屈菁菁

斯巴達(dá)女勇士

區(qū)別于充滿歡樂(lè)和輕松氛圍的彩虹跑，斯巴達(dá)勇士賽則是“真刀真槍”的考驗(yàn)。崎嶇不平的賽道，層出不窮的障礙物，需要匍匐通過(guò)的泥潭鐵絲網(wǎng)，每一項(xiàng)都在考驗(yàn)著人的體能和意志。而這些在常人看來(lái)望而生畏的難關(guān)，卻讓屈菁菁充滿了斗志。“當(dāng)時(shí)就想著要是我能挑戰(zhàn)下來(lái)，那還真是一件能為自己驕傲的事！”

決定參加斯巴達(dá)勇士賽之后，在拍戲的間隙，屈菁菁都會(huì)抽時(shí)間和隊(duì)友們一起堅(jiān)持訓(xùn)練。男隊(duì)員們訓(xùn)練3個(gè)小時(shí)，她也堅(jiān)持3 個(gè)小時(shí)；男隊(duì)員們?cè)囃?0公斤，她也扛下50 公斤，在那些泥潭里打滾、跟輪胎較勁的日子里，屈菁菁從來(lái)沒(méi)有因?yàn)樽约号缘纳矸?，而給自己任何優(yōu)待?！拔抑皇怯X(jué)得他們能試，那我也能試一下。我會(huì)盡自己最大的能力，如果能試成功，那就很好；如果我挑戰(zhàn)不了也沒(méi)關(guān)系，那就繼續(xù)再練，一直練到有一天我能再次挑戰(zhàn)它?！彼f(shuō)。

這份對(duì)自己的“狠”勁一直延續(xù)到了賽場(chǎng)之上。斯巴達(dá)比賽有一道關(guān)卡是徒手攀繩，無(wú)法借助任何外力只能純粹依靠臂力拉起整個(gè)身體?？紤]到難度系數(shù)，賽事方還給出了非?！叭诵浴钡膫溥x方案——如果你無(wú)法完成徒手攀繩，那么可以選擇做30 個(gè)波比跳作為替代。但在賽程過(guò)半，體力已經(jīng)嚴(yán)重消耗的情況下，完成標(biāo)準(zhǔn)的30 個(gè)波比跳無(wú)異于雪上加霜。面對(duì)這種情況，和屈菁菁一起參賽的隊(duì)員們紛紛私下勸她應(yīng)付過(guò)去，姿勢(shì)不用那么標(biāo)準(zhǔn)，數(shù)量也不必那么實(shí)在，意思意思就好。

但屈菁菁卻不這么想。沒(méi)有完成徒手攀繩，就必須完成30 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的波比跳，這不是賽事方的規(guī)定，而是她給自己的挑戰(zhàn)和對(duì)自己的約束。她咬著牙認(rèn)真做完了30 個(gè)波比跳，搬起了和自己差不多高的大輪胎，像野戰(zhàn)軍一樣匍匐通過(guò)了泥潭和鐵絲網(wǎng)，最終到達(dá)了勝利的終點(diǎn)。 拿到獎(jiǎng)牌的那一刻，她內(nèi)心充斥著滿滿的成就感，覺(jué)得自己用吹空調(diào)吃西瓜的時(shí)間換回的艱苦訓(xùn)練終于得到了最好的回報(bào)。

這份咬牙撐到底，不怕輸、不服輸?shù)膭艃?，被她自己稱之為“滑板精神”。

屈菁菁

堅(jiān)韌的滑板女孩

在還沒(méi)接觸滑板時(shí)，她一度認(rèn)為那是項(xiàng)非常簡(jiǎn)單且容易掌握的運(yùn)動(dòng)。但當(dāng)真正開(kāi)始學(xué)習(xí)后她發(fā)現(xiàn)，即使是看上去特別簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，都需要摔無(wú)數(shù)次才能入門。摔一兩次的時(shí)候，自己還能冷靜下來(lái)繼續(xù)嘗試，但當(dāng)摔上十幾二十次之后，很多人都很難再保持平常心，而是開(kāi)始對(duì)自己生氣，在被這種憤怒和失望的情緒支配時(shí)，大多數(shù)人會(huì)選擇放棄。

但屈菁菁沒(méi)有。“摔二三十次不行，那就摔一百次。只要堅(jiān)持就終會(huì)成功。”在征服滑板的路上她理解了“你可以被毀滅，但不能被打倒”的真諦。摔過(guò)無(wú)數(shù)跤、面對(duì)過(guò)無(wú)數(shù)次因高速、高難度帶來(lái)的恐懼，而她無(wú)數(shù)次跌倒了再站起來(lái)，并在這看似痛苦的過(guò)程中學(xué)會(huì)了正視恐懼，面對(duì)失敗。“誰(shuí)都會(huì)摔跤，大不了爬起來(lái)繼續(xù)。失敗是常態(tài)，成功才是人生中的偶然。”

靠著這份“滑板精神”她不僅學(xué)會(huì)了滑滑板，還挑戰(zhàn)了“男性專屬動(dòng)作”雙翹。因?yàn)樵谒劾飶牟淮嬖谥挥心泻⒛茏龅氖拢骸拔也徽J(rèn)為保鏢是他們的限定頭銜，我們都可以?！?她說(shuō)。

在“林妹妹”被當(dāng)作女子范本的年代，男人們總是被賦予著拯救者和保護(hù)者的身份。但隨著審美的多元化和女性自主意識(shí)的覺(jué)醒，越來(lái)越多的人開(kāi)始明白了做“獨(dú)立女性”的重要性。但屈菁菁認(rèn)為，保持單身，在大城市扎根，擁有自己的事業(yè)……都只是外界給予“獨(dú)立女性”的刻板印象和偏見(jiàn)化標(biāo)簽。在她看來(lái)，真正的獨(dú)立分為精神和身體兩個(gè)層面。

精神層面上，獨(dú)立就要有摔倒了能不停站起來(lái)的“滑板精神”，還要有不斷嘗試新事物的沖動(dòng)和勇氣，對(duì)一切變化都保持開(kāi)放的態(tài)度。不給自己貼上性別或者其他類型標(biāo)簽，堅(jiān)持做自己，享受只屬于自己的人生。而在身體層面，真正的獨(dú)立源于自身的強(qiáng)大——即使有顆不服輸?shù)男?，若沒(méi)有一個(gè)摔不垮的身體，一切也只是紙上談兵。

當(dāng)下的工作壓力和都市生活都對(duì)女性的體能提出了很高的要求，如果沒(méi)有一個(gè)因長(zhǎng)期鍛煉而始終保持活力和健康的身體，很難做到在挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)以最佳的狀態(tài)應(yīng)戰(zhàn)。“當(dāng)一個(gè)人還無(wú)法做到身體上的獨(dú)立時(shí)，她的精神也一定無(wú)法做到真正的獨(dú)立，就像當(dāng)還需要?jiǎng)e人攙扶著走路時(shí)，你就只能在想象中奔跑?！彼f(shuō)。

屈菁菁

好狀態(tài)來(lái)自日常積累

屈菁菁一直讓自己的身體保持著“應(yīng)戰(zhàn)”的狀態(tài)。她非常崇拜神奇女俠、速度與激情女主角這樣的女性角色，即使在這類熒幕形象較為稀缺的中國(guó)，她也一直在為之進(jìn)行著充足的準(zhǔn)備。屈菁菁坦言，要成為這一類型的演員是一件非常艱難的事情，并非今天導(dǎo)演確定了你，明天就能立馬上場(chǎng)演繹。因?yàn)檫@種角色不僅對(duì)演員的綜合素質(zhì)有著很高的要求，還需要演員本身在各個(gè)方面長(zhǎng)年累月不間斷的積累。

首先，需要有非常優(yōu)秀的演技。對(duì)于屈菁菁來(lái)說(shuō)，“會(huì)演戲”是專業(yè)院校畢業(yè)生應(yīng)該具備的能力。但在戲好的基礎(chǔ)之上，這一類型的演員還需要有良好的體能、經(jīng)過(guò)常年塑形后的身材、靈活的身體、優(yōu)秀的彈跳能力、具有連貫性的打戲動(dòng)作、超凡的學(xué)習(xí)能力和接受能力等等素質(zhì)。在屈菁菁接觸動(dòng)作戲之前，她從來(lái)不知道那些“颯”氣十足的女演員在每一個(gè)鏡頭里展現(xiàn)出來(lái)的帥氣的動(dòng)作，背后都需要如此長(zhǎng)時(shí)間且多方面的艱難積累。

為了時(shí)刻保持準(zhǔn)備好的狀態(tài)，屈菁菁每周會(huì)定期去3 次健身房，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，幫助身體有效塑形。同時(shí)，她也會(huì)不定期約上幾位志同道合的朋友通過(guò)打球、滑雪、跳舞等方式進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，在轉(zhuǎn)換心情的同時(shí)進(jìn)一步提高自己的身體機(jī)能。她認(rèn)為讓自己堅(jiān)持健身的最有效的方法，就是根據(jù)自己健身的每個(gè)階段設(shè)定可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。過(guò)大的目標(biāo)只會(huì)讓人因?yàn)槭榫w而輕易放棄，真正需要做的是在每一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中一點(diǎn)一點(diǎn)觀察身體的小變化——身體變得更緊致了，慢慢看見(jiàn)小小的線條了，肌肉的自控力變得更好了，穿衣服都變得更好看了……在循序漸進(jìn)地發(fā)現(xiàn)身體驚喜的同時(shí)，一定會(huì)愛(ài)上健身帶來(lái)的強(qiáng)大和自信，真正擁有獨(dú)立的能力和底氣。