劉海寬

新年伊始，我們在北京四環外的攝影棚里見到了劉海寬。化妝鏡前，不茍言笑時的他稍顯冷峻、氣場十足，而當聊起來，才發現這個東北大男孩豐富有趣的內核世界。

／樂途／

去年12 月29 日，劉海寬剛推出了個人首張原創專輯《黑白#K》。這是一張醞釀兩年之久的音樂作品集，劉海寬包攬了所有的詞曲創作及部分后期制作。“這張專輯一共十首歌，曲風包括Hip-Hop、流行、R&B 等，比較適合我的中低音，相信大家都能在里面找到自己喜歡的那首。”

創作歷程，對劉海寬來說，最難的是尋找寫歌的動機。“你想寫一首歌的話，是先有歌名？先寫詞？或者先寫曲？還是先伴奏？想寫個什么樣的歌？是我起初寫歌時，一直在思考的問題。”

摸索中，他漸漸地找到了適合自己的創作方式。“我一般會先有beat ，這時也就有了創作動機，動機引出腦海中的畫面，再根據畫面，從備忘錄中尋找貼合動機的內容，進而有了曲和詞，歌名往往是最后一步，有時可能歌都錄完了，歌名還沒想好。”在劉海寬看來，詞是為曲服務的，而曲是為伴奏服務的。“歌曲的氛圍感最重要。周杰倫曾說，他雖然有時吐字不清，但其實“唱”也是在為他的音樂做服務的，唱也是一種樂器。因此，動機是一切的開始，之后就像做菜一樣，不斷往里加內容，但都在為創作動機服務。”

當被問起如何尋找創作靈感時，劉海寬說：“一是生活積累，二是多看書和電影，這是個挺好的方法，也是我很多時候的靈感來源。”他向我展示了手機備忘錄里密密麻麻的筆記。“從2016年開始，看書和電影時，遇到讓自己很有感觸的話，我都會記下來，有時也會在備忘錄里寫歌詞。”他打開其中一頁，頁面很長，里面一段段的文字都是日常的點滴積累，“你看，這是最近總結的一些。”

他很喜歡英國作家毛姆，《月亮與六便士》和《面紗》都曾帶給他很多啟發。“毛姆筆下的故事，會讓人們對這個世界的理解煥然一新。”在劉海寬看來，《月亮與六便士》里的主人公思特里克蘭德，盡管行為怪癖，卻有著獨特的魅力。“思特里克蘭德做了很多有違道德的事情，但從他追求夢想的角度來看，又具有合理性。他擯棄了自己的工作、身份和家庭，為了畫畫，去打工搬磚，賺很少的錢，用全部積蓄買畫紙。從某個層面來講，我能夠理解他，他所做的一切都在為自己的藝術追求服務。這個故事所描繪的對夢想的極致追求，單從藝術的角度和形式上來說，我覺得挺美的。”

近期看過的影片里，劉海寬推薦電影《超脫》，主角是演繹過《鋼琴家》的阿德里安·布勞迪。“《超脫》講的是孤獨，看完后，會對孤獨有另一種理解。”劉海寬說，“我很喜歡的電影類型，是混亂之中，又能顯露出些許和諧。就像《戰馬》，兩軍對戰時，一匹馬受傷，兩軍分別派人救馬，第二天再繼續交戰。”他會認真看電影解讀，把好的臺詞和解讀記下來，再在恰當的時候，將它們融會貫通，變成歌詞。劉海寬笑道：“整半天，最后還是為了寫歌。”

劉海寬

／蛻變／

他并不是一直以來都這么熱愛音樂的。音樂，對兒時的劉海寬來說，更多地意味著痛苦、枯燥和無聊。

曾在沈陽音樂學院進修過的父親，從小就注重對兒子的藝術培養。劉海寬從5歲開始學習鋼琴，第一任鋼琴老師是長春當地青少年活動中心愛好班的老師，劉海寬很喜歡，但后來老師覺得他可以進入到更深層的專業學習，于是，七八歲的劉海寬便開始每周跨省，去沈陽跟隨音樂學院的專業教師學習鋼琴。

小學時，劉海寬每天放學回到家，吃完晚飯后，便坐在鋼琴前練琴。為了不打擾鄰居休息，他每天從6 點半練到晚上10 點，再去寫作業。“我小時候胖也跟練琴有關，一方面，吃完就坐著彈琴；另一方面，我為了能晚點兒彈琴，就會故意多吃，吃久一點兒。”劉海寬說，“在學校，一切評判以成績為準，所以當時的我不明白學琴的意義是什么。”

喜歡上彈琴，是開始參加比賽以后。小學五六年級時，劉海寬開始參加全國比賽，小學六年級的他，已經考過了中國音協鋼琴十級。中學時，劉海寬開始專注比賽，弗里德里克·弗朗索瓦·肖邦、莫里茨·莫什科夫斯基等鋼琴家的曲譜。比賽仍在繼續，在獲得更多獎項的同時，劉海寬也漸漸意識到自己與一些更頂尖的專業選手之間的差距。

盡管父母從小督促劉海寬練琴，但讓兒子學習藝術的初衷，還是為了讓他更快樂。而當父親發現把鋼琴作為專業，可能會讓孩子喪失樂趣之后，父親建議劉海寬去學習表演。

2013 年，劉海寬考入北京電影學院表演系，這是他演藝之路的開始。憑借優越的外形和扎實的功底，從大學起，劉海寬便不斷積累影視作品，而音樂也從未離他遠去。

2016 年，劉海寬在《電競紀元》里飾演秦小天，并演唱主題曲《時之彼方》；2018 年，他在《勇往直前戀上你》中扮演周華明，并演唱插曲《如果我勇敢》；2019 年，劉海寬在現象級影視劇《陳情令》中飾演藍曦臣，并演唱人物曲《不由》；2020 年，他在《不說謊戀人》中扮演李哲，并演唱插曲《如果回頭》……

劉海寬

／戲路／

由劉海寬主演的電視劇《我是歲月，你是星辰》剛圓滿收官，他在劇中飾演男主角蔣白駒，并演唱片頭曲《表白》。“蔣白駒是一個參加過‘二戰’，經過切爾諾貝利輻射后，新陳代謝變得非常快，受傷,甚至死亡都能馬上恢復的不死人。”劉海寬介紹說：“我倆的相似之處是，平時不說話可能有點兒嚴肅，一開口就會有反差，有點兒后反勁兒。”

詮釋蔣白駒這個角色，對劉海寬來說，最具挑戰性的是要去演疼。“蔣白駒一生氣或者情緒波動，心臟就會疼，我覺得這個疼啊，有點兒不太好演。”此外，蔣白駒盡管樣貌年輕，但實際已經百歲高齡，同代人早已逝去，連他養過的小侄女如今也成了老奶奶。如何面對老演員時，不跳戲，把對方當成侄女去演，在劉海寬看來，也是種考驗。他有著東北式的幽默，快速入戲的方法，是平時多跟對手演員嘮嘮嗑，開開玩笑，活泛一下，氣氛就會變好。

另一部作品《鏡·雙城》正在熱播中，這是一個有著宏大的世界觀的故事，架空世界里分出人族、冰族和鮫人族三個種族，劉海寬在其中扮演的是征天軍團少將羽幻。

“這個故事最吸引我的是，在原著《鏡》系列里的每個人其實都是主角，有自己獨立的發展線路，甚至有以每個人為主角的小說，羽幻（小說中的云煥）那本叫《鏡·破軍》。”看原著小說熱淚盈眶，為了加深對人物的理解，他又聽了有聲讀物，并寫了11頁人物分析小傳。基于對羽幻的喜愛和深刻的了解，在片場演繹起來，劉海寬駕輕就熟。

“唯一有難度的，可能是拍動作戲，總受傷。”羽幻的動作戲份很多，劉海寬吊威亞時曾被靴子一腳踹在臉上，當下只覺得腦子里有電流穿過。還有一次，他的手指甲整個被踢掀起來，里面全是泥和淤血，醫生用帶孔的針戳進去，把泥和血一點點剔刮出來。劉海寬一邊比劃著，一邊感慨，“看上去并不嚴重，但十指連心，確實挺疼的。”

演戲，在劉海寬看來，是個在某時某刻會讓自己一瞬間動容的體驗。最近一次有這種感受，是在拍《一念永恒》時，有一場戲要去親人的墓地，拍攝現場有人工降雨，面對幾個墳包，還沒開始演，劉海寬已經有了淚意。他自認為是個感性居多的獅子座，每每遇到動容時刻，讓他對演戲又多了一份領悟力。

／前行／

或許是得益于從小練琴的堅持，劉海寬周身透著一股不徐不疾的氣質，有著極強的耐力。他可以用兩年時間雕琢一張專輯，可以每天工作后繼續健身兩小時，同時也一直在不間斷地踐行公益。

聊到未來的規劃，他坦誠而踏實。“工作上，就是希望能繼續拍戲。如果有機會演話劇，我也想試一試。”劉海寬說，“因為我們就是這樣出來的。讀大學時，我們的匯報演出、畢業大戲，包括之前在培訓部，接觸的都是這些，是真正能讓自己快樂的東西，而且有現場觀眾的實時反饋，很酣暢淋漓的感覺。”

在演戲上，劉海寬自認為不算是天賦型演員，因此閱歷對他來說很重要。“慢慢能感覺到，拍戲時情緒和情感的迸發，會隨著年齡和經驗的積累，頻率越來越快。雖然大家常說，藝術高于生活，但也是源于生活的。當然，還是有天賦型演員，站在那兒就很有戲，但我不屬于這種。”

音樂方面，劉海寬希望能認識更多的朋友、老師和前輩，讓自己對音樂的理解可以更進一步。“我覺得自己目前對音樂的理解還是比較淺顯的，很多時候是在自我陶冶，并沒有做出真正讓大家都喜歡的音樂，也還沒能成為有自己獨立風格的音樂人。希望未來能有更多人聽到我的音樂吧。”

他秉持著一種特別開放的態度“。我覺得音樂跟畫畫一樣，有時是越年輕越厲害。越年輕就越敢想，越天馬行空，不被條條框框束縛住。所以，在音樂創作上，除了聽業內前輩和專業團隊的建議以外，我也很愿意聽聽年輕人，甚至比我小的音樂人的見解。”

并不僅僅聚焦于遠處的山峰，很多時候，劉海寬更關注腳下的每一步，且歌且行間，從容走出一條屬于自己的路。

劉海寬

Q&A：

可以介紹一下你的寵物七森嗎？你們的相處模式是怎樣的？

劉海寬：七森是一只出生在2021 年1 月26 日的騎士查理王。七森小時候，有點兒蹬鼻子上臉，跟它鬧只會越鬧越兇，打翻東西，踢這兒咬那兒，但是只要稍微瞪它一下，它就乖了。現在就越長大越懂事了，我平時去劇組也會帶著它，它白天在車里休息，中午吃飯時我會去遛遛它，我倆在一起是能懶則懶，它也挺能睡的。我媽帶它，就完全不一樣。我媽每天5 點就起床了，帶七森去樓下大橋邊溜達，它那會兒都還沒睡醒，就趴在大橋上不走了，我媽只好給抱回來。到中午，七森還沒緩過來，我媽又帶它出去遛彎了。一天三遛，每天它都累得不要不要的（笑）。

喜歡哪些運動呢？最近的健身頻率是怎樣的？有什么健身建議？

劉海寬：喜歡籃球、游泳和騎馬。平時在劇組，只要收工后健身房還沒關門，我都會去，所以基本每天都會健身。一般會練兩個小時左右，有氧和器械五五開。有個建議是，如果做較長時間的有氧運動的話，更推薦用橢圓儀，跑步機還是有點兒傷膝蓋的。另外，女生就多吃飯。

你最喜歡什么食物呢？是否會控制飲食？有拿手菜嗎？

劉海寬：喜歡肥牛、鍋包肉。拍戲期間會控制飲食，我很容易水腫，所以盡量少油少鹽，偶爾第二天沒戲的時候，會去吃一頓鐵鍋燉。鍋包肉，算是我的拿手菜吧，我是跟著網上教程學的。這道菜很費油，得倒半鍋油，炸三四次，勾芡時，還得等20 分鐘，得等淀粉沉淀下去，不過最難的還是切肉，要切出又薄又長的滾刀片，挺難的，感覺凍起來的肉要好切一點兒。

有什么去水腫的好方法呢？

劉海寬：在拍《我是歲月你是星辰》的時候，我每天睡覺之前，先跑步健身，出出汗，然后回來泡澡，繼續排水，第二天早上醒來，先喝黑咖啡，再吃個蘋果。做完這些事情，全世界，你最不腫。

作為獅子座，你身上有哪些獅子座的特質？

劉海寬：樂觀，偶爾脾氣沖的時候有點兒倔。我平時很少有情緒波動，但一旦有情緒，后續的連鎖反應會比較大。

現在還在做公益嗎？

劉海寬：嗯，一直在。從2017 年開始，我和媽媽一人資助一個玉樹的孩子，我資助的第一個小男孩已經畢業了，現在在敬老院做護工，還會給我寫信。第二個，是個女孩，有時會畫畫給我。這個小女孩的家庭比較困難，我還是挺關注她的。做公益，其實改變不了他們的一生，我也還不具備改變他人一生的能力，但獻出自己的愛心，讓他們知道有人在關心他們，能幫助到他們，這件事還是比較溫暖的。

策劃 + 造型：李菲 / 攝影：趙丞 / 作者：Lyric / 妝發：Dawid / 協助：姚嘉欣 + 茜茜