葉詩(shī)文

拍攝這天，葉詩(shī)文坐在化妝鏡前，稍有遲疑，她向化妝師簡(jiǎn)單詢(xún)問(wèn)道：“短頭發(fā)是不是不好弄？要弄多長(zhǎng)時(shí)間？”陪她一起來(lái)的好友小歐向我們解釋?zhuān)∪~很不喜歡被拍攝，要做很多思想工作才答應(yīng)拍一次。我們打趣問(wèn)，是不是有過(guò)什么“陰影”？葉詩(shī)文笑了，立刻接過(guò)話(huà)茬：“陰影太大了，小時(shí)候總是被叫去化很奇怪的妝，穿不適合自己的衣服，拍出來(lái)的照片我現(xiàn)在都不敢看。”

“小時(shí)候”，是大約12年前，16歲的葉詩(shī)文在全球矚目的奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，以打破當(dāng)時(shí)世界紀(jì)錄的4分28秒43奪得400米女子個(gè)人混合泳冠軍；四天后，她繼續(xù)拿下了女子200米混合泳的冠軍。這是中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員首次在同一屆奧運(yùn)會(huì)上拿下雙冠，也是世界泳壇最年輕的奧運(yùn)雙冠！回國(guó)后，她立刻被無(wú)數(shù)鮮花、鎂光燈和“天才少女”的贊譽(yù)所包圍。

實(shí)際上，在那個(gè)夏天，她還只是一個(gè)大孩子，同齡人剛剛準(zhǔn)備坐進(jìn)高中的教室里刷題，她卻已經(jīng)成了整個(gè)國(guó)家的英雄。“一夜成名”是常人難以體會(huì)的際遇。此刻我們看著面前這個(gè)眼神清澈、像鄰家妹妹一樣穿著運(yùn)動(dòng)衛(wèi)衣的女孩，除了驚訝“本人比電視里和照片上好看得多”，真的無(wú)法想象，她這些年數(shù)度起落、令人唏噓的經(jīng)歷。

既然那么熱愛(ài)，為什么離開(kāi)？

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)后不久，葉詩(shī)文就遭遇到了職業(yè)生涯的第一次瓶頸，在次年舉行的巴塞羅那游泳世錦賽上顆粒無(wú)收。一開(kāi)始，她覺(jué)得是自己的意志力出了問(wèn)題，就更加拼命去練。到2014年，成績(jī)有所回升，但很快腳腕受了傷，2015年接受手術(shù)后成績(jī)繼續(xù)下滑。2016年里約奧運(yùn)會(huì)，200米混合泳決賽她剛下水就打翻了泳鏡，只拿到第八名，而400米混合泳甚至沒(méi)有進(jìn)到?jīng)Q賽。

“可能是因?yàn)?013年世錦賽失利，導(dǎo)致之后很多次比賽中，一旦別人比我游得快了，或者齊頭并進(jìn)了，我就會(huì)怵，就會(huì)往后退。特別是對(duì)于400米混合泳，因?yàn)檫@是一個(gè)很艱苦的項(xiàng)目，只要前面200米被人拉開(kāi)了，我就會(huì)想放棄，跨不過(guò)那道坎。”

那是非常掙扎的幾年，媒體上“天才隕落”之類(lèi)的聲音不斷。糾結(jié)和自我懷疑讓她迷失了很久，甚至每次接受采訪(fǎng)時(shí)都有些害怕，一句話(huà)都不愿意多說(shuō)。

2017年，葉詩(shī)文接受徐國(guó)義教練的建議去清華法學(xué)院讀書(shū)。漸漸地，外界對(duì)她的關(guān)注變少了，她突然意識(shí)到“我現(xiàn)在就只有這個(gè)成績(jī)，這個(gè)水平，我已經(jīng)不再是那個(gè)高高在上的奧運(yùn)冠軍了”，終于靜下心來(lái)。

在陌生的領(lǐng)域從頭學(xué)起，葉詩(shī)文同樣付出了一百分的認(rèn)真和努力。有些課程難度很高，她每天需要把老師的上課內(nèi)容都錄下來(lái)，回到宿舍反復(fù)聽(tīng)。有時(shí)難到怎么也聽(tīng)不懂，老師和同學(xué)會(huì)拉個(gè)群來(lái)幫助她，然后她發(fā)現(xiàn)，不只是她覺(jué)得難，其他人也聽(tīng)不懂。經(jīng)過(guò)各種努力，她總算跟上了課程節(jié)奏。當(dāng)時(shí)葉詩(shī)文身邊的很多親友，都認(rèn)為她已經(jīng)放下了過(guò)去，朝著新的學(xué)業(yè)目標(biāo)邁進(jìn)。但實(shí)際上她依然很關(guān)注游泳，每一次比賽都會(huì)看直播。

有一個(gè)晚上，葉詩(shī)文覺(jué)得，她終于跟自己和解了。當(dāng)時(shí)她在看前隊(duì)友們的比賽，無(wú)比清晰地感到自己的心還是和他們?cè)谝黄鸬模谟境乩铩！拔壹热荒敲礋釔?ài)，為什么要離開(kāi)？”

她辦理了休學(xué)，重新開(kāi)始訓(xùn)練，那是2018年年中。“下個(gè)階段該怎么做，怎么去克服那些心里的恐懼，我全部都想明白了。”剛開(kāi)始時(shí)，她連準(zhǔn)備活動(dòng)都跟不上，總是拖在隊(duì)伍后面，她就不停地正向鼓勵(lì)自己說(shuō)：“你很強(qiáng)，你可以做到！”然后爭(zhēng)取每一天都比前一天多跟幾百米，后來(lái)就能把一堂課都跟完了。

僅僅一年之后，光州世錦賽，葉詩(shī)文拿下了200米混合泳和400米混合泳兩枚銀牌，恢復(fù)的勢(shì)頭非常好，接下去就是展望東京奧運(yùn)會(huì)了。然而令人扼腕的是，她在選拔賽中以0.01秒之差沒(méi)有達(dá)到奧運(yùn)A標(biāo)，痛失了參賽資格。

現(xiàn)在回想起來(lái)，葉詩(shī)文很清楚問(wèn)題出在哪里：“體能訓(xùn)練有點(diǎn)超負(fù)荷，跟水里的強(qiáng)度產(chǎn)生對(duì)抗了，肌肉包括神經(jīng)都有一些吃不消。”她平靜地接受了這個(gè)結(jié)果，回到清華，繼續(xù)完成中斷的學(xué)業(yè)。

葉詩(shī)文

家門(mén)口的亞運(yùn)，第二次復(fù)出

這些年來(lái)，葉詩(shī)文和啟蒙教練魏巍一直保持著聯(lián)系。2022年10月，當(dāng)她全身心地享受大學(xué)生活、積極準(zhǔn)備畢業(yè)論文之際，魏教練突然問(wèn)她：“家門(mén)口的亞運(yùn)會(huì)你不考慮一下嗎？”他指的是2023年9月在杭州舉行的第19屆亞運(yùn)會(huì)。“一句話(huà)就把我那個(gè)勁兒給勾起來(lái)了，我想，要不然為了亞運(yùn)會(huì)再回去練吧，參加完再考慮退役。”

朋友小歐還記得小葉當(dāng)時(shí)做這個(gè)決定有多么堅(jiān)決，她很快在清華旁邊租了一個(gè)小房子，條件不好，隔音和采光都差。“當(dāng)時(shí)還是疫情封閉期，如果住在學(xué)校里，沒(méi)法出去訓(xùn)練，教練和其他工作人員也進(jìn)不來(lái)學(xué)校。”然后她又去奧體中心的英東游泳館租下一條泳道，這便開(kāi)始了訓(xùn)練。

沒(méi)多久，北京的游泳館全都閉館了，葉詩(shī)文只好回到杭州，準(zhǔn)備歸隊(duì)訓(xùn)練。但這時(shí)因?yàn)橐咔榧又兀?duì)里也封閉了，她回不去了，其間還要應(yīng)付學(xué)校的考試。這樣斷斷續(xù)續(xù)，一直熬到第二年1月才開(kāi)始系統(tǒng)訓(xùn)練，此時(shí)距離全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽只有兩個(gè)多月的時(shí)間了，這是杭州亞運(yùn)會(huì)以及本年度福岡世錦賽之前的兩次選拔賽之一。

但3月份在青島，她出人意料地拿出了非常亮眼的成績(jī)：200米蛙以2分24秒01的成績(jī)奪冠，達(dá)到世錦賽A標(biāo)，200米混也拿到了亞軍。5月份，到了杭州的全國(guó)游泳冠軍賽，她又以2分22秒44刷新了200米蛙的PB（個(gè)人最好成績(jī)）。

魏巍教練認(rèn)為，葉詩(shī)文現(xiàn)在最大的優(yōu)勢(shì)是對(duì)自己身體的了解，她知道什么樣的訓(xùn)練是適合她的，這是她短時(shí)間內(nèi)能恢復(fù)到高水準(zhǔn)的重要原因之一。“小時(shí)候，她很聽(tīng)話(huà)，能吃苦，交給她的任務(wù)都會(huì)一絲不茍地完成。”現(xiàn)在，她會(huì)找教練討論，自己想怎么練，哪里有問(wèn)題了，該怎么解決。

2023年9月28日，葉詩(shī)文在杭州亞運(yùn)會(huì)女子200米蛙泳的決賽中拿下了金牌，看到比賽結(jié)果時(shí)，她對(duì)著水面開(kāi)心地捶了下去，這一幕讓電視機(jī)前的許多觀(guān)眾淚目了……多么不易，終于在家門(mén)口重新拿到了國(guó)際比賽的金牌！但回到場(chǎng)下，葉詩(shī)文首先想到的卻是和教練分析討論，為什么這個(gè)成績(jī)并沒(méi)有預(yù)期中的好。

葉詩(shī)文

2024年就奧運(yùn)會(huì)了，為什么不搏一下？

比完亞運(yùn)會(huì)，葉詩(shī)文發(fā)現(xiàn)，原先的退役計(jì)劃又要擱置了。“我回來(lái)的初衷是為了參加亞運(yùn)會(huì)，后面的（比賽）本來(lái)是不考慮的，但比完以后我覺(jué)得，這才是我的起點(diǎn)嘛！那種激情和熱情又燃了起來(lái)，你說(shuō)2024年就奧運(yùn)會(huì)了，為什么不搏一下？”

亞運(yùn)會(huì)前，2023年6月，她從清華畢業(yè)，拿到了學(xué)位證書(shū)。這樣就不再有學(xué)業(yè)的牽掛。

最近一段時(shí)間，魏教練帶著她，和東京奧運(yùn)男子200米混合泳冠軍汪順?biāo)诘慕M一起訓(xùn)練，備戰(zhàn)作為巴黎奧運(yùn)選拔賽的2024年全國(guó)游泳冠軍賽，這項(xiàng)賽事將于今年4月在深圳舉行。

集訓(xùn)的日子非常艱苦和枯燥。每天，從早上八點(diǎn)到晚上八點(diǎn)，葉詩(shī)文要在泳池里游六七千米，一周只能休一到兩個(gè)半天。像小時(shí)候一樣，魏教練還時(shí)不時(shí)讓她和其他人來(lái)個(gè)PK，有時(shí)讓她跟著男運(yùn)動(dòng)員游1500米，前800米都跟得上，她就對(duì)自己挺滿(mǎn)意了。“她還是在乎成績(jī)的，運(yùn)動(dòng)員不可能不在乎成績(jī)，但沒(méi)有那么想贏(yíng)怕輸了。”

冬訓(xùn)期間的重點(diǎn)是練習(xí)有氧，接下去會(huì)針對(duì)比賽加強(qiáng)蛙泳和混合泳的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。葉詩(shī)文說(shuō)：“你訓(xùn)練練得好了之后，在賽場(chǎng)上自然而然心里是很踏實(shí)的。”有時(shí)候游下來(lái)，成績(jī)可能沒(méi)有想象中好，她也會(huì)有點(diǎn)負(fù)面情緒，但隨即會(huì)安慰自己，要接受現(xiàn)實(shí)，不能套用以前的邏輯了，“以前你付出百分百就能收獲很多，但現(xiàn)在可能只有百分之三十。”

葉詩(shī)文是一個(gè)喜歡獨(dú)處的人，從小都是在和自己的對(duì)話(huà)中獲得力量。比賽前，她會(huì)對(duì)著鏡子說(shuō)：“葉，你是最棒的。”她說(shuō)理想中的自己是這樣的：有穩(wěn)定的內(nèi)核和強(qiáng)大的內(nèi)心，有韌性，有智慧，有拼搏的精神，有堅(jiān)韌不拔的意志力，還能給予很多的愛(ài)。

葉詩(shī)文

Q&A：

很多報(bào)道都提到，你從小就是一個(gè)好強(qiáng)的人，這種性格對(duì)你意味著什么？是受益更多，還是困擾更多？

葉詩(shī)文：我覺(jué)得要強(qiáng)的性格還蠻適合競(jìng)技體育的，因?yàn)楦?jìng)技體育充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)性，你得不停地跟別人PK，這種性格比較善于競(jìng)爭(zhēng)吧。但也有不好的地方：失敗了之后，你會(huì)非常受挫，很有可能接受不了，然后一蹶不振。像以前有些隊(duì)友，一兩次失敗之后，會(huì)一直沉浸在里面，就起不來(lái)了。我曾經(jīng)有那么多年也是這樣，不愿接受自己就是輸了，不去面對(duì)，不去找問(wèn)題，不改變，就很矛盾。

你第一次意識(shí)到“自洽”是什么時(shí)候？因?yàn)槭裁词虑槟兀?/strong>