詩詩的采訪，不容易拿到大量的你想象中的信息。有一些是“不足為外人道也”，她想為自己作保留。

有一些是還在琢磨中，如果沒能十分確定，便不想輕易示人。技能也好想法也罷，自己覺得能分享了，才會聊一聊。

采訪之前，她會非常認(rèn)真地思考問題內(nèi)容，交流時，也一定要看著提問者的眼睛，認(rèn)為是對雙方的尊重。

因為待人的這種赤誠，她有很多老朋友。雖然本身是大明星，卻總使人如沐春風(fēng)，是給人帶去力量的那一個。

并且她善于也習(xí)慣于捕捉他人身上的閃光點。“我覺得其實在于你愿不愿意去發(fā)現(xiàn)人家的優(yōu)點，如果你愿意的話，可以在身邊的人身上找到很多。”

更多的時候，她非常審慎地面對著生活里哪怕細(xì)微的小事。一次愉快的旅行，要不要對人談及呢？“也許同行的朋友并不愿意分享？”不對外展露自己的生活，很多時候是在擔(dān)憂會給別人帶去負(fù)擔(dān)。

劉詩詩

作為公眾人物，鮮少對外表達(dá)也有她對身份的考量。“我是個演員，更希望拿角色來說話，而不是‘我’來說話。”

不擔(dān)憂被誤解，也不認(rèn)為需要被太多人了解，因為不急切而倍顯優(yōu)雅。“我能看得到急切是什么狀態(tài)，也會提醒自己：你覺得這樣的急切對你來說，或者對你看到的來說，有什么正向的引導(dǎo)性嗎？好像并沒有。”

故至誠無息，不息則久，久則征；征則悠遠(yuǎn)，悠遠(yuǎn)則博厚，博厚則高明。

這一段送給劉詩詩，感謝她在今天這樣的大環(huán)境中，仍然保持了自身的清爽，感謝因由這一次交流而與傳統(tǒng)文化遙遠(yuǎn)的碰撞。

祝愿她漸漸走向這樣的境界，這也許是她想要的，也許不是，但總歸是不錯的。

新的一年就要來臨了，不做展望的劉詩詩，祝她常常被驚喜到。

劉詩詩

Q&A：

你是怎么克制住在很糟糕的局面中不發(fā)泄情緒的？

劉詩詩：還是會發(fā)泄，我只是不需要極端的發(fā)泄。不會一通輸出，不把話說得那么絕，因為我覺得那是個傷害。就像別人對你兇，哪怕你能明白對方是情緒上的輸出，但對你會不會造成傷害呢？一定造成了。那你說狠話對別人有沒有造成傷害？也一定造成了。

你如此為別人考慮，會不會也因為太在意他人想法而內(nèi)耗？

劉詩詩：這個我覺得是，別人對我的看法，除非當(dāng)面跟我講，不然我就當(dāng)不知道。

劉詩詩

你是不太會主動給自己要求和預(yù)設(shè)的人？

劉詩詩：要求肯定有，但盡量不強求。誰都希望好，但不要給自己一個定位，我必須要怎么樣。能做的就是把過程做好，結(jié)果不強求。不能說對結(jié)果無所謂，但不強求了就不會糾結(jié)在那兒。

對2025年有怎樣的展望？

劉詩詩：對我來說有驚喜就很開心，我這種不設(shè)想的人容易驚喜。簡單期許的話，希望明年播的角色大家能認(rèn)可吧。

攝影：于聰Yu Cong / 監(jiān)制：葛海晨 / 策劃：張婧璇 / 形象：王昊 / 化妝：鑫淼 / 發(fā)型：Isaac Yu / 采訪 & 撰文：月季 / 統(tǒng)籌：王禹斯LilyWang / 服裝統(tǒng)籌：XIXI / 美術(shù)：封瑞華 / 執(zhí)行美術(shù)：wren / 制片：Lu（光輝女郎制作） / 服裝助理：康康、 yuu、欣欣 / 攝影助理：張軍