楊冪

所遇諸事諸人，從工作到生活，從日常到特別，從身體休憩到遵循日程，事事皆經(jīng)歷。但楊冪的心態(tài)在察覺(jué)和自洽間逆轉(zhuǎn)著：感受力開(kāi)啟，快樂(lè)卻從深處升騰而出，進(jìn)而影響到她看待一切的方法論 。

若這世間種種皆如游戲，那便投入而瀟灑地玩起來(lái)吧。

楊冪

快樂(lè)

2025年初啟的一個(gè)月，楊冪經(jīng)歷了大大小小的事。其中，有湖南衛(wèi)視跨年晚會(huì)上的蹦跳歡悅，有與朋友們?cè)俅蜗嘁?jiàn)的欣喜溫暖，有日程中該處理的一些工作，有瑣碎的日常，也有快樂(lè)與放飛。

這一兩年，見(jiàn)到楊冪時(shí)，任誰(shuí)都能感受到她的煥新：她會(huì)活潑地開(kāi)玩笑，行動(dòng)力十足，日常能量也足，甚至在言談中，也添了許多自洽與渾然一體的開(kāi)心。

跨年晚會(huì)，她說(shuō):“玩得太開(kāi)心了?！彼枋鲋骸熬褪怯峙d奮、又松弛，整個(gè)人很快樂(lè)?！眱墒赘瑁懂愊胗洝泛汀逗鋈恢g》風(fēng)格迥異，但，那都是她的某個(gè)側(cè)面，在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的映照。雖然在過(guò)程中，也會(huì)發(fā)生一些小插曲，但所有人都沒(méi)有太在意?！耙?yàn)槟瞧鋵?shí)不重要。再大的事，到了明天也是小事。而且跨年，明天，就是明年了，到了明年，更成了小得不能再小的

事。

楊冪

還有，留下名場(chǎng)面的那一幕幕：臺(tái)上，和沈夢(mèng)辰有趣地互動(dòng)，臺(tái)下，和李雪琴、戚薇叼著一朵花 玩笑互喂、一個(gè)橘子喂給了所有人......“其實(shí)本來(lái)沒(méi)有臺(tái)下的互動(dòng)環(huán)節(jié)，我和大老師(大張偉)唱完直接下臺(tái)?！钡?，楊冪想加入到這份快樂(lè)里，于是，名場(chǎng)面便誕生了。

戚薇、李承鉉剛在舞臺(tái)上表演了一段讓人尖叫的歌舞，楊冪便叼著花“舞到正主面前”，怪不得大家都說(shuō)，這就叫，抽象貼臉開(kāi)大且網(wǎng)速快!

回憶至此，楊冪一邊連連地笑，一邊說(shuō)：“我們?cè)诤笈_(tái)偶遇時(shí)，我和戚哥(戚薇)在擁抱，姐夫還在旁邊默默地給戚哥披衣服‘舞到正主面前’時(shí)，姐夫也寵溺地看著我們，我們?cè)隰[他在笑!”

 不久后，楊冪在直播中，又和李少紅導(dǎo)演一起出現(xiàn)。除了工作場(chǎng)合，這幾年，私下里，楊冪也和李少紅導(dǎo)演相會(huì)過(guò)，例如前一年過(guò)年時(shí)。“那時(shí)候就很像在長(zhǎng)輩面前打滾的樣子?！蓖嗜?dǎo)演光環(huán)，李少紅做了一桌子菜，很日常，很隨性，快樂(lè)在空氣中甜絲絲地蕩漾?！按蠹揖褪请S意地聊著天。最重要的，就是這樣：大家相聚，在一起?！?/p>

也有小小的波折。

楊冪

從微微有些發(fā)燒到痊愈，楊冪從身體經(jīng)歷到心理經(jīng)歷，側(cè)重點(diǎn)都不是想當(dāng)然的。反而，她說(shuō)，仿佛得到了某種契機(jī)，又和自己聊上了天?！拔以谟^察自己的身體，腦子也有點(diǎn)放飛，會(huì)說(shuō)很多話?！?/p>

近期見(jiàn)到的楊冪，便是這樣：不內(nèi)耗，但同時(shí)，在感受。

“當(dāng)你擁有了一個(gè)心態(tài)叫不害怕之后，就會(huì)看到很多事情的另一面。當(dāng)你足夠自治，足夠自給自足，快樂(lè)就會(huì)填滿生活，甚至是每一秒?！睏顑缯f(shuō)。

她還說(shuō)，世果客觀存在，但也是自己心態(tài)的投射?！安缓ε铝耍_(kāi)心了，甚至覺(jué)得惡意也不是可怕的，我會(huì)這么想：他就像游戲世界里的NPC，他的KPI就是今天要來(lái)攻擊你。他怎么做是他的事，你不要和他產(chǎn)生能量連接，你遇到事情解決事情就可以了?！?/p>

那，和什么樣的人連接呢？她的所思所得是：“生活中，其實(shí)你只需要幾個(gè)能和你產(chǎn)生深層連接的人。他們未必是你的親人或者情侶，但如果你擁有了這樣的人，內(nèi)心是非常富足的?！焙瓦@樣的人，不用時(shí)刻在一起，不用每天都交流，但只要見(jiàn)面，天南海北什么都可以聊。“可以聊非常弱智的事，也可以聊一些深層和深度的東西。

越成長(zhǎng)，越發(fā)現(xiàn)。

楊冪

微末

楊冪一直是個(gè)很自律的人。2024年，她的工作內(nèi)容其實(shí)有很多，時(shí)間被安排得滿滿的。她要顧及的事也多，曾形容，每天醒來(lái)仿佛有一萬(wàn)件事。但同時(shí)，每次見(jiàn)到她的出現(xiàn)，無(wú)論是圖片、視頻、現(xiàn)場(chǎng)還是路人所拍，都能感受到，她總是蹦蹦跳跳的，能量也滿滿。

楊冪說(shuō)，除了心態(tài)自洽，作息也很重要。如果第二天晨間有工作安排，前一天晚上，她便會(huì)有意識(shí)地早睡?！艾F(xiàn)階段，心態(tài)變化后，我的情緒很穩(wěn)定，休息也會(huì)非常有效。”

她還擁有高質(zhì)量睡眠，很少失眠或者頻繁醒來(lái)。

怎么說(shuō)呢，就是很快樂(lè)。她告訴采訪者：“還會(huì)因?yàn)楹芗?xì)小的事情而快樂(lè)?！?/p>

楊冪拿起手機(jī)分享了自己拍的一段視頻。家里有一只貓，當(dāng)她看手機(jī)的時(shí)候，貓會(huì)跳上她的膝蓋，一直舔她的手臂。貓的舌頭有倒刺，那段視頻里，她的手臂被舔得紅紅的，很均勻。好像老中醫(yī)刮痧，她形容著，還是笑：“服了！”

“出門(mén)的談資不多，這算一個(gè)?！?/p>

楊冪

看待事物的心態(tài)角度逆轉(zhuǎn)了，楊冪發(fā)現(xiàn)，自己好像汲取能量的方式也不再相同?！吧钪械娜魏问露伎梢猿蔀樽约旱膭?dòng)力點(diǎn)和快樂(lè)源。甚至我有可能在樹(shù)下站一會(huì)兒，抬頭看看天，都能汲取能量?！?/strong>