燒餅、張九齡、王九龍

德云男團的魅力何在

原來，在小園子聽相聲的都是遛鳥大爺，現如今卻換成了拿著禮物和熒光棒的漂亮姑娘們。從“不許上廁所”、“不退票”、“不欺負師弟”、“不許隨便笑”四原則，到全民唱小曲兒，全民當捧哏……德云男團把傳統相聲藝術，帶入了年輕人的世界。人們最開始喜歡他們，全因才華，但那些“會說相聲的胖子”竟然搖身一變，變身帥氣型男，眾人才發現——他們也是各個有顏的人兒。正是他們的蛻變，讓所有喜歡他們的人意識到，運動其實和說相聲一樣，要的都是那份堅持。就像adidas 所倡導的那樣：不設限、接著練。來吧，One More Push， 更好的自己，就在眼前。現在，一起進入燒餅、張九齡、王九龍的運動世界，看看他們的不設限人生。

燒餅

燒餅：抖包袱！甩掉“肥肉”50+斤

燒餅自小在師父郭德綱先生身邊長大。兒時發愁他淘氣，長大后發愁他的體重。

網友笑說燒餅：“胖到看不著眼睛”。這讓體重在200+斤的燒餅受到了一萬點嘲諷+ 暴擊。要運動、要瘦身、要有型……正好，有一個上鏡的機會擺在面前，胖燒餅才藝OK，可是這鏡頭里面那些肥肉是真的——不好看啊！燒餅下定決心：從現在開始，不設限，接著練。我！要！瘦！

萬事開頭難。燒餅的瘦身計劃在最初就受到了“阻撓”。曾經沒有運動習慣的他，又碰上膝蓋有傷，讓他給了自己偷懶的理由。但，他發現，和自己一起訓練的那些人都開始有了成效，而自己依然在原地踏步。他反思了一下，然后堅定信心：不能再這樣下去，我要比別人更努力。

從此，燒餅發生了巨大的變化，除了固定的運動計劃，他開始加練。問他為何這樣，他說：我不要活在條條框框里，只是完成任務。我要挑戰自己，不設限，發揮自己的運動潛能，接著練。

燒餅后來的變化，你也看到了。

“就像我在舞臺上說相聲，在不停地給作品加包袱。運動計劃也是我的“包袱”，如果可以，我一定再做一組，接著練。”

運動，抖包袱？這兩者沒什么關系吧？

燒餅說有，就一定有。

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Q&A：

你在學相聲的過程中，最大的困難是什么，你是如何克服的？

燒餅：最大的問題就是基本功的訓練。師父的考核很嚴格，最開始我不太能跟得上節奏，也想過放棄，覺得沒必要這么逼著自己。當我第一次站到入場口，看著師父和于老師上臺，聽到觀眾的掌聲。我一下子被感染。從那時起，我決定開始接著練，好好練。我想成為師父那樣的演員。

“抖包袱”遇到冷場怎么辦？

燒餅：包袱不響是件尷尬的事情，屬于“舞臺實時瓶頸期”。這個時候就要迅速調整自己的狀態，相聲演員不能被觀眾的情緒和反應影響自己。往往一個包袱沒有響，就要迅速根據現場的情況接著說，不給情緒設限，不給觀眾的接受度設限。放松自己，發揮最好的水平。

為何決定減肥？

燒餅：想有更多次登臺的機會，也不想錯過更大的舞臺。人，要自己成就自己。

在你從胖子變成一個身材Strong 的肌肉系過程中，你都經歷了什么？

燒餅：經歷了從量變到質變的過程。在最開始訓練的時候，我因為膝蓋有傷，只能做無氧運動。 那時候推杠鈴，100 千克，每次推5 組就感覺到全身無力。但是當看到跟我一起訓練的人的變化之后，我開始“逼”自己。從開始100 千克的杠鈴，逐漸增加到140 千克。從每天的5 組，逐漸增加到8 組，10 組，到后來的20 組。漸漸我發現，沒有什么是不可以挑戰的，人生和運動一樣，別給自己設限，接著練就是了。

現在的你，每天都運動嗎？能說說你的運動計劃嗎？

燒餅：運動，已經是我生活的一部分了，我現在每個星期訓練5 次，每次一個半小時左右。

如果說在相聲和運動之間，尋找共同點，你認為他們的共同點是什么?

燒餅：在健身的過程當中，隔一段時間會去審視一下自己訓練的綜合效果。比如體重、身材、體脂、力量。知道我的薄弱點在哪里，然后去調整。相聲也是如此，每次表演之后，都會總結自己在舞臺上的表現，修改作品，調整自己的不足，讓自己變得更好。相聲還有一點與運動很像，都需要“包袱”。在相聲中，包袱的出現很重要，需要層層遞進地表達。在運動過程中，運動計劃就是“包袱”，在完成任務的過程中，我總是對自己說：再堅持一下，接著練！這樣，我一次次完成超越，真的瘦了下來。