葉詩(shī)文
拍攝這天,葉詩(shī)文坐在化妝鏡前,稍有遲疑,她向化妝師簡(jiǎn)單詢(xún)問(wèn)道:“短頭發(fā)是不是不好弄?要弄多長(zhǎng)時(shí)間?”陪她一起來(lái)的好友小歐向我們解釋?zhuān)∪~很不喜歡被拍攝,要做很多思想工作才答應(yīng)拍一次。我們打趣問(wèn),是不是有過(guò)什么“陰影”?葉詩(shī)文笑了,立刻接過(guò)話(huà)茬:“陰影太大了,小時(shí)候總是被叫去化很奇怪的妝,穿不適合自己的衣服,拍出來(lái)的照片我現(xiàn)在都不敢看。”
“小時(shí)候”,是大約12年前,16歲的葉詩(shī)文在全球矚目的奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中,以打破當(dāng)時(shí)世界紀(jì)錄的4分28秒43奪得400米女子個(gè)人混合泳冠軍;四天后,她繼續(xù)拿下了女子200米混合泳的冠軍。這是中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員首次在同一屆奧運(yùn)會(huì)上拿下雙冠,也是世界泳壇最年輕的奧運(yùn)雙冠!回國(guó)后,她立刻被無(wú)數(shù)鮮花、鎂光燈和“天才少女”的贊譽(yù)所包圍。
實(shí)際上,在那個(gè)夏天,她還只是一個(gè)大孩子,同齡人剛剛準(zhǔn)備坐進(jìn)高中的教室里刷題,她卻已經(jīng)成了整個(gè)國(guó)家的英雄。“一夜成名”是常人難以體會(huì)的際遇。此刻我們看著面前這個(gè)眼神清澈、像鄰家妹妹一樣穿著運(yùn)動(dòng)衛(wèi)衣的女孩,除了驚訝“本人比電視里和照片上好看得多”,真的無(wú)法想象,她這些年數(shù)度起落、令人唏噓的經(jīng)歷。
既然那么熱愛(ài),為什么離開(kāi)?
2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)后不久,葉詩(shī)文就遭遇到了職業(yè)生涯的第一次瓶頸,在次年舉行的巴塞羅那游泳世錦賽上顆粒無(wú)收。一開(kāi)始,她覺(jué)得是自己的意志力出了問(wèn)題,就更加拼命去練。到2014年,成績(jī)有所回升,但很快腳腕受了傷,2015年接受手術(shù)后成績(jī)繼續(xù)下滑。2016年里約奧運(yùn)會(huì),200米混合泳決賽她剛下水就打翻了泳鏡,只拿到第八名,而400米混合泳甚至沒(méi)有進(jìn)到?jīng)Q賽。
“可能是因?yàn)?013年世錦賽失利,導(dǎo)致之后很多次比賽中,一旦別人比我游得快了,或者齊頭并進(jìn)了,我就會(huì)怵,就會(huì)往后退。特別是對(duì)于400米混合泳,因?yàn)檫@是一個(gè)很艱苦的項(xiàng)目,只要前面200米被人拉開(kāi)了,我就會(huì)想放棄,跨不過(guò)那道坎。”
那是非常掙扎的幾年,媒體上“天才隕落”之類(lèi)的聲音不斷。糾結(jié)和自我懷疑讓她迷失了很久,甚至每次接受采訪(fǎng)時(shí)都有些害怕,一句話(huà)都不愿意多說(shuō)。
2017年,葉詩(shī)文接受徐國(guó)義教練的建議去清華法學(xué)院讀書(shū)。漸漸地,外界對(duì)她的關(guān)注變少了,她突然意識(shí)到“我現(xiàn)在就只有這個(gè)成績(jī),這個(gè)水平,我已經(jīng)不再是那個(gè)高高在上的奧運(yùn)冠軍了”,終于靜下心來(lái)。
在陌生的領(lǐng)域從頭學(xué)起,葉詩(shī)文同樣付出了一百分的認(rèn)真和努力。有些課程難度很高,她每天需要把老師的上課內(nèi)容都錄下來(lái),回到宿舍反復(fù)聽(tīng)。有時(shí)難到怎么也聽(tīng)不懂,老師和同學(xué)會(huì)拉個(gè)群來(lái)幫助她,然后她發(fā)現(xiàn),不只是她覺(jué)得難,其他人也聽(tīng)不懂。經(jīng)過(guò)各種努力,她總算跟上了課程節(jié)奏。當(dāng)時(shí)葉詩(shī)文身邊的很多親友,都認(rèn)為她已經(jīng)放下了過(guò)去,朝著新的學(xué)業(yè)目標(biāo)邁進(jìn)。但實(shí)際上她依然很關(guān)注游泳,每一次比賽都會(huì)看直播。
有一個(gè)晚上,葉詩(shī)文覺(jué)得,她終于跟自己和解了。當(dāng)時(shí)她在看前隊(duì)友們的比賽,無(wú)比清晰地感到自己的心還是和他們?cè)谝黄鸬模谟境乩铩!拔壹热荒敲礋釔?ài),為什么要離開(kāi)?”
她辦理了休學(xué),重新開(kāi)始訓(xùn)練,那是2018年年中。“下個(gè)階段該怎么做,怎么去克服那些心里的恐懼,我全部都想明白了。”剛開(kāi)始時(shí),她連準(zhǔn)備活動(dòng)都跟不上,總是拖在隊(duì)伍后面,她就不停地正向鼓勵(lì)自己說(shuō):“你很強(qiáng),你可以做到!”然后爭(zhēng)取每一天都比前一天多跟幾百米,后來(lái)就能把一堂課都跟完了。
僅僅一年之后,光州世錦賽,葉詩(shī)文拿下了200米混合泳和400米混合泳兩枚銀牌,恢復(fù)的勢(shì)頭非常好,接下去就是展望東京奧運(yùn)會(huì)了。然而令人扼腕的是,她在選拔賽中以0.01秒之差沒(méi)有達(dá)到奧運(yùn)A標(biāo),痛失了參賽資格。
現(xiàn)在回想起來(lái),葉詩(shī)文很清楚問(wèn)題出在哪里:“體能訓(xùn)練有點(diǎn)超負(fù)荷,跟水里的強(qiáng)度產(chǎn)生對(duì)抗了,肌肉包括神經(jīng)都有一些吃不消。”她平靜地接受了這個(gè)結(jié)果,回到清華,繼續(xù)完成中斷的學(xué)業(yè)。
葉詩(shī)文
家門(mén)口的亞運(yùn),第二次復(fù)出
這些年來(lái),葉詩(shī)文和啟蒙教練魏巍一直保持著聯(lián)系。2022年10月,當(dāng)她全身心地享受大學(xué)生活、積極準(zhǔn)備畢業(yè)論文之際,魏教練突然問(wèn)她:“家門(mén)口的亞運(yùn)會(huì)你不考慮一下嗎?”他指的是2023年9月在杭州舉行的第19屆亞運(yùn)會(huì)。“一句話(huà)就把我那個(gè)勁兒給勾起來(lái)了,我想,要不然為了亞運(yùn)會(huì)再回去練吧,參加完再考慮退役。”
朋友小歐還記得小葉當(dāng)時(shí)做這個(gè)決定有多么堅(jiān)決,她很快在清華旁邊租了一個(gè)小房子,條件不好,隔音和采光都差。“當(dāng)時(shí)還是疫情封閉期,如果住在學(xué)校里,沒(méi)法出去訓(xùn)練,教練和其他工作人員也進(jìn)不來(lái)學(xué)校。”然后她又去奧體中心的英東游泳館租下一條泳道,這便開(kāi)始了訓(xùn)練。
沒(méi)多久,北京的游泳館全都閉館了,葉詩(shī)文只好回到杭州,準(zhǔn)備歸隊(duì)訓(xùn)練。但這時(shí)因?yàn)橐咔榧又兀?duì)里也封閉了,她回不去了,其間還要應(yīng)付學(xué)校的考試。這樣斷斷續(xù)續(xù),一直熬到第二年1月才開(kāi)始系統(tǒng)訓(xùn)練,此時(shí)距離全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽只有兩個(gè)多月的時(shí)間了,這是杭州亞運(yùn)會(huì)以及本年度福岡世錦賽之前的兩次選拔賽之一。
但3月份在青島,她出人意料地拿出了非常亮眼的成績(jī):200米蛙以2分24秒01的成績(jī)奪冠,達(dá)到世錦賽A標(biāo),200米混也拿到了亞軍。5月份,到了杭州的全國(guó)游泳冠軍賽,她又以2分22秒44刷新了200米蛙的PB(個(gè)人最好成績(jī))。
魏巍教練認(rèn)為,葉詩(shī)文現(xiàn)在最大的優(yōu)勢(shì)是對(duì)自己身體的了解,她知道什么樣的訓(xùn)練是適合她的,這是她短時(shí)間內(nèi)能恢復(fù)到高水準(zhǔn)的重要原因之一。“小時(shí)候,她很聽(tīng)話(huà),能吃苦,交給她的任務(wù)都會(huì)一絲不茍地完成。”現(xiàn)在,她會(huì)找教練討論,自己想怎么練,哪里有問(wèn)題了,該怎么解決。
2023年9月28日,葉詩(shī)文在杭州亞運(yùn)會(huì)女子200米蛙泳的決賽中拿下了金牌,看到比賽結(jié)果時(shí),她對(duì)著水面開(kāi)心地捶了下去,這一幕讓電視機(jī)前的許多觀(guān)眾淚目了……多么不易,終于在家門(mén)口重新拿到了國(guó)際比賽的金牌!但回到場(chǎng)下,葉詩(shī)文首先想到的卻是和教練分析討論,為什么這個(gè)成績(jī)并沒(méi)有預(yù)期中的好。
葉詩(shī)文
2024年就奧運(yùn)會(huì)了,為什么不搏一下?
比完亞運(yùn)會(huì),葉詩(shī)文發(fā)現(xiàn),原先的退役計(jì)劃又要擱置了。“我回來(lái)的初衷是為了參加亞運(yùn)會(huì),后面的(比賽)本來(lái)是不考慮的,但比完以后我覺(jué)得,這才是我的起點(diǎn)嘛!那種激情和熱情又燃了起來(lái),你說(shuō)2024年就奧運(yùn)會(huì)了,為什么不搏一下?”
亞運(yùn)會(huì)前,2023年6月,她從清華畢業(yè),拿到了學(xué)位證書(shū)。這樣就不再有學(xué)業(yè)的牽掛。
最近一段時(shí)間,魏教練帶著她,和東京奧運(yùn)男子200米混合泳冠軍汪順?biāo)诘慕M一起訓(xùn)練,備戰(zhàn)作為巴黎奧運(yùn)選拔賽的2024年全國(guó)游泳冠軍賽,這項(xiàng)賽事將于今年4月在深圳舉行。
集訓(xùn)的日子非常艱苦和枯燥。每天,從早上八點(diǎn)到晚上八點(diǎn),葉詩(shī)文要在泳池里游六七千米,一周只能休一到兩個(gè)半天。像小時(shí)候一樣,魏教練還時(shí)不時(shí)讓她和其他人來(lái)個(gè)PK,有時(shí)讓她跟著男運(yùn)動(dòng)員游1500米,前800米都跟得上,她就對(duì)自己挺滿(mǎn)意了。“她還是在乎成績(jī)的,運(yùn)動(dòng)員不可能不在乎成績(jī),但沒(méi)有那么想贏(yíng)怕輸了。”
冬訓(xùn)期間的重點(diǎn)是練習(xí)有氧,接下去會(huì)針對(duì)比賽加強(qiáng)蛙泳和混合泳的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。葉詩(shī)文說(shuō):“你訓(xùn)練練得好了之后,在賽場(chǎng)上自然而然心里是很踏實(shí)的。”有時(shí)候游下來(lái),成績(jī)可能沒(méi)有想象中好,她也會(huì)有點(diǎn)負(fù)面情緒,但隨即會(huì)安慰自己,要接受現(xiàn)實(shí),不能套用以前的邏輯了,“以前你付出百分百就能收獲很多,但現(xiàn)在可能只有百分之三十。”
葉詩(shī)文是一個(gè)喜歡獨(dú)處的人,從小都是在和自己的對(duì)話(huà)中獲得力量。比賽前,她會(huì)對(duì)著鏡子說(shuō):“葉,你是最棒的。”她說(shuō)理想中的自己是這樣的:有穩(wěn)定的內(nèi)核和強(qiáng)大的內(nèi)心,有韌性,有智慧,有拼搏的精神,有堅(jiān)韌不拔的意志力,還能給予很多的愛(ài)。
葉詩(shī)文
Q&A:
很多報(bào)道都提到,你從小就是一個(gè)好強(qiáng)的人,這種性格對(duì)你意味著什么?是受益更多,還是困擾更多?
葉詩(shī)文:我覺(jué)得要強(qiáng)的性格還蠻適合競(jìng)技體育的,因?yàn)楦?jìng)技體育充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)性,你得不停地跟別人PK,這種性格比較善于競(jìng)爭(zhēng)吧。但也有不好的地方:失敗了之后,你會(huì)非常受挫,很有可能接受不了,然后一蹶不振。像以前有些隊(duì)友,一兩次失敗之后,會(huì)一直沉浸在里面,就起不來(lái)了。我曾經(jīng)有那么多年也是這樣,不愿接受自己就是輸了,不去面對(duì),不去找問(wèn)題,不改變,就很矛盾。
你第一次意識(shí)到“自洽”是什么時(shí)候?因?yàn)槭裁词虑槟兀?/strong>
葉詩(shī)文:從拿全國(guó)冠軍開(kāi)始,一直到拿奧運(yùn)冠軍,我覺(jué)得那個(gè)過(guò)程其實(shí)挺自洽的;就是我心里的目標(biāo)是什么,然后我的行動(dòng)跟目標(biāo)是一致的。小時(shí)候我爸給我看齊暉姐她們的比賽視頻,我覺(jué)得好厲害啊,能站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),靠自己的能力去升起國(guó)旗;那時(shí)心里就埋下了這個(gè)種子,然后就開(kāi)始學(xué)游泳。那是我心里的一個(gè)夢(mèng)想吧,就一直在朝著夢(mèng)想去努力。
對(duì)你來(lái)說(shuō),自洽是一種什么樣的感覺(jué)?請(qǐng)用一個(gè)場(chǎng)景描述一下。
葉詩(shī)文:就是可以做到知行合一,自己不矛盾,然后經(jīng)常跟自己對(duì)話(huà),跟自己和解。有時(shí)候回到房間,一個(gè)人待在里面點(diǎn)一個(gè)香薰,就會(huì)覺(jué)得,我的人生好幸福啊。
編輯:李津 / 攝影:張弘凱 / 采訪(fǎng)、撰文:小莊 / 造型:雨析 / 化妝、發(fā)型:陳凌 / 造型助理:房子 / 現(xiàn)場(chǎng)助理:潘京婕