張雨綺

紛擾再多，無所畏懼

旅行是能讓張雨綺脫離忙碌生活放松一下的獎勵，也是去接觸新的文化，新的藝術，豐富自己的過程。“旅行對現在的我來說很奢侈，所以每一次旅行我都會選擇有意思的地方，盡量去做一些有意思的事情，體驗新鮮的事情。”最近她在旅行綜藝《各位游客請注意》里就挑戰了一件有意思的事情——獨自跳下巴哈馬的十米洞穴。

曾經認為跳傘都so easy 的她，在這個幽深不見底的洞穴面前第一次感受到了恐懼。它的恐懼不是來自于洞穴的高度或者游戲的危險程度，而是挑戰者需要克服自己走向洞穴然后選擇主動跳下去這個心理過程。這種“明知山有虎，偏向虎山行”的心理煎熬，讓人望而生畏。盡管有些害怕，張雨綺還是深吸一口氣邁出了嘗試腳步。跳下去的一刻張雨綺感受到了一種前所未有的壓力釋放，生活中的壓力、工作上的煩惱通通都被釋放了，只留下了充斥在整個胸腔中的一個“爽”字。

旅程中她還嘗試了吃昆蟲、喂小豬等等新奇的體驗，那些看上去讓大多數人都會害怕跟膽怯的事情，她都能笑著做到最好。節目最后她用“叛逆”形容自己，在大多數人選擇鮮花盛開的大道時，她順從自己的本心和原則，大笑著走上另一條布滿荊棘的幽徑。

做自己，簡單的三個字，卻是最難完成的人生追求。“想過自己想要的生活，就別去害怕別人的評價，別去羨慕他人的捷徑，享受自己的節奏。世界紛擾再多，我只做自己的女王”。

張雨綺

Q&A：

為什么健身“上癮”了？

張雨琦：我曾在國外生活了一段時間，我發現無論是自己喜歡的國外演員，還是身邊生活的國外朋友，每個人一定都有健身習慣。健身對于他們來說已經成為了一件日常的事情。而且我也慢慢發現，正是因為他們的健身習慣，幫助他們在年齡不斷增長的情況下，仍然保持著非常好的精神和體能狀態。在周圍環境的影響之下我開始嘗試健身，真正入門之后發現健身真的會讓人“上癮”，現在也變成了我日常生活中不可缺少的一部分。

健身之后身體和心理有哪些明顯的變化？

張雨琦：身體變化是不言而喻的，身體形態會更完美，肌肉線條會更好看，身體反應也會更加敏捷。心理上來說，我個人非常享受健身過程中暢快淋漓地出汗的感覺，甚至也非常喜歡自己極度疲憊之后的身體狀態。極度疲憊的第二天看到自己變得越來越好的身體，就會超級愛自己。

作為明星參加團課不會有很多麻煩嗎？

張雨琦：最開始我也是有同樣的顧慮，但后來我有一個經常去的非常熟悉的健身房，他們總是會為我安排那些靠近角落的位置，同一個班的同學有中國人也有外國人。而且說實話，當你真的沉浸在運動中認真流汗的時候，很少有人會去關注身邊的人是不是明星，他們更關注自己今天消耗了多少卡路里，拿到了多少分。我也一樣。

張雨綺

自己和新劇《鬼吹燈》中的Shirley 楊有哪些共同點？

張雨琦：首先是她的勇敢和果斷，其次是這個角色的百般武藝，讓我感覺到我平時的運動經歷，以及一直堅持的日常健身運動，終于可有了用武之地哈哈哈。從這部戲的這個角色中，可以給大家展示我一直以來在身體素質上進行的準備，我覺得這是非常難得且重要的。

你認為什么樣的女性可以被稱為“獨立女性”？

張雨琦：獨立沒有一個明確的界定標準，我們不能用是否工作、是否賺錢，或者是否成家等等來評判一個人是否獨立。在我看來，獨立的標志應該是你可以自己選擇自己的生活方式，并可以承擔這個選擇帶來的后果。有的人可能選擇不工作，但這并不證明那個人不獨立，這是她主動為自己選擇的一種生活方式，她要面對的壓力和未知可能比我們工作的那些人更多。工作和不工作僅僅只是生活方式的不同，只要自己選擇了想要的生活方式，并準備或正在承擔這個選擇帶來的后果，那就是一個獨立的人。