陳雨菲 

2021年8月1日，陳雨菲在2020年東京奧運會羽毛球女單決賽中，以2﹕1戰勝了多次交戰的勁敵——來自中國臺北的戴資穎，拿下金牌。這是時隔九年后，國羽女單再次奪金，這也是陳雨菲職業生涯中的第一枚奧運金牌。

三局比賽，陳雨菲打得并不輕松。21﹕18、19﹕21、21﹕18，比分一直咬得很緊。此前，陳雨菲與戴資穎曾多次交戰，陳雨菲3勝15負，且曾經遭遇11連敗。

而在這次奧運會的關鍵時刻，陳雨菲臨危不懼、處于下風仍專注于每個球的策略章法，終于扭轉局勢，一舉奪魁。今年，她才23歲。

有球迷稱呼她為“雨菲大帝”。如此年輕，卻不怯場，四平八穩中偶見殺氣，確為“大帝”風度。

“打球是一種藝術。遇到強大的對手，你會知道，輸很正常，贏就賺到了。本來就很可能打不過人家，盡力就好；輸了別上頭，贏了就是成長。”淡定微笑的陳雨菲，十七八歲就承載著“國羽一姐”的期望，一路在“強中更有強中手”的戰斗中成長著。

陳雨菲

在枯燥中尋找樂趣

運動員忍受長時間的孤獨訓練，在單一技能上付出無盡的時間與精力，于萬億次的重復中強化技能，尋找頓悟與突破的瞬間，其間之枯燥言語難及，旁觀者恐怕不能體會。

6 歲，還在上幼兒園的陳雨菲就因為身體協調能力好，被選入體校。8 歲進省隊，14 歲進國家隊。有記憶起，就有了羽毛球。

開始訓練的前兩年，是極其單調的，基本就是“看、架拍、基本功”，接觸不到羽毛球專項技能訓練。那時候陳雨菲的運動水平并不突出，卻在幼年即展現出卓絕的耐力，能夠在重復動作中自得其樂。這使得教練認定她是棵好苗子，得以提前進入省隊。

從省隊進入國家隊后，陳雨菲還曾因準備不足，有過一次被“遣返”的經歷。七八年前的一次比賽中，陳雨菲代表國家隊打全國比賽，輸給省隊選手。按照當時的規定，雙方互換，陳雨菲回到省隊待了兩個多月。

“本來能贏，但犯了很多錯誤，那時候太小，不是特別懂事兒，思想上松懈了。挑戰賽的時候就很珍惜，準備很充分，對自己也更有信心。”隨后的挑戰賽中，她“贏了回去”，回歸國家隊。這算是陳雨菲運動生涯里的第一個挫折。

自那以后，“贏”的心態被漸漸激發出來，“賽場上贏球”，成為陳雨菲的新樂趣。

而即使贏得了奧運冠軍，并不意味著所向披靡；相反，摩拳擦掌的挑戰者時刻準備著：打敗奧運冠軍。

東京歸來的全運會上，陳雨菲比以往更加不能松懈。衛冕的結果看上去理所應當，實際每一場比賽都贏得很不容易。

半決賽上，陳雨菲遇上新秀王祉怡，下半場的PK 中，雙方在22 ﹕21 時展開了一段長達近兩分鐘的“長多拍”較量。“體力耗盡的80拍殊死搏斗”，在這段全場球迷沸騰的高能戰斗中，王祉怡追上1 分，22 ﹕22 ！

然而后來，陳雨菲憑借穩健的心態，在王祉怡的2 分失誤中，成功晉級。

最終，在全運會的羽毛球女單決賽上，陳雨菲2 ﹕0 戰勝何冰嬌，成為繼李玲蔚之后，又一位在全運會歷史上羽毛球單打比賽中衛冕的女單冠軍。

陳雨菲

所有心思都在羽毛球上

打球的時候，陳雨菲會吼出來，“提提氣，尋找霸氣控場的感覺”。下了賽場，她就成為一個平靜的人，莫名有些“萌萌噠”。

生活里她是個很少動腦子的人：旅游不鉆研攻略，生活不在意細節，不太計較也不特別追求什么，很少生氣，以最小消耗的方式生活著。不動太多心思規劃未來，不思考遙遠的生命的意義。“所有的心思都在羽毛球上，這一輩子的腦子都動在羽毛球場上了。”她笑說。

這大概是一種頂尖高手的智慧。

陳雨菲身上有一種年輕的朝氣，也是很多頂尖運動員共有的氣質，與年齡無關。那大約是一種常年將絕大部分注意力傾注在一個焦點上所獲取的純粹，是一種絕對活在當下、專注于技能打磨的行為方式。

當人把全部心思都放在“動作優化”上的時候，自然而然就沉得住氣了。當你不再為無法掌控的結果而憂愁，當精力不再被名利榮譽牽引，當真正專注于完成、完善眼下這件事情時，人能夠發揮出的能量是最大的。

能夠在這么年輕的時候就走到行業頂峰，擁有對自身實力的篤定與把控，自然能夠滋生出真誠坦率的氣質。她干凈、清爽，如同一泓清泉，兼具少年感和少女感。你在陳雨菲身上看不到疲憊與倦怠，那是人在年輕的時候一路披荊斬棘不斷取勝后的沉穩自信。

陳雨菲

我預判了你的預判

陳雨菲不是進攻型選手。

她本身的風格偏防守、偏拉吊，善于在反擊中控制局面。“雖然也可以通過這個贏球，但還是希望自己的打法更豐富。”這是她在這個階段尋求的自我突破，所以當前的訓練計劃著重于加強體能、力量、進攻。

防守型選手的進攻，不能一蹴而就。還是要結合自己的特長，“靠拉吊、多拍”，將局面先引到自己擅長的方向，“因為你不能輕易去改變自己的打法”。

場外要做的事兒，還是基本功，加強力量。“有了力量，你的進攻才會有威脅”，這是陳雨菲對自己打球策略的思考。

有球迷問，怎樣才能提高球技。除了勤學、苦練，陳雨菲還給出了“用腦打球”的建議：要加強場上的積極狀態，主動去找球、抓球，不能在場上應付，被動等待。要大膽預判對方的球路。而要預判別人，首先是了解自己。對自己的出拍做到心中有數、手中有控，知道自己的球要落到哪里，才能預判別人會怎么接招。

“我預判了你的預判”，歸根結底，首先靠的還是對自己的足夠了解與把握。招無虛發，每個動作都像釘子在土地上鑿出一個坑那樣準確利落，才不至于在稀里糊涂中迷失方向。

陳雨菲的長處就在于：極少失誤。而做到這點，除了心態穩健，還需要行為穩定。

高手與高手的對決，拼的不再是技戰術，而是能力相當前提下的“等待”。是情緒的平穩、心態的穩健，是“我不急，等你急，你急，我就有了機會”。

羽毛球是跑來跑去的運動，陳雨菲的球風，卻像個伺機而動的獵人。她在防守中觀察，在觀察中瞄準，在瞄準后取勝；且行動迅速。

這就是典型的“用腦打球”。

陳雨菲

再可惜的球也要忘掉

陳雨菲是國羽隊員中公認的好心態，教練評價她“輸掉一個球，下一個馬上會爆”，她卻淡然：“一局就21 個球，如果一直沉浸在上一個的失敗里，下一個怎么辦呢？一直沉浸那就會輸啊。就算前一個球再可惜，也要把它忘掉，因為已經過去了。平時處事也是，就算遇到了不好的事情，過去了就過去了，重新開始就好了。”

道理大家都明白，但陳雨菲能做到。

賽場上的她，常常被各國球迷評價“有禮貌、很得體”，展現不俗的修養、格局與氣度。她不太有爭強好勝的姿態，年紀輕輕，已十分淡然。

“從小冷靜，性格所致。”

冠軍氣質，原本就是一種氣度、一種格局；不以一兩場比賽的輸贏牽動情緒，容得下并且欣賞對手，就像陳雨菲在過往采訪中對對手戴資穎、何冰嬌都有不少由衷的夸贊。這樣的底氣來源于對自己的信心。而信心來源于日復一日琢磨、思索、訓練中對自我的認知，也來源于寬廣的胸襟，知道生活疆域遼闊，不只有賽場上的針鋒相對。

奧運冠軍的奮斗，與每個行業的自我精進有相似之處，亦有不同。除了自我技能的雕塑與提升，奧運健兒還承載著為國爭光的使命，不只是個體的榮譽，更是國家對外展現的窗口。陳雨菲以足夠得體的大將之風，成為一張當得起“中國驕傲”稱號的名片。

身為這個時代的年輕女性，陳雨菲作為羽毛球領域中的能力者，憑借自身的實力走到了領域巔峰，“有一技之長，能輕松養活自己，因為實力得到驗證而對前途充滿信心”，也成為“擁有一定程度自由”的獨立女性。

她一頭短發，穿中性的服裝，很酷很灑脫；沒想過留長發、穿高跟鞋，“不追求那種女人味”；不施粉黛，不是保守傳統的女性審美，卻依然美得引人注目。

美這個東西，沒有模板，全靠個體活出自己的氣韻。相由心生，渾然一體，也就成了。

策劃、執行：李津、文冀 / 攝影：陳燁 / 采訪、文：月季 / 化妝：Iris / 發型：Iris / 造型：佳佳 / 編輯助理:李欣宇