游泳前，給秀發打個預防針

看似清澈無害的泳池水，其實飽含了氯化物、硫酸銅、漂白粉……它們在努力殺菌滅藻的同時，也成功“吸走”頭皮與秀發的養分，令頭皮緊繃，發絲黯淡無光，干澀毛糙。

即使不在泳池而在海里或者山區溫泉里，也很難避免同樣的問題。因為海水或溫泉水中同樣含有鹽分和沙粒，一方面容易磨損發絲鱗片，另一方面殘留的鹽分或礦物質都會使發絲“質變”，導致枯黃干燥。

所以在下水游泳前，保護秀發的準備工作就顯得尤為重要，具體應該怎么做呢？

? 下水前先濕發

游泳前先將頭發完全浸濕，保證下水前后都用流動的清水沖洗頭發。下水前沖洗是為了防止化學物質附著在頭發上。可以把頭發想象成一塊海綿，如果已經吸飽了干凈的水分，那么之后吸收臟水的數量自然要少得多。

? 泳帽必不可少

準備好一頂泳帽，會讓事后的修護變得容易很多。它可以大大阻隔陽光、不良水質、鹽分沙粒與頭發的直接接觸。

? 自制護發水噴霧

除了老老實實戴上硅膠質地的泳帽，鉆到水里之前先給頭發抹點護發素，在頭發上形成一個隱形泳帽，尤其適合不戴泳帽的海邊。先將免洗護發乳與水按照1:4 比例混合在噴霧式瓶子內，在下水之前，將調和好的護發水均勻噴灑于發絲，再配合寬齒梳梳理頭發，能夠讓頭發持久柔軟光澤，即使游泳也依舊自然亮澤。

? 給頭發涂抹上防曬霜

在海邊戶外戲水時，無論下不下水，都要給頭發加一層防曬保護。用頭發專用的防曬噴霧噴在干發或濕發上，保持頭發更長久的滋潤，防止陽光下水分過度蒸發。如果不想帶那么多瓶瓶罐罐，也可以將防水防汗型的防曬霜和蒸餾水按1:3 的比例組合，出門前噴在頭發上，不過使用以上產品后必須認真清潔。

? 避免沙灘的沙粒摩擦傷害

細小的沙粒也是頭發的隱藏殺手之一，沙粒多是不規則且多棱角的，對頭發而言較為鋒利。濕漉漉或半干頭發的毛鱗片打開很容易被沙粒摩擦弄傷。因此盡量減少接觸沙粒，陽光浴時最好在頭發下墊一塊毛巾。

游泳后，對秀發進行急救

? 馬上用清水沖洗

美國科學家對108 名游泳愛好者做的一項調查表明，經常游泳后未及時用清水沖洗的人，頭發呈現不同程度的“積累性損傷”，嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂。先用大量水充分沖洗，沖的時候不斷把頭發撥開，沖到內層的頭發，直到發黏的感覺沒有那么明顯。

一定要去除掉頭發中鹽和氧的殘留物，在太陽的作用下它們對頭發很有害。

? 游泳后洗頭Tips：

1. 用指腹輕柔洗頭。用指甲洗頭非常不健康，頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或造型品進入小傷口中，造成毛囊發炎。

2. 太熱的水可能會使頭發的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。所以，要用溫水，溫水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發充滿光澤。

3. 護發素只需要涂抹在發絲末端和發莖位置即可，如果在發根涂得太多，頭發會很快變得油膩不堪。

4. 游泳后頭發還是濕發狀態，頭發的鱗狀表層很容易受到損傷，這時選用闊齒梳把頭發分為若干部分，然后再溫柔地從尾端梳起，一直到糾結完全解除。

海邊和泳池后洗護產品并不同

游泳后洗護產品的選擇需要考慮是在海邊還是在游泳池。如果在游泳池要選擇除氯洗發產品，第一時間清除漂白粉消毒液中氯對頭發的傷害。如果在海邊，保持頭皮清爽又能防止發絲干枯的洗發水最好。

在戶外，頭皮溫度也會隨著氣溫升高，加重油脂的分泌，增加發絲的負擔，讓它變得扁塌無型。在海灘這樣的情況更會加重。因為強烈紫外線赤裸裸地灼傷頭皮的同時，還會抽干發絲里的營養和水分，秀發很容易變成像干草一樣毛糙干枯。這個時候最好選擇油類和硅基型的護發產品，用硅基型的護發素，可以緩和毛糙并保護頭發免受高溫傷害。使用椰子油，也能給干裂的頭發提供光澤和水分。

給頭發認真吹吹風

除了洗護步驟以外，吹風機是影響游泳后頭發發質與頭皮健康的關鍵。當頭發洗后未吹干時，發絲表面吸水后會變得較為粗糙，易受外力損傷，因此在濕發狀態下的頭發最脆弱。掌握正確的吹發技巧，讓頭發越吹越柔順健康。

? 吹發前使用精油隔熱

在吹頭發前，可以將護發精油涂抹于濕潤的秀發上，并進行按摩使其徹底吸收，注意不要涂抹到發根頭皮上，這樣再使用吹風機吹發就能形成隔熱層，不僅可以滋潤洗后的秀發，同時還能保護其不受熱風的損傷，在吹干后頭發還會服帖柔順。

? 先吹發根再吹發梢

吹頭發時先把發根吹干，再吹發梢，因為水分會順著發根流向發梢，如果一味吹發梢只會事倍功半。所以把最重要的發根頭皮部位吹干，再把發絲吹到七八分干就可以了。

? 吹風口要和頭發保持距離

吹頭發的時候，要把吹風機的口保持在距離頭發15 厘米左右的位置，避免讓它接觸到頭發，離得太近不僅有將發絲卷入風筒內的危險，還會導致頭發的熱損傷。

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